TOP 7 sữa tăng chiều cao KHÔNG BÉO và 9 bí quyết kết hợp để NHÂN ĐÔI chiều cao

Ý thức được tầm quan trọng của việc phát triển chiều cao, nhiều cha mẹ bắt đầu quan tâm tới sữa tăng chiều cao không béo để giúp con phát triển chiều cao tối ưu mà không bị thừa cân béo phì. Vậy thì top 7 sữa tăng chiều cao không béo sau đây cha mẹ nhất định phải biết!

1. TOP 7 sữa tăng chiều cao KHÔNG BÉO được đánh giá tốt nhất

Để chọn được loại sữa thích hợp, các bậc phụ huynh cần đặc biệt ghi nhớ những nguyên tắc chọn lựa sau đây:

• Đối với trẻ có chiều cao thấp và có hiện tượng thừa cân: Nên ưu tiên các loại sữa không đường, đã tách béo. 
• Đối với trẻ thấp nhưng đủ cân nặng: Có thể chọn sữa không đường hoặc sữa chứa hàm lượng đường ít, ít béo. 

Khi lựa chọn sữa theo nguyên tắc này, cha mẹ có thể đảm bảo tăng chiều cao hiệu quả cho con mà không sợ con bị thừa chất dẫn tới béo phì thừa cân. Một số sữa phù hợp với nguyên tắc này bao gồm: 

1.1. Sữa tươi So Natural Nhập Úc tách béo

Sản phẩm sữa tươi So Natural đến từ nước Úc chính là loại sữa cao cấp loại I. Sữa được lấy trực tiếp từ đàn bò khỏe mạnh trong những “Happy Farm” tại thung lũng Goulburn nổi tiếng toàn thế giới.

• Thương hiệu: Pactum Dairy 
• Nguồn gốc: Úc 
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi 
• Thành phần chính: Protein, Canxi… 
• Trọng lượng: 1 thùng = 12 hộp 1 lít 
• Giá tiền: 318.000VND 

Vậy thì sữa tươi nào phát triển chiều cao tốt nhất? Câu trả lời chắc chắn là sữa tươi So Natural Nhập Úc. Ngoài ra thì còn 4 loại sữa tươi khác cũng có công dụng phát triển chiều cao rất tốt bạn có thể tham khảo thông tin dưới đây.

Đọc thêm: Top 8 loại sữa tăng chiều cao của Nhật mẹ nên tham khảo

1.2. Sữa Tươi Promess Pháp không béo

Đây là loại sữa tươi không chỉ thơm ngon mà còn nổi bật ở chỗ nó được tách béo hoàn toàn. Nhờ đặc điểm này, sản phẩm sẽ chứa năng lượng ít hơn so với sữa nguyên kem trong khi vẫn đảm bảo về thành phần dinh dưỡng, nhất là chất Canxi làm tăng chiều cao. 

Chỉ cần cho bé dùng 1 ly sữa tươi không béo Promess hằng ngày cơ thể bé sẽ được đáp ứng khoảng ⅓ nhu cầu Canxi, giúp cho hệ xương cốt bé phát triển vượt trội ngay từ ban đầu.

• Thương hiệu: Promess
• Nguồn gốc: Pháp
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi
• Thành phần chính: Protein, Canxi, Vitamin D...
• Trọng lượng: 1 thùng = 12 hộp 1 lít
• Giá tiền: 348.000VND

​1.3. Sữa tươi Meadow Fresh New Zealand ít béo 200ml

Sữa tươi Meadow Fresh New Zealand là loại sữa được làm từ 100% sữa bò tươi nguyên chất. Sản phẩm là nguồn bổ sung Protein, Canxi cũng như Vitamin D quý giá, giúp các bé phát triển tầm móc một cách toàn diện. 

• Thương hiệu: Meadow Fresh
• Nguồn gốc: New Zealand
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi
• Thành phần chính: Protein, Canxi, Vitamin D...
• Trọng lượng: 1 thùng = 24 hộp 200ml
• Giá tiền: 234.000 VND

1.4. Sữa tươi Lecoq - Pháp tách béo

Sữa tươi Lecoq nhập từ Pháp nổi bật nhờ thành phần ít béo nhưng lại rất giàu Vitamin D cùng protein. Sữa được xử lý bằng công nghệ tiệt trùng UHT vô cùng hiện đại, hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản nên cha mẹ có thể cho con mình sử dụng thoải mái. 

• Thương hiệu: Lactinov 
• Nguồn gốc: Pháp 
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi 
• Thành phần chính: Protein, Canxi, Acid béo bão hòa, Vitamin D… 
• Trọng lượng: 1 thùng = 12 hộp 1 lít
• Giá tiền: 328.000 VND

1.5. Sữa tươi Vinamilk tách béo, không đường

Sản phẩm sữa Vinamilk tách béo được sản xuất trên công nghệ ly tâm tách béo vô cùng hiện đại, nhờ đó mà lượng chất béo được giảm tới ⅓ so với các loại sữa thường. Tuy không sử dụng đường nhưng bù lại, hương vị thơm ngon của sữa vẫn được đánh giá là dễ uống, rất thích hợp với cả các bé trong độ tuổi biếng ăn.

• Thương hiệu: Vinamilk
• Nguồn gốc: Việt Nam
• Độ tuổi sử dụng: trẻ em trên 1 tuổi
• Thành phần chính: Protein, chất béo, Canxi, Vitamin A, D, B2, B12...
• Trọng lượng: 1 lốc = 4 hộp 180ml 
• Giá tiền: 30.000 VND 

1.6. Sữa Mount Victoria tách béo (Skim)

Đây là loại sữa được tách béo gần như hoàn toàn (lên tới 99%), không sử dụng đường, không pha sữa bột, không dùng chất phụ gia… Ngược lại, lượng dưỡng chất cơ bản như Canxi, chất xơ, chất vi khoáng tự nhiên…. lại vô cùng dồi dào. 

• Thương hiệu: Mount Victoria
• Nguồn gốc: Úc
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi
• Thành phần chính: Protein, Canxi, Sodium, Vitamin D, khoáng chất tự nhiên… 
• Trọng lượng: 1 thùng = 12 hộp 1 lít
• Giá tiền: 450.000 VND

1.7. Sữa Hikid Premium tách béo 

Hikid Premium là dòng sữa mát tách béo rất được lòng những bà mẹ châu Á mong muốn con mình được phát triển tốt nhất. Dòng sữa này được sản xuất theo tiêu chuẩn và độ an toàn khắt khe, giúp trẻ em cao lớn mà vẫn giữ được cân nặng khỏe mạnh. 

Hàm lượng Canxi của Hikid Premium lên tới 183mg trong 100g sữa, kèm theo đó là lượng Vitamin K2, Kẽm, Magie… Song song với đó, Hikid Premium tách béo còn có cả những hạt Vitamin tan trong nước nhằm giúp chuyển hóa dưỡng chất vào cơ thể một cách tối ưu.

• Thương hiệu: ILDONG FOODIS
• Nguồn gốc: Hàn Quốc
• Độ tuổi sử dụng: Trẻ em trên 1 tuổi
• Thành phần chính: Protein, Canxi, Sắt, Kẽm, Acid Amino...
• Trọng lượng: 600g
• Giá tiền: 530.000 VND

Trên đây là top 7 loại sữa ít chất béo và tăng chiều cao tốt mà cha mẹ không nên bỏ qua khi muốn con phát triển chiều cao tốt nhất. Tuy nhiên, uống sữa thôi là không đủ, cha mẹ cũng cần có một số phương pháp nhất định thì con mới có thể cao lớn khỏe mạnh được. 

Đọc thêm:

• Sữa gì tăng chiều cao tốt mẹ nên lựa chọn?
• Điểm mặt 15 loại sữa TĂNG CHIỀU CAO cho trẻ theo từng ĐỘ TUỔI
• Hiểu rõ các loại sữa tăng chiều cao cho bé trước khi mua

2. 9 bí quyết không thể bỏ qua để tăng chiều cao mà không béo 

Ngoài sử dụng sữa tăng chiều cao không béo thì cha mẹ cũng cần phải biết 9 bí quyết để tăng chiều cao mà có thể áp dụng đơn giản đối với bé. Cha mẹ chỉ cần chú ý thì 9 bí quyết sau đây sẽ vô cùng đơn giản để thực hiện.

2.1. Chỉ uống đủ lượng sữa cần thiết 

Sữa tăng chiều cao không béo có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe người nhưng nếu uống quá nhiều, rất có thể sữa sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, dị ứng, cản trở quá trình hấp thụ sắt hoặc thậm chí gây hại cho xương. Lượng sữa nên uống đối với trẻ em từng độ tuổi được khuyến nghị như sau:

• Trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi: 170 - 240ml/lần và uống 6 lần/ngày. Tổng lượng sữa cả ngày có thể lên tới 950ml.
• Trẻ từ 9 đến 12 tháng tuổi: 200-250ml/lần và uống từ 3-5 lần/ngày. Tổng lượng sữa cả ngày có thể lên tới 700ml.
• Trẻ trên 1 tuổi: Có thể cho uống khoảng 120ml sữa tươi, sữa đậu nành hoặc sữa chua/ngày. Chia ra ăn, uống 4 lần/ngày.

2.2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Cha mẹ nên tập cho bé thói quen đủ bữa, không được bỏ bữa sáng, nên giảm khẩu phần ăn vào bữa tối. Thực đơn mỗi ngày phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất: Canxi, sắt, Vitamin, chất đạm, chất béo cũng như tinh bột. Tỉ lệ giữa các nhóm chất dinh dưỡng này nên được tính toán kỹ lưỡng, tránh thừa hoặc thiếu gây mất cân bằng.

Nếu như bạn vẫn phân vân chưa biết nên cho con mình ăn gì hằng ngày thì có thể tham khảo một bảng thực đơn chuẩn sau đây:

• Bữa sáng: Súp cua với trứng cút, bánh cuốn, cháo thịt gan, yaourt…
• Bữa trưa: Cơm mềm, canh cải thảo, thịt kho trứng, cá kho thơm, sườn nấu cà rốt, dưa hấu…
• Bữa chiều: Cơm mềm, xíu mại, canh cải xoong thịt băm, bò kho, canh khoai mỡ tép, đu đủ…
• Bữa xế: Uống sữa

Ngoài ra bổ sung thêm các loại thực phẩm để tăng chiều cao cho bé cũng là một gợi ý tuyệt vời ngay lúc này. Vậy thì đâu là những thực phẩm giúp tăng chiều cao tốt nhất, các bậc phụ huynh có thể tham khảo gợi ý sau đây:

Gợi ý thực phẩm tăng chiều cao:

• Top 6 thực phẩm tăng chiều cao tốt nhất ở tuổi dậy thì
• Ăn gì để tăng chiều cao cho tuổi 15, 17 hiệu quả?

2.3. Tắm nắng mỗi ngày

Tắm nắng hằng ngày sẽ giúp cơ thể của bé hấp thu đủ lượng Vitamin D cần thiết - chất dinh dưỡng chính giúp cơ thể hấp thụ Canxi, giúp hệ xương của bé phát triển tốt hơn. 

Các bà mẹ nên cho con tắm nắng hằng ngày, tuy nhiên cần lưu ý chỉ cho bé tắm trong khung giờ từ 6 tới 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian tia cực tím và tia hồng ngoại trong ánh nắng khá yếu, rất thích hợp để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bé.

2.4. Tập thể dục giúp tăng chiều cao không béo

Việc tập thể dục cũng giúp cơ thể tiêu hao năng lượng dư thừa, đồng thời giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn. Một số bài tập và môn thể thao giúp ích cho việc phát triển chiều cao cũng như giảm béo hiệu quả có thể kể ra như sau:

• Đi bộ, chạy bộ
• Bài tập nâng mông
• Bài tập kéo chân
• Bơi lội, chơi cầu lông, bóng rổ, nhảy dây, đạp xe...

2.5. Cải thiện tư thế của bạn

Một số tư thế xấu như lưng cong, ngồi gù lưng, gập cằm… sẽ khiến xương sống bị tác động xấu, khiến cho chiều cao không được phát triển một cách tối đa. Nếu muốn bé phát triển bình thường thì cha mẹ cần phải luôn chú ý và có biện pháp uốn nắn nếu nhận thấy các bé có những tư thế xấu.

Hãy tập cho bé sửa đổi tư thế đúng: Thực hiện bằng cách giữ đầu và lưng thẳng trong các hoạt động thường ngày. Nếu tình hình có vẻ nặng thì bạn có thể thử sử dụng đai định hình cột sống.

2.6. Ngủ đủ giấc và trước 23h đêm

Khoa học đã chứng minh rằng lúc bé ngủ say, hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng qua tuyến yên. Nếu không được ngủ đầy đủ hay có giấc ngủ chập chờn thì lượng hormone tăng trưởng thiết yếu sẽ bị hao hụt. 

Những bé ở độ tuổi mẫu giáo nên được ngủ từ 10 tới 12,5 giờ mỗi ngày. Những bé ở độ tuổi tiểu học nên ngủ từ 9,5 cho đến 11,5 giờ một đêm. Cha mẹ cũng nên chú ý tập cho bé ngủ theo tư thế ngay ngắn, hạn chế động tác làm cong vẹo cơ thể, không nên cho bé sử dụng gối quá cao...

2.7. Uống 2l nước mỗi ngày

Chỉ khi được cung cấp lượng nước đầy đủ (trung bình từ 1,5 lít nước mỗi ngày) thì cơ thể mới đạt được trạng thái tốt nhất để sẵn sàng phát triển. Lúc này thì quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, giúp cho chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.

2.8. Tránh dùng các chất ức chế tăng trưởng

Các chất ức chế tăng trưởng như bánh kẹo, bơ, món xào rán, nước ngọt, rượu bia, thuốc lá,... đều là các chất nên hạn chế dùng, đặc biệt là với những em bé. Năng lượng dư thừa mà các chất ức chế này đem lại có thể khiến bé bị béo phì, hạn chế chiều cao, rối loạn tiêu hóa, biếng ăn…

2.9. Bổ sung thêm Canxi nano, Vitamin D3 và MK7

Cơ thể cần bổ sung đầy đủ Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 để có thể phát triển xương tối đa. Lý do cho điều này là sao?

• So với Canxi thông thường, phân tử Canxi nano có kích thước siêu nhỏ. Do đó, Canxi nano tan trong nước tốt hơn và thẩm thấu vào máu dễ dàng hơn, tăng khả năng hấp thụ Canxi vào cơ thể gấp 200 lần. 
• Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ Canxi bằng cách vận chuyển Canxi từ ruột vào máu. Thiếu Vitamin D3 là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng mềm xương, còi xương, xương yếu, kém phát triển chiều cao.
• Sau khi Canxi ngấm vào máu, MK7 (Vitamin K2) sẽ tiếp nhận và vận chuyển lượng Canxi này vào tới tận từng xương trong cơ thể. Nhờ đó, xương luôn có đủ lượng Canxi cần thiết để phát triển tối đa chiều dài và đảm bảo luôn chắc khỏe. 

Cha mẹ có thể bổ sung bộ 3 chất này cho con bằng cách cho dùng các thực phẩm bổ sung như Pre-Vipteen 2, Pre-Vipten 3 và Vipteen. PreVipteen 2 và 3 dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, còn Vipteen dành cho trẻ từ 10-18 tuổi. 

• PreVipteen 2: Giúp trẻ phát triển chiều cao, xương răng chắc khỏe và đồng thời làm giảm tình trạng ốm vặt, trẻ yếu ớt.
• PreVipteen 3: Có công dụng tăng cường phát triển xương và hỗ trợ phát triển mắt cùng trí não tối ưu.
• Vipteen: Giúp thanh thiếu niên ở độ tuổi dậy thì có đủ Canxi để có chiều cao tối đa, tạo nhiều lợi thế trong cuộc sống về sau. 

Vừa rồi là một số điều cần biết về việc tăng chiều cao cho bé một cách lành mạnh. Các bạn có thể chọn lựa những loại sữa tăng chiều cao không béo vừa được gợi ý bên trên để giúp con mình cao hơn mà vẫn không bị mất kiểm soát về cân nặng. Mong rằng bé sẽ phát triển thật tốt để không phụ lòng mong mỏi của cha mẹ.