Bảng chuẩn chiều cao cân nặng bé gái 

Một trong những cách đơn giản nhất để xác định được mức độ phát triển của trẻ em gái chính là dựa vào chuẩn chiều cao cân nặng bé gái. Cụ thể các thông số này như thế nào? Mời các vị phụ huynh cùng tìm hiểu ngay dưới đây. 

1. Bảng chuẩn chiều cao cân nặng bé gái Việt Nam

Con nhỏ dưới 10 tuổi cần được quan tâm kỹ lưỡng đến vấn đề về chiều cao và cân nặng. Muốn biết con có phát triển bình thường hay không, bố mẹ cần dựa vào bảng chiều cao và cân nặng bé gái 0 đến 10 tuổi dưới đây. 

Tháng tuổi

Cân nặng (kg)

Chiều cao (cm)

-2SD

TB

+2SD

-2SD

TB

+2SD

Sơ sinh

2.4

3.2

4.2

45.4

49.1

52.9

1 tháng

3.2

4.2

5.5

49.8

53.7

57.6

2 tháng

3.9

5.1

6.6

53

57.1

61.1

3 tháng

4.5

5.8

7.5

55.6

59.8

64

4 tháng

5.0

6.4

8.2

57.8

62.1

66.4

5 tháng

5.4

6.9

8.8

59.6

64

68.5

6 tháng

5.7

7.3

9.3

61.2

65.7

70.3

7 tháng

6.0

7.6

9.8

62.7

67.3

71.9

8 tháng

6.3

7.9

10.2

64

68.7

73.5

9 tháng

6.5

8.2

10.5

65.3

70.1

75

10 tháng

6.7

8.5

10.9

66.5

71.5

76.4

11 tháng

6.9

8.7

11.2

67.7

72.8

77.8

1 tuổi

7.0

8.9

11.5

68.9

74.7

79.2

15 tháng

7.6

9.6

12.4

72.0

77.5

83

18 tháng

8.1

10.2

13.2

74.9

80.7

86.5

21 tháng

8.6

10.9

14.0

77.5

83.7

89.8

2 tuổi

9.0

11.5

14.8

80

86.4

92.9

2,5 tuổi

10.0

12.7

16.5

83.6

90.7

97.7

3 tuổi

10.8

13.9

18.1

87.4

95.1

102.7

3,5 tuổi

11.6

15.0

19.8

90.4

99

107.2

4 tuổi

12.3

16.1

21.5

94.1

102.7

111.3

4,5 tuổi

13.0

17.2

23.2

97.1

106.2

115.2

5 tuổi

13.7

18.2

24.9

99.9

109.4

118.9

5,5 tuổi

14.6

19.1

26.2

102.3

112.2

122

6 tuổi

15.3

20.2

27.8

104.9

115.1

125.4

6,5 tuổi

16

21.2

29.6

107.4

118

128.6

7 tuổi

16.8

22.4

31.4

109.9

120.8

131.7

7,5 tuổi

17.6

23.6

33.5

112.4

123.7

134.9

8 tuổi

18.6

25

35.8

115

126.6

138.2

8,5 tuổi

19.6

26.6

38.3

117.6

129.5

141.4

9 tuổi

20.8

28.2

41

120.3

132.5

144.7

9,5 tuổi

20

30

43.8

123

135.5

148.1

10 tuổi

23.3

31.9

46.9

125.8

138.6

151.4

Chú thích: 

  • -2SD: Bệnh suy dinh dưỡng, thiếu cân và còi xương.
  • TB: Mức trung bình.
  • +2SD: Tình trạng thừa cân, béo phì, vượt mức cho phép.

Đọc thêm: 14 tuổi phải cao và nặng bao nhiêu mới đúng ?

2. Phương pháp cân đo cho trẻ theo đúng tiêu chuẩn 

Để có thể biết được con bạn đang nằm ở mức nào một cách chính xác, dưới đây là hướng dẫn phương pháp cân đo hiệu quả có thể áp dụng:

2.1. Phương pháp đo chiều cao cho trẻ đúng tiêu chuẩn

phương pháp đo chiều cao chuẩn của bé gái

Đo chiều cao chuẩn cho bé trên 2 tuổi cần đảm bảo 6 bước 
 

Đối với bé gái lớn trên 2 tuổi và có thể tự đứng vững:

  • Thước đo được đặt thẳng và luôn vuông góc với sàn nhà.
  • Để vạch số 0 ngay sát với sàn.
  • Để cho bé người đứng thẳng, chân không đi gì lưng dựa vào thước và nhìn thẳng về trước.
  • Đầu, vai, gót chân cần áp sát vào tường.
  • Hai tay xuôi theo thân mình và không cư động khi đo.
  • Dùng bảng gỗ hoặc thước kẹp để sát đầu đến vuông góc với vạch đo để biết chính xác chiều cao của bé.

Đối với bé gái dưới 2 tuổi, bạn nên sử dụng để việc đo chiều cao diễn ra nhanh chóng, tuần tự theo các bước sau:

  • Đặt bé nằm ngửa trên thước, đầu bé gái chạm với một cạnh của thước đo.
  • Một người hỗ trợ giữ đầu bé thẳng và hướng mắt nhìn lên trần nhà.
  • Người còn lại giữ chân và đầu gối bé gái thằng và áp sát với mặt sàn (giường, nệm), lưu ý hai gót bàn chân phải thẳng đứng.
  • Đo và ghi kết quả là số cm và 1 số lẻ.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, cần đo liên tục mỗi tháng 1 lần vì đây là giai đoạn bé phát triển chiều cao nhanh chóng.

2.2 Phương pháp cân nặng đúng tiêu chuẩn

Hiện nay, có nhiều phương pháp đo cân nặng bé gái mà bạn có thể áp dụng tuỳ vào từng độ tuổi thích hợp. Đó có thể là cân treo, cân điện tử, cân đòn, cân đồng hồ… Khi đo, mẹ nên đặt cân ở vị trí bằng phẳng nhất và để vạch chỉ về số không 0 trước khi thực hiện.

Bé gái đứng trên bàn cân điện tử hoặc cân số cần đứng vững và không di chuyển trong vài giây đầu tiên để cân nhảy số chính xác nhất. Với bé dưới 2 tuổi, không thể tự đứng vững, mẹ có thể cân nhắc phương pháp cân lòng máng hoặc sử dụng các sản phẩm cân chuyên dụng khác.

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của bé gái 

Bé gái mỗi thời kỳ khác nhau sẽ có số cân nặng và chiều cao khác và nó thường không đồng nhất vì nhiều yếu tố ảnh hưởng.

  • Yếu tố gen di truyền 

Bố mẹ cao sinh con cao là câu nói quen thuộc khi bạn nhắc đến vấn đề chiều cao của một ai đó. Thông thường, gen di truyền được duy trì ổn định qua nhiều thế hệ. Nếu thân hình con nhỏ nhắn nhưng sức khoẻ bình thường sau khi kiểm tra tổng quan thì có thể chiều cao của con là do di truyền chiều cao từ bố mẹ hoặc ông bà.

  • Dinh dưỡng và môi trường sống 

    Yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng đối với chiều cao của bé gái

    Chiều cao của bé gái liên quan trực tiếp đến yếu tố dinh dưỡng 
     

Ngày này, do dinh dưỡng tốt hơn, nhiều bé gái phát triển nhanh hơn bình thường. Ngoài ra, môi trường sống cũng có tác động không hề nhỏ tới trẻ. Trẻ gái ở thành phố thường có xu hướng lớn nhanh hơn với trẻ gái ở vùng nông thôn. 

Các hóa chất và tác động từ môi trường sống hàng ngày tới tâm sinh lý của trẻ có thể khiến hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, trẻ dậy thì sớm hơn, làm trẻ cao sớm. 

  • Các bệnh lý mãn tính

Trẻ thấp còi hơn bạn bè có thể xuất phát từ việc mắc các bệnh về dinh dưỡng hoặc đường ruột. Cơ thể không thể hấp thụ dinh dưỡng dù nạp nhiều bao nhiêu dẫn đến việc con bạn phát triển chậm hơn những đứa trẻ khác đồng trang lứa.

  • Chăm sóc, gần gũi của bố mẹ

Sự cưng chiều con của bố mẹ khi trẻ đòi gì cho ăn nấy cũng là con dao hai lưỡi khiến con tăng cân mất kiểm soát. Nhiều bố mẹ chủ quan trong việc kiểm soát cân nặng con mà dẫn đến tình trạng trẻ béo phì ngày càng nhiều khi liên tục nạp vào cơ thể thức ăn nhanh hoặc bánh kẹo ngọt.

  • Sức khỏe mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Để con gái yêu có thể phát triển sức khoẻ bình thường khi chào đời, các mẹ bầu tuyệt đối không nên bỏ qua những lưu ý về chế độ dinh dưỡng và thai nhi lành mạnh. 

Thời gian đầu sau khi sinh (6 tháng), cần cho con bú sữa mẹ 100% và tiếp tục duy trì điều này trong suốt thời gian 1 năm sau đó, bên cạnh bổ sung các chất dinh dưỡng từ bên ngoài khác.

  • Vận động tích cực và quá trình tập luyện thể thao 

    bảng chuẩn chiều cao bé gái phụ thuộc rất nhiều đến thói quen vận động của trẻ

    Cho bé vận động thường xuyên để đạt chuẩn chiều cao của bé gái

Trẻ ít vận động hoặc vận động không hợp lý cũng chính là nguyên nhân khiến bé gặp các vấn đề về chiều cao và cân nặng. Ngày nay, nhiều bé gái bị cuốn hút bởi các trò chơi điện tử trên điện thoại, ipad mà không tham gia các hoạt động ngoài trời cần thiết.

Đọc thêm: 

Rèn luyện thể thao ngay từ nhỏ là phương pháp giúp xương khớp phát triển khỏe mạnh và tăng chiều cao hiệu quả. Bố mẹ nên tạo điều kiện cho con tham gia các hoạt động ngoài trời để có thể phát triển toàn diện.

  • Không bổ sung đủ Canxi cần thiết

Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi là nhiệm vụ quan trọng của bất kỳ bậc phụ huynh cha mẹ nào. Một trong những biện pháp hiệu quả chính là sự kết hợp của 3 dưỡng chất quan trọng Canxi nano, Vitamin D3 và MK7.

  • Canxi nano siêu hấp thụ có khả năng được hấp thu cao gấp 200 lần so với bình thường.
  • Vitamin D3 tiếp nhận Canxi từ thành ruột và chuyển vào máu.
  • MK7 thì giúp Canxi gắn vào xương chính xác. 

Bộ 3 thành phần dinh dưỡng này đặc biệt cần thiết cho cơ thể trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển xương, răng tốt nhất, có được chiều cao tối đa và còn tạo yếu tố bảo vệ trẻ khỏi các tác động xấu của môi trường. 

Đọc thêm: 

Cuối cùng đừng quên dù ở lứa tuổi nào, con cái cũng cần được chăm sóc đúng cách để phát triển tốt hơn. Cha mẹ hãy dựa trên bảng chuẩn chiều cao cân nặng bé gái để theo dõi và có những phương pháp chăm sóc bé phù hợp nhất nhé.

5.0 (100%)/2 votes
  • Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI