Thuốc tăng chiều cao phù hợp cho tuổi dậy thì

687

Qua tuổi dậy thì chiều cao vẫn tiếp tục tăng, tuy nhiên quá trình diễn ra chậm và cần bổ sung thuốc tăng chiều cao phù hợp cho tuổi dậy thì để rút ngắn quá trình cao lên của cơ thể.

Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: dinh dưỡng (31%), gen di truyền (23%), vận động (20%), môi trường (16%) và tâm lý xã hội (10%). Để đạt được sự phát triển chiều cao tối đa cần thời gian dài bằng việc thực hiện những chế độ sau:
 

Tăng chiều cao bằng cách ngủ đủ 8 giờ/ngày

Bạn cần đảm bảo một giấc ngủ trưa từ 20 đến 30 phút. Khoảng thời gian này tuy ngắn nhưng nếu thiếu thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của chiều cao và sức khỏe.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nhất là sự phát triển chiều cao. Giúp kích thích tăng trưởng tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao. Trung bình mỗi người cần ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng/ngày. Các bạn cần tuyệt đối không nên thức khuya vì giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng rất lớn đến xương. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhanh nhất. Hãy sắp xếp thời gian biểu để có thể đi ngủ sớm và dậy sớm.
 

Tắm nắng là một cách tăng chiều cao tốt mà bạn không nên bỏ qua

Có rất nhiều người thắc mắc rằng tại sao uống nhiều sữa mà chiều cao vẫn phát triển chậm. Nguyên nhân ở đây chính là do cơ thể thiếu Vitamin D.

Để canxi phát huy tác dụng, bên cạnh với việc bổ sung hàng ngày, chúng ta cần tăng cường vitamin D. Tắm nắng là cách tốt nhất để làm được điều này. Các bạn nên tắm nắng lúc sáng sớm, từ 6h đến 7h30 hoặc chiều muộn từ 4h30 đến 5h30.
 

Thường xuyên vận động giúp tăng chiều cao hiệu quả

Ngồi ì một chỗ sẽ làm cho hệ xương trì trệ, kém phát triển, lão hóa sớm….điều này không chỉ kìm hãm sự phát triển chiều cao mà còn khiến khả năng dài thêm của xương kết thúc sớm. Vì vậy, hãy vận động thường xuyên như đi bộ, làm việc nhà…khi ngồi học hoặc làm việc, bạn nên tránh ngồi lâu mà hãy đứng dậy giải lao, thư giãn, vươn vai sau mỗi 45 – 60 phút.
 

Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái

Để chiều cao phát triển nhanh thì luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu, Việc này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, từ đó giúp tăng khối lượng xương.

Chăm chỉ tập luyện thể thao giúp chiều cao phát triển một cách hoàn hảo kết hợp với sử dụng thuốc tăng chiều cao.
 

Bổ sung canxi giúp cho chiều cao phát triển tối đa

Tránh xa các thói quen ăn uống không tốt như nhiều đồ ngọt và đồ ăn nhanh cũng là điều nên làm để giúp chiều cao phát triển tốt.
Canxi vô cùng quan trọng và là yếu tố quyết định để xương phát triển, đặc biệt là canxi dạng nano. Bởi vậy, muốn chiều cao phát triển nhanh, chúng ta cần chú ý bổ sung canxi cho cơ thể mỗi ngày. Các bạn nên sử dụng các thực phẩm như trứng, sữa, cua, tôm… Đây là nguồn canxi tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể nhờ đến sự “trợ giúp” của các loại viên uống tổng hợp canxi.
 

Sử dụng thuốc tăng chiều cao phù hợp cho tuổi dậy thì


Thuốc tăng chiều cao phù hợp cho tuổi dậy thì

Thuốc tăng chiều cao tốt là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng, thành phần dưỡng chất gồm có: Canxi dạng nano, Vitamin D3, MK7 – bộ 3 quyền lực giúp tăng chiều cao, xương chắc khỏe. Đồng thời, tuổi dậy thì cần được bổ sung các khoáng chất như: magie, Mangan, Silic, Bonron, Đồng, Kẽm nano, DHA, Chondroitin…giúp hấp cải thiện chiều cao cho các bạn một cách tối đa nhất.

Bạn cần được tư vấn sử dụng  Thuốc / Thực phẩm chức năng tăng chiều cao? Hãy gọi 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được chuyên gia, bác sĩ giải đáp miễn phí.

 
0

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI