Tìm hiểu và chữa vẹo cột sống ngay trước khi quá muộn!

26

Trên thế giới có tới 4% dân số bị mắc bệnh vẹo cột sống, trong đó nhóm trẻ có độ tuổi từ 10- 18 có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Vẹo cột sống xảy ra ở mọi độ tuổi, nhất là ở giai đoạn dậy thì, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Do đó cần chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách ngay khi vừa phát hiện.

Tóm tắt nội dung

1. Cong vẹo cột sống là gì?


Vẹo cột sống thường bắt đầu từ khi còn nhỏ


Vẹo cột sống thường bắt đầu từ khi còn nhỏ

 

Cột sống đóng vai trò hết sức quan trọng, như một bộ khung nâng đỡ cơ thể, bảo vệ tủy sống và các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Với cấu trúc phức tạp và đảm nhiệm chức năng quan trọng, cột sống là cơ quan ảnh hưởng rất nhiều tới mọi mặt trong đời sống sinh hoạt của con người.

Tuy nhiên khi cơ thể sinh hoạt động, sinh hoạt không đúng cách hoặc chịu tác động bên ngoài khiến cột sống bị ảnh hưởng. Thậm chí bị tổn thương nghiêm trọng gây ra hàng loạt các bệnh, trong đó có bệnh cong vẹo cột sống, xuất hiện từ rất sớm, thường xảy ra ở độ tuổi trẻ em.

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống cong sang một phía của trục cơ thể và vẹo xoay của các thân đốt sống theo trục của mặt phẳng ngang. Mức độ cong của cột sống được đo bằng góc. Góc càng rộng thì chứng cong vẹo cột sống càng nặng.

Cong vẹo cột sống phát triển ở các mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng, thường biểu hiện bằng các triệu chứng như sau:

  •  Hai vai dốc không đều, bên cao bên thấp, không cân xứng
  • Xương bả vai nhô ra, khoảng cách từ 2 mỏm xương bả vai đến gai đốt sống không bằng nhau
  • Hai tam giác eo tạo ra giữa cánh tay và thân không đều nhau, bên rộng bên hẹp
  • Mào chậu bên thấp bên cao
  • Hai thăn lưng mất cân đối hoặc có ụ lồi do cột sống bị xoáy vặn, xương sườn lồi lên.
  • Lưng gù hoặc tròn hơn bình thường, xương sườn lồi lên

Yếu tố nguy cơ:

  • Độ tuổi: 12-24 tuổi là thời kỳ mà hệ xương khớp phát triển mạnh và dần dần hoàn thiện cấu trúc cũng như chức năng. Đây là độ tuổi dễ mắc bệnh cong vẹo cột sống nhất.
  • Giới tính: Tỷ lệ phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới: Theo ước tính, cứ 25 trẻ em gái vị thành niên thì có 1 trẻ bị cong vẹo cột sống và tỷ lệ ở trẻ em trai vị thành niên là 1/200. 
  • Thường xảy ra với học sinh hoặc người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi 1 chỗ, ngồi sai tư thế ít vận động, về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến hình dạng cấu trúc của cột sống dẫn đến các biến dạng thường gặp như cong vẹo cột sống.

2. Nguyên nhân gây bệnh vẹo cột sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh này ở trẻ, trong đó thường liên quan đến yếu tố bệnh lý cơ, thần kinh, những bất thường bẩm sinh của đốt sống và cột sống, do loạn dưỡng xương, chấn thương cột sống …

2.1. Bẩm sinh

Đây là một trường hợp hiếm gặp, thường liên quan đến yếu tố gen di truyền, xuất hiện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Có sự bất thường về cột sống như cong hoặc vẹo ra hai bên, hai khối cơ dọc cột sống không đều nhau…

Theo thống kê, tỷ lệ mắc bẩm sinh là 1:10000.

2.2. Tư thế ngồi không đúng

Đây là một trong những tác nhân phổ biến gây ra bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ. Bao gồm ngồi học sai tư thế, thiếu điều kiện ánh sáng, mang cặp sách quá nặng thiên, đi đứng sai cách đều có thể dẫn đến vẹo cột sống.

2.3. Trẻ tập đi đứng quá sớm

Tập đi quá sớm có thể khiến cho cột sống trẻ phải gánh chịu tải trọng lớn của đầu và phần trên cơ thể, trong khi cấu trúc xương lúc bé chưa hoàn chỉnh. Điều này khiến xương của trẻ dễ bị biến dạng nhất gây gù lưng, cong vẹo cột sống.

2.4. Mắc bệnh về thần kinh, bệnh cơ, bị chấn thương

Một số căn bệnh như bại não hoặc loạn dưỡng cơ, teo cơ cột sống và tật nứt đốt sống, bị chấn thương nghiêm trọng liên quan đến cổ, xương bả vai… cũng gây ảnh hưởng đến dáng đi và co thắt cơ, có thể dẫn đến cong vẹo cột sống.

2.5. Thể trạng kém vì ít hoạt động thể dục thể thao

Các hoạt động thể lực, thể thao góp phần tăng cường sự phát triển của cơ xương khớp đặc biệt trong giai đoạn dậy thì. Ngược lại, đối với trẻ ít hoạt động thì xương sẽ thiếu đi tính mềm dẻo, linh hoạt, dễ biến dạng nếu chịu tác động bên ngoài trong thời gian dài.

2.6. Còi xương, suy dinh dưỡng

Còi xương làm nguy cơ bị cong vẹo cột sống tăng cao

Còi xương làm nguy cơ bị cong vẹo cột sống tăng cao

 

Dinh dưỡng là yếu tố cần thiết cho sự phát triển, hoàn thiện cấu trúc và chức năng của các bộ phận trong cơ thể trong đó có xương. Vì vậy, khi trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương sẽ khiến khiến thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng cho xương dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về xương, trong đó có cong vẹo cột sống.

2.7. Cường độ lao động quá mức so với lứa tuổi

Lao động quá sớm, tư thế lao động bị gò bó như gánh, vác, đội, cõng hoặc bê vác nâng các vật nặng không vừa sức với tần suất liên tục, kéo dài sẽ gây biến dạng cột sống.

Một số trường hợp ko xác định được nguyên nhân: theo các chuyên gia có đến khoảng 80 % không xác định các nguyên nhân gây cong vẹo cột sống, bệnh tự phát xảy ra tập trung ở giai đoạn vị thành niên.

3. Các dạng cong vẹo cột sống người Việt thường mắc phải

Theo thống kê, hiện nay có 4 dạng cong vẹo cột sống bao gồm:

  • Vẹo cột sống bẩm sinh thường có dấu hiệu như: bờ vai nghiêng, vòng eo không đều, nghiêng đầu, hình dáng tổng thể thường nghiêng, lệch về một bên. Nguyên nhân là do các đốt sống bị dị tật trong quá trình phát triển thai nhi.
  • Vẹo cột sống thần kinh có thể nhận biết bằng sự thay đổi trong tư thế. Đó là do các dây thần kinh và cơ bắp không thể duy trì cột sống, ảnh hưởng đến tủy sống, não và hệ thống cơ bắp.
  • Vẹo cột sống dính khớp với các triệu chứng như đau nhức hoặc cứng khớp ở lưng dưới ngứa ran chân hoặc đau nhức chân khi đi bộ. Bệnh này thường xảy ra ở người lớn khi độ cong ngang của xương sống ở phần thắt lưng dưới tăng dần theo thời gian, tạo thành hình chữ C.
  • Vẹo cột sống triệu chứng gây rối loạn mô liên kết khác nhau, có thể gây khó chịu hoặc đau khi ngồi nhưng không thường xuyên

4. Triệu chứng khi bị vẹo cột sống

4.1. Vẹo cột sống ở trẻ em

Khi trẻ đứng thẳng hoặc cúi xuống, từ phía sau mẹ sẽ thấy vai lệch, xệ xuống một bên. Cột sống lệch sang bên, lồng ngực nhô lên một bên, vùng hông – thắt lưng nhô phía bên kia; xương chậu và háng cao hơn bên kia.

4.2. Vẹo cột sống ở người lớn

Do hậu quả của vẹo cột sống lúc nhỏ không chữa trị hoặc vô căn. Bệnh càng phát hiện muộn thì càng nặng, quá trình điều trị gặp nhiều khó khăn.

Cong vẹo cột sống ở người lớn có triệu chứng như: hông vai không đồng đều, gặp khó khăn khi đi bộ, lưng gù, chiều cao giảm đi, thường xuyên có cảm giác tê rần, hoặc gặp rắc rối khi đứng thẳng, cảm thấy yếu, bị hạn chế vận động

5. Hậu quả của cong vẹo cột sống


Trẻ thiếu tự tin cho do ngoại hình không “đẹp”


Trẻ thiếu tự tin cho do ngoại hình không “đẹp”

 

Mẹ nên lưu ý bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sinh hoạt, sức khỏe cũng như tính mạng của trẻ.

  • Biến dạng ngoại hình: Độ cong vẹo càng cao, những bất thường ngày càng nhiều, gây biến dạng ngoại hình, người bị lệch hẳn một bên tạo cảm giác tự ti mặc cảm cho trẻ.
  • Suy giảm chức năng phổi: Cột sống cong bất thường khiến các xương sườn chèn ép vào phổi, tim khiến trẻ hay bị khó thở và lâu dần gây ra các bệnh lý về phổi, suy tim ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
  • Đau cổ, lưng, chân, đầu, căng cơ: cong vẹo cột sống ảnh hưởng tới chức năng của dây thần kinh, dây chằng hoặc các bộ phận khác, khiến trẻ xuất hiện cảm giác đau, mỏi lưng đặc biệt là khi đứng, ngồi lâu do vai, hông không đồng đều nhau, đau cổ hoặc căng cơ, gây hạn chế vận động cho trẻ.
  • Chèn ép thần kinh,các cơ quan trong ổ bụng: đây là tình trạng dễ xảy ra đối với người bị cong vẹo cột sống ở giai đoạn nặng, khi bị xương chèn ép sẽ khiến các dây thần kinh, tủy sống, não bộ hoạt động kém, cơ bắp không còn linh hoạt và yếu dần. Đồng thời, các cơ quan nằm trong ổ bụng như ruột, dạ dày gặp khó khăn khiến trẻ tiêu hóa kém, cơ thể mất dần khả năng hấp thu dẫn đến bị suy dinh dưỡng.
  • Khó ngủ: khi các yếu tố dây thần kinh, ổ bụng hệ thống hô hấp bị ảnh hưởng kèm theo các cơn đau ở cổ và lưng sẽ khiến người bệnh bị áp lực về tinh thần, khó chịu gây mất ngủ, căng thẳng
  • Ở đối tượng nữ giới, bệnh cong vẹo cột sống có thể gây ảnh hưởng chức năng của buồng trứng, tử cung làm cho kinh nguyệt ko đều, ảnh hưởng đến quá trình mang thai và sinh con.

6. Cách điều trị bệnh vẹo cột sống

Bố mẹ có thể thấy vấn đề cong vẹo cột sống có thể gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện dành cho trẻ, gây ra bệnh lý nghiêm trọng, tăng cảm giác tự ti, không thoải mái đối với trẻ. Vì vậy, bố mẹ cần đặc biệt lưu tâm, theo dõi và phát hiện dấu hiệu của bệnh càng sớm càng tốt.

6.1. Vẹo cột sống dưới 20 độ

Là tình trạng cong vẹo cột sống nhẹ ở trẻ nhỏ. Ở giai đoạn này, bố mẹ cần quan sát và theo dõi trẻ liên tục, thường xuyên đưa đi khám định kỳ để tầm soát diễn tiến của bệnh.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên có biện pháp can thiệp kịp thời tránh việc trẻ ngồi, hoạt động sai tư thế, tăng cường hoạt động thể lực cũng như thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng cho trẻ. Mặc dù ở giai đoạn nhẹ, tuy nhiên bố mẹ không nên chủ quan mà luôn theo dõi và kiểm soát tình trạng bệnh cho trẻ, tránh trường hợp khiến bệnh nặng thêm.

6.2. Vẹo cột sống giữa 20 và 40 độ

Đeo đai định hình cột sống là phương pháp phổ biến và được áp dụng với hầu hết các bệnh nhân ở độ tuổi thanh – thiếu niên bị cong vẹo mức trung bình( từ 20- 40 độ).

Cách này giúp định hình lại cột sống, đưa cột sống quay vị trí ban đầu, đồng thời giúp bạn giảm bớt đau đớn, dễ dàng khi cúi xuống hoặc xoay cổ. Tuy theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ, nhưng thời gian đeo ít nhất là 13 tiếng mỗi ngày, nên sử dụng ở độ tuổi trên 18 hoặc giai đoạn xương sống ngừng phát triển.

6.3. Vẹo cột sống trên 40 độ

Đối với trẻ bị vẹo cột sống trên 40 độ, thông thường bác sĩ sẽ can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật khoan cột sống lối sau. Bằng cách đặt thêm thanh nẹp, vít vào trong các khớp cột sống, cột sống sẽ được đẩy về vị trí ban đầu.

Tuy nhiên phẫu thuật xuất hiện nhiều rủi ro, biến chứng và có nguy cơ làm hạn chế chuyển động ở vùng cột sống, có thể dẫn đến các bệnh lý về xương khớp khác, hoặc kéo theo các cơn đau kéo dài, thời gian phục hồi lâu.

6.4. Vẹo cột sống trên 60 độ

Đối với người bệnh bị vẹo cột sống trên 60 độ có thể áp dụng phẫu thuật như trên tuy nhiên chi phí phát sinh, các ca phẫu thuật thường phức tạp và khó phục hồi hơn, tiềm ẩn rủi ro cao.

Bởi vì cột sống là nơi tập trung nhiều dây thần kinh quan trọng và quá trình phẫu thuật thường xảy ra tình huống nhiễm trùng, hôn mê sâu….

6.5. Vật lý trị liệu cho bệnh nhân vẹo cột sống

Vì những nguy cơ rủi ro cao gặp phải trong phẫu thuật, hiện nay người ta thường sử dụng các biện pháp điều trị không can thiệp như sử dụng phương pháp vật lý trị liệu đối với người bệnh.

Thông thường, các bác sĩ sẽ phối hợp vật lý trị liệu cùng với các bài tập căng giãn cơ nhằm nâng cao hiệu quả điều trị.

  • Trường hợp vẹo nhẹ (góc Cobb dưới 20 độ), bố mẹ nên cho trẻ thực hiện các động tác kéo giãn và tập mạnh cơ thân mình, đu xà kết hợp với bơi lội
  • Nếu cong vẹo ở mức độ vừa (góc Cobb 25-40 độ), trẻ phải tích cực mặc áo nẹp kết hợp với vật lý trị liệu, tự tập các bài tập mạnh cơ và đu xà tại nhà mỗi ngày.

7. Các bài tập Yoga chữa vẹo cột sống

Các động tác Yoga tác động trực tiếp lên xương khớp tăng khả năng liên kết, sự dẻo dai và linh hoạt cho xương khớp, giúp cải thiện chức năng và lấy lại hình dạng ban đầu của cột sống. Đồng thời yoga giúp người tập có được tinh thần thoải mái, thư giãn và vui vẻ.

Dưới đây là một số bài tập mà bố mẹ có thể tham khảo dành cho trẻ.

7.1. Tư thế con mèo

Tư thế con mèo giúp chữa bệnh vẹo cột sống hiệu quả

Tư thế con mèo giúp chữa bệnh vẹo cột sống hiệu quả
 

Bài tập tư thế con mèo giúp massage nhẹ nhàng cột sống và cơ quan quanh ổ bụng, nhờ thế giúp giảm đau hiệu quả và kéo giãn cột sống, rất tốt trong việc điều trị bệnh cong vẹo cột sống. Thực hiện:

  • Bước 1: Quỳ gối, đặt 2 tay xuống thảm tập, mắt nhìn thẳng về phía trước.
  • Bước 2: Để lòng bàn tay ngang với vai, chân hơi cách nhau, thân song song với sàn nhà, 2 chân và 2 cánh tay song song với nhau, vuông góc với sàn nhà, mắt nhìn xuống phía dưới
  • Bước 3: Hít vào và võng lưng xuống, để cổ và vai thẳng hướng về phía trước
  • Bước 4: Thở ra, đẩy cột sống và lưng lên cao, cổ và vai cúi xuống, cằm thu về hõm cổ, lặp lại tư thế này từ 5 đến 10 lần.

7.2. Tư thế tam giác

Đây là phương pháp giúp cải thiện dáng đứng và kéo giãn cột sống một cách hiệu quả.

  • Bước 1: Đứng thẳng, mở rộng 2 chân cách nhau tầm 3-4 bàn chân
  • Bước 2: Điều chỉnh chân phải sao cho hướng ra ngoài 1 góc 90 độ và chân trái cũng hướng theo một góc nhỏ tầm 15 độ
  • Bước 3: Nhớ đặt bàn chân xuống sàn, không nhấc chân lên, dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên trên 2 bàn chân
  • Bước 4: Hít vào thật sâu, từ từ thở ra và uốn người sang bên phải, tay phải vươn xuống qua hông xuống chân, giữ cổ tay thẳng. Nâng tay trái lên và chạm tay phải xuống sàn. 2 tay tạo thành 1 đường thẳng đứng. Mắt nhìn theo tay trái
  • Bước 5: Hít vào sâu và thở ra chậm, điều hòa hơi thở, thư giãn cơ thể
  • Bước 6: Hít vào và trở lại tư thế bạn đầu, nhẹ nhàng hạ 2 tay xuống, đổi bên.

7.3. Tư thế Vashista

Tư thế này có vai trò tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng liên kết cột sống.

  • Bước 1: Đứng tư thế quả núi, để cơ thể gập cong về trước, hai tay đặt trên mặt sàn, hai chân cách nhau 60 – 75cm, giống như đang luyện tập tư thế chó duỗi mình (Adho Mukha Svanasana).
  • Bước 2: Để toàn bộ cơ thể nghiêng sang bên phải, giữ thăng bằng bằng tay phải và chân phải. Mặt ngoài của chân phải nên từ từ đặt xuống đất. Chân trái đặt trên chân phải, bàn tay trái đặt trên hông, giữ thăng bằng, cả cơ thể kéo thẳng.
  • Bước 3: Thở ra, gập cong chân trái, phần cơ thể hướng về phía trước, ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa nắm lấy ngón chân cái của chân trái. Cánh tay trái và chân trái vuông góc hướng lên trên. Tư thế nắm lấy ngón chân rất giống với tư thế nằm chân duỗi ra tay nắm lấy ngón chân (supta padangusthasana). Giữ thăng bằng tư thế này trong 20 – 30 giây, hai tay hai chân kéo thẳng, hô hấp sâu và dài.
  • Bước 4: Từ từ thả ngón chân ra, chân trái lại đặt trên chân phải lần nữa, tay trái đặt trên mông trái.
  • Bước 5: Thở ra, nghiêng người sang trái, giữ thăng bằng cơ thể bằng tay trái và chân trái. Thực hiện các động tác lặp lại, đổi bên.

8. Phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống ở học sinh và nhân viên văn phòng

8.1. Khám cột sống định kỳ

Đây là việc làm cần thiết nhằm kiểm soát chặt chẽ tình hình tiến triển của bệnh.

Bằng các xét nghiệm thăm dò chức năng, bác sĩ có thể cho ra các chẩn đoán xem người này có thực sự mắc cong vẹo cột sống hay không, từ đó đưa ra quyết định, phương pháp điều trị thích hợp. Bố mẹ có thể cho trẻ đến các cơ sở bệnh viện có chuyên khoa về cơ xương khớp để có thể khám cho trẻ.

8.2. Chế độ ăn uống

Canxi nano có kích thước siêu nhỏ

Nên bổ sung Canxi nano có kích thước siêu nhỏ khi bị vẹo cột sống
 

Dinh dưỡng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất cũng như tinh thần cho trẻ, đồng thời giúp phòng ngừa được bệnh liên quan đến cơ xương khớp, đặc biệt là cong vẹo cột sống.

Canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên bộ khung xương, răng giúp cho các bộ phận này luôn vững chắc, đảm bảo thực hiện được chức năng một cách bình thường. Vì thế bố mẹ hết sức lưu ý tới vấn để bổ sung Canxi cho bé ngay từ giai đoạn đầu đời.

  • Nên lựa chọn Canxi nano - là loại calci có kích thước siêu nhỏ, khả năng hòa tan và hấp thu từ màng ruột rất tốt, gấp 200 lần so với Canxi thông thường. Do đó chỉ cần sử dụng liều lượng bằng ¼ so với bình thường là đã thu được hiệu quả tối ưu nhất.
  • Bên cạnh đó, khả năng hấp thu Canxi vào xương còn phụ thuộc nhiều vào hai yếu tố là Vitamin D3 và MK7 ( tức vitamin K2). Hai yếu tố này đóng vai trò tăng khả năng vận chuyển nguyên tố Canxi vào máu vào xương. Hơn nữa MK7 kích thích xương sản sinh collagen. Nhờ đó, Canxi sẽ gắn kết chặt chẽ với xương, giúp xương luôn chắc khỏe.
  • Ngoài canxi, Vitamin D3 và MK7, bố mẹ cần phải bổ sung các khoáng chất, dưỡng chất thiết yếu khác cho trẻ nhằm tăng cường tác dụng với Canxi như Magie, Kẽm, Sắt và Protein thiết yếu.

8.3. Tắm nắng thường xuyên

Ngoài cách bổ sung trực tiếp bằng chế độ ăn, đây là phương pháp giúp tăng cường Vitamin D cho trẻ mà hầu hết bố mẹ thường áp dụng.

Bố mẹ nên thường xuyên cho trẻ tắm nắng từ 10 đến 15 phút vào buổi sáng. Mùa hè trước 8h sáng vào mùa hè, trước 9h sáng vào mùa đông.

8.4. Thay đổi tư thế ngồi học và làm việc

Cần chuẩn bị một bộ bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ, nên sử dụng loại có ghế tựa hoặc ghế không xoay, để trẻ ngồi thẳng lưng, đầu hơi cúi xuống khoảng 10-15 độ.

Bố mẹ nên lựa chọn đèn có đủ ánh sáng phù hợp với mắt trẻ. Trong suốt quá trình, luôn đảm bảo trẻ giữ đúng tư thế hai chân chạm đất, hai mông đặt thoải mái lên ghế, hay tay đặt lên bàn, để mắt cách vở 25-30 cm, lưng thẳng đầu hơi cúi và không nên để ngực tì vào cạnh bàn.

8.5. Ngồi 30 phút là phải đứng lên đi bộ 5 phút

Đi bộ vừa giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự tập trung. Đồng thời các hoạt động như đi bộ, vận động nhẹ giúp cơ xương khớp được thư giãn và khỏe mạnh.

8.6. Tập thể dục thể thao

Trẻ nên tham gia hoạt động như bơi lội, kéo đẩy tạ, chạy bộ, cầu lông nhằm tăng cường sức khỏe cũng như tính dẻo dai bền bỉ cho cơ xương khớp.

8.7. Hạn chế lao động nặng

Tránh làm những việc không vừa sức mình, bê vác các vật nặng sai tư thế trong thời gian dài sẽ tác động đến cột sống gây biến dạng cong vẹo hoặc thoái hóa các đốt sống

8.8. Không nên xách cặp, đeo balo 1 bên vai

Hành động này sẽ khiến trẻ nghiêng người về một bên dẫn đến lệch xương sống hay gây ra đau đớn và không thoải mái. Không để trẻ đeo ba lô nặng hơn 10% trọng lượng cơ thể

8.9. Luôn đảm bảo cho trẻ có sức khỏe tốt

Bố mẹ cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách tiêm phòng đầy đủ các vắc xin phòng bệnh lao, bại liệt, ho gà, rubella, sởi, quai bị… cho trẻ.

Cong vẹo cột sống hoàn toàn có thể được chữa trị kịp thời nếu được phát hiện sớm, nhất là giai đoạn trẻ còn nhỏ. Bố mẹ nên chủ động phòng tránh cho trẻ bằng những cách trên, đặc biệt là thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất thiết yếu như Canxi nano, Vitamin D3, MK7…. để phòng tránh cong vẹo cột sống.

5.0 (100%)/1 votes
  • Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI