Tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì nhờ bơi lội

2295

Bơi lội là 1 trong số nhiều phương pháp giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì. Vậy bạn hiểu như thế nào về cách tăng chiều cao này?

Bơi lội là cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì, vậy những điều cần biết để có được kết quả tốt nhất khi học bơi là gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có được những thông tin hữu ích nhé!
 
Bơi lội có tác động trực tiếp đến khả năng tăng chiều cao, tổng hợp từ tất cả những động tác từ rất nhiều bài tập phát triển chiều cao khác cho nên bơi là bài tập tốt nhất dành cho những bạn trẻ có chiều cao khiêm tốn. Bơi lội không những giúp tăng chiều cao mà còn giúp thân hình trở nên eo thon, mảnh mai, đặc biệt là hỗ trợ rất lớn cho việc phòng tránh các bệnh tim mạch….
 
Khi bơi cơ thể chúng ta có thể sản sinh ra một lượng các hormone tăng trưởng lớn, nhất là các oxit nitric và lactate là 2 yếu tố chính của sự tiết hormone tăng trưởng. Đây không chỉ là cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì mà còn phòng tránh nhiều bệnh liên quan đến tim mạch.  
 
Bơi lội giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì

Những động tác đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước khi bơi sẽ có tác dụng dài cột sống và một bộ phận khác của cơ thể để hỗ trợ phát triển chiều cao. 
 
Khi nào nên học bơi?
 
Nếu có điều kiện mẹ nên cho trẻ tập luyện các bài tập bơi ngay từ khi còn nhỏ, khi đó cơ thể vẫn đang trong giai đoạn tăng trưởng, bạn sẽ có nhiều cơ hội sở hữu một chiều cao lý tưởng. 
 
Những bài tập bơi lội nếu được tập luyện trong thời gian dài, không chỉ là trong giai đoạn tăng trưởng mà sau khi dậy thì vẫn có thể phát triển thêm chiều cao và cho bạn thêm sức khỏe dẻo dai. 
 
 Những lưu ý cần thiết khi bơi
 
Bơi lội là cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì nhưng phải làm như thế nào mới có thể tốt thì bạn cần ghi nhớ cần tập luyện đúng thời điểm, lên cho mình một thời gian biểu tập luyện, mỗi lần tập cần chú tâm đến chất lượng, tăng cường độ tập luyện nếu như cảm thấy đã quen dần với chế độ luyện tập hiện tại, đặc biệt là sự kiên trì của bạn. 
 
Bổ sung dưỡng chất giúp tăng chiều cao 
 
Bên cạnh việc vận động thường xuyên sẽ là cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi dậy thì, bạn còn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương đó là: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 có trong thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Vipteen. Ngoài ra, còn có các dưỡng chất khác như: Kẽm nano, Bonron, Mangan, Silic, Đồng, Magie, DHA, Chondroitin….giúp phát triển chiều cao tối đa ở tuổi dậy thì. 

 
Bạn có câu hỏi về vấn đề tăng chiều cao cần được giải đáp? Hãy gọi 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí.
 
 
0
  • Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý
  • Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý
  • Giảng viên Đại học Y Hà Nội (1956-1968)
    Nghiên cứu sinh Tiến sĩ và Tiến sĩ khoa học tại Berlin - Đức (1968-1974)
    Giảng viên, PGS, Chủ nhiệm bộ môn Dược lý tại Đại học Y Hà Nội (1975-1983)
    Chuyên gia giảng dạy tại Đại học Y Luanda - Angola (1983-1985)
    Giáo sư, Tiến sĩ khoa học, Chủ nhiệm bộ môn Dược lý tại Đại học Y Hà Nội (1985-1999)
    Giám đốc trung tâm theo dõi phản ứng có hại của thuốc theo viện trợ SIDA của Thuỵ Điển (1999-2005)
  • Giảng viên Đại học Y Hà Nội (1956-1968)
    Nghiên cứu sinh Tiến sĩ và Tiến sĩ khoa học tại Berlin - Đức (1968-1974)
    Giảng viên, PGS, Chủ nhiệm bộ môn Dược lý tại Đại học Y Hà Nội (1975-1983)
    Chuyên gia giảng dạy tại Đại học Y Luanda - Angola (1983-1985)
    Giáo sư, Tiến sĩ khoa học, Chủ nhiệm bộ môn Dược lý tại Đại học Y Hà Nội (1985-1999)
    Giám đốc trung tâm theo dõi phản ứng có hại của thuốc theo viện trợ SIDA của Thuỵ Điển (1999-2005)
  • Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý
  • Hoàn thành 23 đề tài nghiên cứu khoa học và 13 cuốn sách chuyên môn
    Đạt rất nhiều huân chương, huy chương vì sức khoẻ nhân dân

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền ( Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết )

    Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI