10 điều cần làm để bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh không phải là điều dễ dàng bởi khả năng hấp thu của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bố mẹ cần hết sức thận trọng để bổ sung Canxi đủ và đúng cách cho trẻ.

5 năm đầu đời được coi là “Giai đoạn vàng” để xây dựng nền tảng sức khỏe, sức đề kháng, sự phát triển toàn diện sau này. Thời gian này, chiều cao của trẻ quyết định đến 60% chiều cao tuổi trưởng thành, do đó bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh là việc làm vô cùng cần thiết. Trẻ sơ sinh thiếu canxi bổ sung như thế nào? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé.

1. Xác định nhu cầu Canxi của trẻ sơ sinh

Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu Canxi của trẻ lại khác nhau khác nhau. Do vậy trong quá trình bổ sung Canxi cho bé cha mẹ phải lưu ý về hàm lượng Canxi cần thiết ở giai đoạn phát triển của con mình.

• Từ 0 - 6 tháng tuổi: Cần khoảng 200 mg Canxi/ngày.
• Từ 6 - 11 tháng tuổi: Cần khoảng 260 mg Canxi/ngày.
• Từ 11 - 3 tuổi: Cần khoảng 700 mg Canxi/ngày.

2. Nhận biết dấu hiệu khi trẻ sơ sinh thiếu Canxi

Trẻ sơ sinh chưa thể nói được và bản thân trẻ cũng không thể hiểu rằng mình đang bị thiếu hụt Canxi để thông báo cho mẹ biết. Khi bị thiếu Canxi, cơ thể trẻ sẽ tìm cách biểu hiện ra ngoài bằng những dấu hiệu khác nhau. 

• Ở mức độ nhẹ:

  • Trẻ thường có biểu hiện giật mình, khóc thét giữa đêm khuya đi kèm với những cơn co cứng toàn thân, mặt đỏ tím tái do khóc ngặt kéo dài.
  • Mẹ sẽ thấy tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần với tần suất ngày càng nhiều hơn cũng như trong thời gian kéo dài hơn, có khi con sẽ khóc quấy đến suốt cả đêm.
  • Không những thế, trẻ thiếu Canxi cũng thường hay bị nấc cụt, có những biểu hiện khó thở do thanh quản bị co thắt, bú mẹ thì hay bị ọc sữa, nôn trớ mất kiểm soát.
• Ở mức độ nặng:
  • Trẻ sẽ hay gặp phải tình trạng rụng tóc vành khăn (tóc rụng thành hình vành khăn ở sau gáy).
  • Bú kém, chán bú bỏ bú bất thường.
  • Trẻ thiếu Canxi mức độ nặng cũng ra nhiều mồ hôi trộm khi ngủ, lồng ngực đỏ, hơi thở gấp gáp, nhịp tim đập nhanh có thể dễ bị khó thở, nghẹt thở rất nguy hiểm.

Đọc thêm: [Chuyên gia tư vấn] Trẻ thiếu Canxi những dấu hiệu bạn không ngờ đến

3. Tìm ra nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh thiếu Canxi

Trẻ bị thiếu Canxi có thể nằm ở rất nhiều nguyên nhân như:

• Chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi cho con bú không phù hợp, mẹ ăn uống kém dẫn đến việc sữa không đủ chất, thiếu hụt lượng Canxi cung cấp cho bé sơ sinh.
• Mẹ không cho bé tắm nắng đúng cách khiến con bị thiếu hụt Vitamin D - chất dẫn truyền Canxi vào cơ thể, khiến quá trình hấp thu Canxi của con không được mạnh mẽ.
• Mẹ bị nhiễm độc thai nghén hoặc mắc chứng tiểu đường.
• Trẻ bị dị tật hoặc có vấn đề về tuyến giáp dẫn đến thiếu hụt Canxi.
• Mẹ sinh khó khiến con bị thiếu oxy do ngạt lúc chào đời.

Đọc thêm: 30 triệu chứng thiếu Canxi ở người lớn và trẻ nhỏ

Vậy thì  bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào? Cùng đi tìm câu trả lời qua nội dung thú vị dưới đây nhé.

4. Bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đầu đời cực kỳ quan trọng cũng như mang lại tác dụng tăng cường đề kháng tuyệt vời cho trẻ sơ sinh. Ít nhất trong 6 tháng đầu đời bé nên được bú sữa mẹ hoàn toàn để con cứng cáp và hoàn toàn khỏe mạnh.

Trẻ sơ sinh hấp thụ Canxi hoàn toàn từ sữa mẹ. Vì thế, mẹ nên bổ sung thêm Canxi thông qua những thực phẩm và các loại thuốc bổ sung Canxi cho phụ nữ sau khi sinh. Mẹ nên ăn sữa và các chế phẩm từ sữa, rau lá xanh đậm, ngũ cốc, các loại hạt, lòng đỏ trứng,... 

Lượng Canxi cần cho phụ nữ sau khi sinh là khoảng 1000mg/ngày. Nếu Canxi trong thực phẩm không đủ, mẹ có thể đến nhờ bác sĩ tư vấn bổ sung Canxi dạng thuốc và uống một lần không quá 500mg.

Đọc thêm: Nhu cầu Canxi theo từng lứa tuổi

5. Bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh bằng thực phẩm

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào? Đó chính là bằng cách bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày. Đối với trẻ trên 6 tháng đã bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm, ngoài sữa mẹ, sữa ngoài, các bậc phụ huynh cũng cần có sự quan tâm đặc biệt đến thực đơn ăn dặm mỗi ngày của bé.

Những loại thực phẩm nên kích thích con ăn là:

• Các loại rau lá xanh đậm.
• Những loại hải sản như tôm, cá, lòng đỏ trứng...
• Các loại hạt, đậu...

6. Bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh bằng thực phẩm chức năng

Thông qua Canxi từ người mẹ và chế độ ăn dặm bằng những thực phẩm giàu dưỡng chất, trẻ có thể được bổ sung đủ Canxi. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách chọn lựa hoặc chế biến thực phẩm đúng cách để giữ lại những nguồn dưỡng chất một cách trọn vẹn nhất. Vì thế tình trạng Canxi bị thiếu hụt ở trẻ vẫn thường xuyên xảy ra. 

Nếu mẹ nhận thấy con có nhiều biểu hiện chứng tỏ thiếu hụt Canxi nghiêm trọng hoặc kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy đưa bé đi thăm khám và bổ sung thêm Canxi cho trẻ bằng thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ.

Mẹ nên chọn những loại TPCN chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với thành phần gần giống với Canxi tự nhiên để mang lại hiệu quả tốt nhất mà vẫn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Mẹ nên chọn lựa những TPCN có chứa Canxi nano, D3 và MK7. 

Đây là "bộ 3" luôn đi kèm với nhau trong quá trình tổng hợp và luân chuyển Canxi giúp:

• Canxi hấp thu vào cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. 
• Chúng chính là những chất dẫn xuất, là cầu nối đưa Canxi đến trực tiếp máu và xương.
• Nếu thiếu hụt Vitamin D3 và MK7, việc bổ sung Canxi gần như sẽ trở thành vô ích và vô cùng uổng phí vì Canxi sẽ không thể thực hiện trọn vẹn đúng nhiệm vụ của chính mình.

7. Kết hợp bổ sung Canxi cùng các dưỡng chất quan trọng khác

Bên cạnh 2 dưỡng chất thiết yếu quan trọng kể trên, Canxi cũng nên được kết hợp bổ sung với những dưỡng chất quan trọng khác để phát huy thêm nhiều công dụng cho sức khỏe, thể chất cũng như trí não của trẻ.

• Vitamin D: Các chuyên gia khuyên rằng, uống Canxi và Vitamin D cùng lúc là vô cùng cần thiết. Vitamin D thúc đẩy quá trình phức hợp protein giúp Canxi từ thành ruột dễ hấp thụ vào cơ thể đặc biệt là vào hệ xương và răng của trẻ.
• Magie: Magie chính là chiếc cầu nối giúp Vitamin D được chuyển đổi thành dạng hoạt động để giúp cho Canxi hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả nhất. 
• Lysin: Lysin cũng là dưỡng chất hỗ trợ và tăng cường khả năng hấp thụ của Canxi. Chúng làm hạn chế những nguy cơ bài tiết Canxi ra ngoài cơ thể, đồng thời giúp cơ thể luôn giữ được nguồn Canxi một cách dồi dào nhất.
• Vitamin B: Giúp tế bào liên tục được tạo ra và tiến hành tiếp cận với nguồn năng lượng. Khi kết hợp với Canxi, dưỡng chất này cũng mang lại nhiều công dụng hấp thu tuyệt vời của Canxi đối với cơ thể.
• DHA: Sự kết hợp DHA và Canxi mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với trí não lẫn thể chất của trẻ khi sử dụng.
• Taurin: Giúp tăng cường khả năng hấp thụ Canxi cũng như kích thích não bộ của bé phát triển mạnh mẽ trong những năm đầu đời. Sự kết hợp của Canxi và Taurin chính là lựa chọn hoàn hảo để con thêm phần thông minh, khỏe mạnh.

8. Tắm nắng khi bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh

Trong ánh nắng có chứa Vitamin D là chất dẫn truyền quan trọng trong quá trình thúc đẩy Canxi hấp thu vào cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế, tắm nắng là một trong những việc mẹ không nên bỏ qua khi chăm sóc con nhỏ. Điều mẹ cần biết đó chính là áp dụng những phương pháp tắm nắng cho con sơ sinh thật đúng cách. 

Mỗi ngày, mẹ nên chọn lựa một khung giờ khoảng 10 - 30 phút để đưa con ra ngoài tắm nắng. Thời gian lý tưởng nhất nằm trong khoảng từ 6 - 8h sáng và 4 - 5h chiều. Khi cho con tắm nắng, đầu tiên mẹ hãy để ánh nắng tiếp xúc với lưng bé sau đó mới đến hai bên thân và cuối cùng là ngực và bụng. 

9. Tránh làm những việc ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ Canxi của trẻ

Trong quá trình bổ sung Canxi cho bé, cha mẹ cần ghi nhớ những lưu ý sau đây để tránh tới việc bổ sung Canxi sai cách cho bé nhé.

• Không uống sữa với Canxi cùng lúc: Uống Canxi với sữa cùng nhau thường gây ra những tác dụng phụ và hiệu quả không được như mong muốn cho người dùng. Tốt nhất chỉ nên uống Canxi sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
• Không uống Kẽm cùng lúc với Canxi: Kẽm và Sắt cũng là những dưỡng chất không nên kết hợp chung với nhau hoặc với Canxi. Vì chúng có thể gây mất tác dụng khiến việc bổ sung dưỡng chất trở nên vô ích thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe.
• Không ăn đồ quá mặn: Điều này sẽ dễ gây tích tụ chất độc tại gan thận và làm giảm khả năng hấp thụ của Canxi.
• Không uống Canxi vào buổi tối: Uống Canxi buổi tối dễ gây ra tình trạng dư thừa, đọng Canxi gây sỏi thận rất nguy hiểm.
• Tránh thiếu hay thừa Canxi: Nếu muốn bổ sung Canxi cho trẻ, đầu tiên hãy đưa bé đi khám để bác sĩ xác định đúng tình trạng cũng như cơ địa của con và chỉ ra mức Canxi con cần dùng một cách chính xác nhất.

10. Đề phòng khiến trẻ sơ sinh bị thừa Canxi

Dựa vào liều lượng Canxi theo từng độ tuổi, mẹ nên cân nhắc việc bổ sung Canxi cho con bằng sự cân bằng giữa các loại thực phẩm, sữa mẹ và TPCN. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tình trạng con thiếu hoặc thừa Canxi.

Nếu bị thừa Canxi, trẻ sẽ rất dễ gặp phải tình trạng dư thừa, đọng Canxi gây ra những căn bệnh nguy hiểm như bệnh thận, ảnh hưởng gan, dễ tích tụ nhiều độc tố, gây nên tình trạng nóng trong, chậm lớn, chán ăn, người mệt mỏi, giảm đề kháng... rất đáng lo ngại.

Đọc thêm: 

• 6 dấu hiệu thừa Canxi bạn cần biết
• Thừa Canxi ở trẻ sơ sinh và kiến thức TUYỆT ĐỐI không nên bỏ qua
• Biểu hiện thừa Canxi ở 4 đối tượng khác nhau
• (Hỏi - Đáp) Trẻ thừa canxi gây ra những hậu quả nào?

Chúng ta hãy nhớ, thiếu hay thừa Canxi đều không tốt đối với trẻ nhỏ. Do đó, cha mẹ nên nắm rõ những thông tin trên đây và tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh phù hợp và đúng cách nhất nhé.