Những điều cần biết về sữa tăng chiều cao

1380

Để có thể sở hữu chiều cao lý tưởng ngoài chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, tích cực tập luyện thể thao thường xuyên thì nhiều người còn tìm đến những sữa tăng chiều cao. Vậy sữa tăng chiều cao là gì, giúp chiều cao phát triển thế nào? 

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao


Chiều cao của trẻ dựa vào nhiều yếu tố khác nhau

Chiều cao của trẻ dựa vào nhiều yếu tố khác nhau


Theo nhiều công trình nghiên cứu, có 4 yếu tố chính ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ đó là:

- Yếu tố di truyền: chiếm khoảng 23%


- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: quyết định 32%


- Việc rèn luyện thể dục, thể thao: đóng góp đến 20%


- Còn lại là các yếu tố của môi trường sống, tâm lý, chế độ nghỉ ngơi, ngủ nghỉ...

Bởi vậy những ý kiến cho rằng con thấp bé, chậm lớn là do cha mẹ có chiều cao thấp là không hợp lý. Muốn sở hữu một chiều cao vượt trội hoặc cải thiện chiều cao thì bạn cần phải tác động cả vào 4 yếu tố trên.

 

2. Các giai đoạn phát triển chiều cao


Theo các nghiên cứu, trẻ em có hai giai đoạn phát triển chiều cao đó là:

- Giai đoạn 1000 ngày đầu đời (thời gian từ khi trẻ ở trong bụng mẹ cho tới khi được 24 tháng tuổi)

Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng từ mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và chiều dài tăng trưởng của thai nhi. Đây là giai đoạn rất quan trọng quyết định chiều cao khi trưởng thành của trẻ, bỏ lỡ giai đoạn này, chiều cao sau này khó có thể cải thiện.

Trẻ sinh thiếu tháng và nhẹ cân, chiều cao sau này cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, ngay từ lúc trước khi mang thai, khi mang thai, khi cho con bú, mẹ phải ăn đầy đủ các dưỡng chất như Sắt, Iot, DHA, ARA… để cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ.

Khi trẻ lớn hơn, chế độ ăn cũng cần đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện.

Trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời, trẻ có thể tăng thêm 25cm ở năm đầu tiên và năm thứ hai trẻ tăng thêm 10 cm. Từ hai tuổi tuổi trở đi tốc độ tăng chiều cao của trẻ không quá nhanh.

- Giai đoạn dậy thì (từ 10-18 tuổi)

Ở giai  đoạn dậy thì trẻ có bước tăng trưởng chiều cao vượt trội, mỗi năm trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm.

Bên cạnh đó nhiều nghiên cứu cho thấy ngoài độ tuổi dậy thì chiều cao vẫn có thể được cải thiện nếu như các bạn xây dựng được cho mình chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, hợp lý, tích cực luyện tập thể thao thường xuyên.

Chiều cao vẫn tiếp tục được cải thiện đối với nữ đến 25 tuổi và tới 28 tuổi đối với nam.

3. Sữa - Một trong những giải pháp tăng chiều cao bằng dinh dưỡng


Trong sữa tăng chiều cao có chứa nhiều Vitamin, tiêu biểu là Vitamin A, Vitamin D và Canxi. Khoáng chất có trong sữa gồm Kẽm, Sắt, Axit amin, DHA, ARA…

Ngoài ra, trong sữa giúp tăng chiều cao còn có chất xơ hòa tan, chất béo, Protein, Acid béo như Omega 6, Omega 9…

4. Uống sữa đúng cách giúp tăng chiều cao

4.1. Uống sữa tăng chiều cao với liều lượng hợp lý

Cho trẻ dùng sữa tăng chiều cao đúng cách để phát huy hiệu quả

Cho trẻ dùng sữa tăng chiều cao đúng cách để phát huy hiệu quả

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng cứ uống nhiều sữa sẽ giúp phát triển chiều cao hiệu quả, tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Trong từng độ tuổi liều lượng sử dụng sữa của trẻ là khác nhau để cơ thể co thể hấp thụ được tối đa những dưỡng chất cần thiết có trong sữa giúp thúc đẩy trẻ tăng nhanh về chiều cao.

Các bậc phụ huynh nên tham khảo liều lượng sử dụng sữa theo từng độ tuổi dưới đây:

- Trẻ từ 1 tuổi – dưới 2 tuổi: 100 – 150ml/ ngày

- Trẻ từ 2 tuổi - dưới 3 tuổi: 200 – 300ml/ngày

- Trẻ từ 3 tuổi – dưới 5 tuổi: 300 – 500ml/ngày

- Trẻ trên 5 tuổi: 500 – 700ml/ ngày

4.2. Thời gian uống sữa tốt nhất trong ngày


Để có thể khai thác được tối đa công dung mà sữa mang lại đối với sức khỏe đặc biệt giúp phát triển chiều cao hiệu quả các bạn cũng cần lưu ý về thời gian uống sữa.

Thời gian tốt nhất để uống sữa tăng chiều cao là uống vào buổi sáng hoặc uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

 
- Uống sữa vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong cả một ngày dài học tập và làm việc.

- Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng các bạn nên uống sữa để cơ thể có thể hấp thụ được tối đa những dưỡng chất có trong sữa. Bên cạnh đó, khi uống sữa vào thời điểm này sẽ tăng cường khả năng hấp thụ Canxi hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

5. Các loại sữa tăng chiều cao

5.1. Sữa giúp tăng chiều cao cho bé


- Sữa Hikid Premium
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Thương hiệu ILDONG FOODIS - Hàn Quốc Trẻ từ 1-9 tuổi - Canxi, Kẽm, Sắt, Axit Amino,... 
- Dưỡng chất chống oxy hóa
- Các Vitamin như axit β-linoleic và Nucleotide, Immunoglobulin,…
560000 VNĐ/ hộp 600g



- Sữa Abbott Grow

 

Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Thương hiệu Abbott, Hoa Kỳ Trẻ 1-2 tuổi Canxi, Protein, Vitamin A, Vitamin C,Vitamin D, Vitamin E, DHA, Taurin...
Các acid béo Omega 3, Omega 6 và 9...
254000 VNĐ/ hộp 900g


- Sữa Dielac Grow plus 2+
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Thương hiệu sữa Vinamilk - Việt Nam Trẻ từ 2-10 tuổi - Vitamin A, C, E, Selen, Kẽm, Vitamin và khoáng chất khác 
- Các axit amin thiết yếu và chất béo 
- Có chứa hàm lượng lớn đạm và năng lượng
- Chất xơ hòa tan Inulin được chiết xuất từ thực vật
- DHA, ARA, axit Alpha - linolenic, Taurin và Cholin
198000 VNĐ/ hộp 900 gam


- Sữa Nuvita Grow
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Thương hiệu sữa Nutifood - Việt Nam
- Grow 1+ loại 900g dành cho trẻ trên 1 tuổi
- Sữa bột Nuvita
- Sữa bột Nuvita Grow 3+ loại 900g dành cho trẻ trên 3 tuổi
- Sữa tươi Nuvita Grow 110ml dành cho trẻ 3 tuổi trở lên
- Sữa nước Nuvita Grow 180ml dành cho trẻ 3 tuổi trở lên
Phospho, Mg, Lysin, Sắt, Kẽm
Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E và Vitamin K, Vitamin D3,
Canxi nano, DHA và ARA, Taurin, choline, FOS, Probiotic...
190000 VNĐ/ hộp 900 gam

5.2. Sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì (10 tuổi – 18 tuổi)


- Sữa Milo Úc
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Thương hiệu Nestle - Úc 10 tuổi-18 tuổi Vitamin B1, Vitamin B2,  Vitamin B6, Vitamin B12,  Vitamin C
Canxi , Sắt
Protein và nhiều dưỡng chất khác
380000 VNĐ/ hộp 1 kg


- Sữa Kanny
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Hà Lan 10-18 tuổi Axit amin, Amino axit và nhiều khoáng chất
Đạm, Protein, Vitamin, Canxi,...
310000 VNĐ/ hộp 900 gam


- Sữa tươi Oldenburger của Đức
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Thương hiệu Oldenburger - Đức 10-18 tuổi Canxi, Protein, Sắt, Magie, Kẽm,… 420000 VNĐ/ thùng 12 hộp

Các loại sữa tươi khác như sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% có đường, sữa tươi sạch tiệt trùng TH true milk, .... cũng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì.

5.3. Sữa tăng chiều cao cho người lớn

- Sữa A2 tách béo của Úc
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Australia Trên 18 tuổi Vitamin D, Vitamin A, Protein, Canxi,... 350000 VNĐ/ túi 1 kg


- Sữa DJ&A tách Kem của Úc

 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Australia Trên 18 tuổi Canxi, Vitamin D, Vitamin A, E, K
Protein, Magie,Natri, Photpho, Selen…
250000 VNĐ/ túi 1 kg


- Sữa tươi Devondale
 
Nguồn gốc Độ tuổi sử dụng Thành phần Mức giá
Tập đoàn Murray Goulburn - Úc Trên 18 tuổi Canxi, DHA, Omega 3, Omega 6, Kẽm… 234000 VNĐ/ thùng 24 hộp


- Sữa chua


Không chỉ giúp làm đẹp da, cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, sữa chua còn giúp cải thiện chiều cao hiệu quả đối với người trưởng thành.

Thành phần chính có trong sữa chua:


+ Canxi, Vitamin D3,…


+ Acid lactic giúp cơ thể hấp thụ hàm lượng Canxi cao cần thiết cho sự phát triển chiều cao


Các loại sữa chua các bạn cơ thể lựa chọn giúp tăng chiều cao như: sữa chua Vinamilk, sữa chua Th True Milk, sữa chua Mộc Châu,…


Sữa thôi chưa đủ, muốn cao, trẻ cần giải pháp dinh dưỡng toàn diện

 
Các chất cần bổ sung để tăng chiều cao hiệu quả

Các chất cần bổ sung để tăng chiều cao hiệu quả


Ngoài sử dụng các loại sữa tăng chiều cao, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao để đạt được sự tăng trưởng chiều cao tối đa.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao đến từ những thương hiệu uy tín và hơn hết thành phần cần có những khoáng chất giúp xương chắc khỏe để chiều cao phát triển là Canxi nano, Vitamin D3, MK7.


Canxi nano: Là Canxi được bào chế theo công nghệ nano, có kích thước siêu nhỏ chỉ vài nanomet. Nhờ đó, Canxi nano có khả năng thẩm thấu nhanh vào máu tăng hấp thụ Canxi vào cơ thể gấp 200 lần so với Canxi thông thường. Vì vậy Canxi nano có thể điều trị hiệu quả tình trạng còi xương, loãng xương, chậm lớn ở trẻ và giúp cho xương chắc khỏe.


- MK7: Là thành phần được chiết xuất từ đậu tương lên men theo phương pháp Natto, hay còn gọi là Vitamin K2. MK7 có tác dụng hấp thụ tối đa Canxi từ máu vào xương, tăng Collagen trong xương giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.


- Vitamin D3:  là một loại Vitamin D giúp cơ thể hấp thu Canxi và Phốt pho. Bên cạnh đó Vitamin D3 còn giúp xây dựng cấu trúc xương chắc khỏe, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn xương hiệu quả.


Ngoài 3 thành phần này, sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cần có thêm các khoáng chất như DHA, Magie, Mangan, Silic… để cơ thể phát triển toàn diện.

Trên đây là những thông tin về sữa tăng chiều cao mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn.

Hy vọng với bài viết này các bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích để lựa chọn được những loại sữa giúp tăng chiều cao phù hợp với từng độ tuổi của con em mình và đừng quên bổ sung thêm Canxi nano, Vitamin D3, MK7 để hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.
5.0 (100%)/1 votes

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI