Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé 2 tuổi

891

Chiều cao của trẻ ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động.

Như vậy cách tăng chiều cao cho bé 2 tuổi phụ thuộc chính vào sự chăm sóc về dinh dưỡng sức khỏe, giấc ngủ và chế độ thể thao mà cha mẹ dành cho con. 
 
Dinh dưỡng tác động như thế nào?
 
Theo nghiên cứu khoa học cho thấy dinh dưỡng chiếm 31% sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Như vậy có thể giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 
 
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi cần được đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết. Trẻ 2 tuổi là giai đoạn tốt nhất để phát triển trí tuệ và chiều cao. Để tăng chiều cao cho bé 2 tuổi bằng dinh dưỡng hãy chú ý đến các món chứa nhiều canxi như: Sữa, các chế phẩm từ sữa, đậu phụ, các loại hạt đậu, rau xanh và các loại trái cây họ nhà cam chanh….
 
Tăng chiều cao cho bé 2 tuổi hiệu quả nhất

Ngoài ra, việc bổ sung canxi cho trẻ cũng cần chú ý đến hàm lượng và nhất là canxi, đây là dưỡng chất luôn đồng hành cùng Vitamin cần ghi nhớ  nhé!
 
Chế độ thể thao vận động giúp tăng chiều cao?
 
Thể dục thể thao tác động không nhỏ đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Tại Việt Nam hiện chưa chú tâm vào vấn đề này nhưng tại Mỹ các chuyên gia nhận thấy trẻ có chế độ tập luyện thể thao hàng ngày phát triển hệ xương cốt khỏe mạnh, chiều cao, cân nặng tăng trưởng và một hệ miễn dịch khỏe hơn trẻ khác. 
 
Trẻ trong giai đoạn 2 tuổi, tác động động rất lớn đến chiều cao khi trưởng thành, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày từ 30 đến 60 phút sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao được tối đa hơn. 
 
Các môn thể thao mẹ có thể lựa chọn cho trẻ 2 tuổi đó là đi bộ, các bài thể dục, bơi lội, bóng rổ,…
 
Giấc ngủ sâu giúp phát triển toàn diện
 
Không chỉ riêng đối với trẻ 2 tuổi mà hầu hết trẻ ở mọi lứa tuổi giấc ngủ rất quan trọng. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào khoảng 11 đến 12 giờ đêm khi trẻ đã ngủ say. Không nên cho trẻ em ngủ quá muộn, ngủ nhiều vào ban ngày thì lượng hormone tiết ra rất ít khiến trẻ chậm lớn và phát triển chiều cao chậm. Vì vậy, trẻ cần được ngủ đủ giấc vào ban đêm, không để trẻ ngủ muộn sau 10 giờ đêm.
 
Khi ngủ sâu cũng là lúc cơ thể trẻ nghỉ ngơi thư giản giúp các cơ quan điều chỉnh lại hoạt động của mình. Chính vì vậy hãy đảm bảo cho trẻ có giấc ngủ tốt nhất.
 
Dưỡng chất tốt nhất cho chiều cao của trẻ
 
Để tăng chiều cao cho bé 2 tuổi, các bậc cha mẹ cần nắm rõ cơ thể trẻ cần được bổ sung các dưỡng chất như: Canxi, Vitamin D3, MK7, Kẽm, Đồng, Bonron, Mangan, Magie, Silic….giúp phát triển chiều cao tối đa và có được khung xương chắc khỏe. Ngoài ra, ở độ tuổi này trẻ cũng cần được tăng cường bổ sung các chất tăng sức đề kháng như: Immune Alpha, Sữa non, FOS, giúp giảm tình trạng ốm vặt, ăn ngon miệng và hấp thụ được tối đa các dưỡng chất hơn. Các dưỡng chất này đều có trong TPCN tăng chiều cao cho trẻ từ 6 tháng tuổi đến 4 tuổi. 

Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
 
0

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền ( Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết )

    Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI