Để trẻ phát triển chiều cao không thể thiếu MK7 - vitamin K2 duy nhất có có nguồn gốc tự nhiên. Vậy bổ sung thế nào để trẻ tăng chiều cao hiệu quả? Cùng tìm hiểu trong nội dung được chia sẻ dưới đây nhé.
Tóm tắt nội dung
MK7 là gì và công dụng giúp tăng chiều cao cho trẻ
MK7 là viết tắt của Menaquinone -7, một loại vitamin duy nhất thuộc nhóm vitamin K2 có nguồn gốc thiên nhiên. Vitamin K2 được phân thành nhiều phân nhóm trong đó có 2 phân nhóm là MK4 và MK7. Vitamin MK7 được chỉ ra là dạng có tác dụng sinh học vượt trội đối với cơ thể và MK7 cũng hòa tan trong chất béo như các vitamin K khác.
MK7 cần cho trẻ đang phát triển để trẻ (từ 6 tháng tuổi cho đến tuổi dậy thì), phát triển chiều cao và tăng cường thể lực cho thanh niên và người trung niên để giúp xương chắc khỏe, vận động dẻo dai, nâng cao thể lực và khả năng lao động cũng như phòng bệnh, giúp người cao tuổi phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, bệnh loãng xương, các bệnh tim mạch cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Do đó để giúp trẻ phát triển chiều cao thì cần bổ sung MK7 hàng ngày.
MK7 cần cho trẻ đang phát triển để trẻ (từ 6 tháng tuổi cho đến tuổi dậy thì), phát triển chiều cao và tăng cường thể lực cho thanh niên và người trung niên để giúp xương chắc khỏe, vận động dẻo dai, nâng cao thể lực và khả năng lao động cũng như phòng bệnh, giúp người cao tuổi phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, bệnh loãng xương, các bệnh tim mạch cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Do đó để giúp trẻ phát triển chiều cao thì cần bổ sung MK7 hàng ngày.
Bổ sung MK7 bao nhiêu để tăng chiều cao cho con?
Hiện nay chưa có khuyến nghị chính thức về liều dùng vitamin K2 - MK7. Nhưng để phát triển chiều cao thì nên bổ sung MK7 hàng ngày và liều lượng được công nhận là 45mcg MK7/ngày cho trẻ em. Với trẻ em đang cần phát triển chiều cao thì nên sử dụng kết hợp MK7 và vitamin D sẽ đem đến hiệu quả tốt nhất, giúp hấp thu canxi tối đa. Việc sử dụng vitamin K2 - MK7 còn có tác dụng giảm liều vitamin D vì nếu bổ sung quá nhiều vitamin D so với MK7, cơ thể sẽ gặp quá tải và có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc.
Có thể tìm thấy MK7 trong các thực phẩm như phomai, sữa, rau xanh đậm nhưng hàm lượng rất thấp MK7 được tìm thấy chủ yếu trong đậu tương lên men theo phương pháp truyền thống Natto của Nhật Bản. Nhờ việc sử dụng Natto giàu Vitamin K2 – MK7 trong bữa ăn hàng ngày từ những năm 90 thế kỷ trước mà người Nhật đã cải thiện chiều cao của dân tộc mình khiến thế giới ngạc nhiên. Cơ thể cần khoảng 100mcg MK7 mỗi ngày, tức là khoảng 8 gram Natto, tuy nhiên Natto có mùi vị tanh nồng, khó ăn nên không dễ ăn. Lúc này cha mẹ cần tìm MK7 đã được chiết xuất từ Natto bào chế ở dạng thực phẩm chức năng để bổ sung dễ dàng, hiệu quả. Liều dùng được khuyên là từ 45mcg – 100mcg/người mỗi ngày. Viên uống có hàm lượng MK7 cao, 100mcg/mỗi 2 viên chính là liều chăm sóc tối ưu cho sức khỏe xương và sức khỏe tim mạch. Theo các nghiên cứu, nên bổ sung khoảng 45 – 185 mcg MK7 mỗi ngày và có thể dùng kéo dài mà không lo bất kỳ tác dụng phụ nào. Nếu có dùng quá liều MK7 gấp một nghìn lần liên tục trong 03 năm cũng không hề gặp bất kỳ một phản ứng bất lợi nào. Do đó bạn có thể yên tâm chọn bổ sung vitamin K2 MK7 từ viên uống để đạt hiệu quả cao như khi ăn món Natto của người Nhật.
Có thể tìm thấy MK7 trong các thực phẩm như phomai, sữa, rau xanh đậm nhưng hàm lượng rất thấp MK7 được tìm thấy chủ yếu trong đậu tương lên men theo phương pháp truyền thống Natto của Nhật Bản. Nhờ việc sử dụng Natto giàu Vitamin K2 – MK7 trong bữa ăn hàng ngày từ những năm 90 thế kỷ trước mà người Nhật đã cải thiện chiều cao của dân tộc mình khiến thế giới ngạc nhiên. Cơ thể cần khoảng 100mcg MK7 mỗi ngày, tức là khoảng 8 gram Natto, tuy nhiên Natto có mùi vị tanh nồng, khó ăn nên không dễ ăn. Lúc này cha mẹ cần tìm MK7 đã được chiết xuất từ Natto bào chế ở dạng thực phẩm chức năng để bổ sung dễ dàng, hiệu quả. Liều dùng được khuyên là từ 45mcg – 100mcg/người mỗi ngày. Viên uống có hàm lượng MK7 cao, 100mcg/mỗi 2 viên chính là liều chăm sóc tối ưu cho sức khỏe xương và sức khỏe tim mạch. Theo các nghiên cứu, nên bổ sung khoảng 45 – 185 mcg MK7 mỗi ngày và có thể dùng kéo dài mà không lo bất kỳ tác dụng phụ nào. Nếu có dùng quá liều MK7 gấp một nghìn lần liên tục trong 03 năm cũng không hề gặp bất kỳ một phản ứng bất lợi nào. Do đó bạn có thể yên tâm chọn bổ sung vitamin K2 MK7 từ viên uống để đạt hiệu quả cao như khi ăn món Natto của người Nhật.
Trên thị trường có sản phẩm chứa đủ các thành phần dưỡng chất cần cho trẻ tăng chiều cao là MK7, canxi nano, vitamin D3 và để phù hợp với từng lứa tuổi sản phẩm sẽ có thêm dưỡng chất phù hợp với lứa tuổi. Như với trẻ từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi, cùng với MK7, canxi nano, vitamin D3 thì sản phẩm còn có sữa non, Immune Alpha… giúp trẻ ngừa còi xương, phát triển chiều cao và tăng cường sức đề kháng phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe như cảm, ho, sổ mũi... Với trẻ từ 4 đến 9 tuổi để giúp trẻ phát triển vượt bậc về thị giác và trí não thì ngoài MK7, Canxi nano, Vitamin D3 sản phẩm còn có DHA và Taurin. Với trẻ từ 10 - 18 tuổi, giai đoạn dậy thì phát triển chiều cao nhiều nhất thì sản phẩm còn có thêm Chondroitin giúp lớp sụn tiếp hợp phát triển, giúp tăng chiều cao nhanh. Với người trưởng thành sản phẩm chứa MK7, Canxi nano, Vitamin D3 và nhiều dưỡng chất như Mangan, magie, DHA, Boron, Silic… sẽ giúp cung cấp canxi, MK7, giúp tăng cường sức khỏe xương và phòng loãng xương hiệu quả.
Để bổ sung vitamin MK7 đem lại hiệu quả tăng chiều cao tối ưu nhất cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý:
- Bổ sung đúng thời điểm: Chuyên gia khuyên nên bổ sung MK7 vào buổi sáng, cùng với bữa ăn nhẹ. Do MK7 tan trong dầu, mẹ bổ sung cùng hoặc ngay sau bữa ăn là tốt nhất. Tạo thói quen cho bé uống vitamin vào buổi sáng cũng sẽ tránh trường hợp bị quên liều.
- Bổ sung đủ theo hướng dẫn: Cha mẹ nên bổ sung đúng liều cho trẻ từng độ tuổi.
Để trẻ tăng chiều cao thì cùng với bổ sung MK7, cha mẹ nên bổ sung cả canxi và vitamin D3. Để tiện dùng và đạt hiệu quả cao nhất cha mẹ nên chọn sản phẩm có đủ 3 thành phần này với canxi nano, vitamin D3, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như phát triển chiều cao của trẻ là Mangan, Magie, Silic, Boron. Tùy từng độ tuổi sản phẩm này còn có thêm các dưỡng chất thiết yếu như với trẻ từ 6 tháng - 3 tuổi sẽ có thêm sữa non, Immune Alpha… giúp trẻ ngừa còi xương, phát triển chiều cao và tăng cường sức đề kháng phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe như cảm, ho, sổ mũi... Với trẻ từ 4 đến 9 tuổi để giúp trẻ phát triển vượt bậc về thị giác và trí não thì ngoài MK7, Canxi nano, Vitamin D3 sản phẩm còn có DHA và Taurin. Với trẻ từ 10 - 18 tuổi, giai đoạn tuổi dậy thì chiều cao sẽ phát triển nhiều nhất thì sản phẩm còn có thêm Chondroitin giúp lớp sụn tiếp hợp phát triển, giúp tăng chiều cao nhanh.
