“Xếp hạng” sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì tốt nhất nhì thị trường

2400

Một trong những thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng để phát triển chiều cao cho giai đoạn vàng cuối cùng chính là sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì. Giữa vô vàn sản phẩm sữa trên thị trường, làm thế nào để chọn được loại sữa tăng chiều cao tốt nhất cho giai đoạn dậy thì?

Sữa đóng vai trò thế nào giúp tuổi dậy thì cao nhanh nhất

 
Trong ba giai đoạn vàng phát triển của chiều cao, tuổi dậy thì là giai đoạn cuối cùng để bạn có thể nhân cơ hội thúc đẩy chiều cao tăng trước khi dừng hẳn ở tuổi trưởng thành. Có nhiều cách để tăng chiều cao nhưng cách đơn giản nhất là dùng sữa tăng chiều cao ở tuổi dậy thì.
 
Sữa được xem là nguồn cung cấp Canxi dồi dào, cùng với đó là Protein và vitamin D, rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của xương. Một cốc sữa 250ml giúp cơ thể nạp khoảng 90 calo và 30% lượng Canxi cần thiết cho cơ thể.
 sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì
Để tăng chiều cao tuổi dậy thì cần khoảng 600ml sữa mỗi ngày, tương đương 3 cốc sữa. Và cách uống sữa tốt nhất là sau bữa ăn từ 1 -2 tiếng, sẽ giúp tận dụng hết các chất dinh dưỡng của sữa và tác động đến sự phát triển chiều cao của cơ thể. Đặc biệt uống một cốc sữa trước giấc ngủ ban đêm khoảng 2 tiếng, sẽ giúp tuổi dậy thì ngủ ngon hơn và tuyến yên sẽ tiết nhiều hooc môn tăng trưởng rất tốt cho tăng chiều cao. 

Những loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

 
Sữa bò
 
Trong sữa bò có một lượng lớn canxi, vì thế loại sữa này là nguồn bổ sung canxi vô cùng hiệu quả để tăng chiều cao cho tuổi dậy thì. Theo kết quả nghiên cứu, sữa bò chứa hàm lượng canxi cao hơn sữa người và còn giúp tăng cường sự hình thành xương đồng thời ngăn ngừa thoái hóa xương. Trong thực tế, những người hay uống sữa sẽ phát triển chiều cao nhanh hơn những người ít uống sữa.
 
Sữa chua
 sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
Sữa chua là một thực phẩm được làm từ sữa bò bằng cách lên men thành hỗn hợp đặc sánh. Mỗi ngày ăn hai hộp sữa chua sẽ giúp kích thích vị giác và tiêu hóa rất tốt. Đồng thời ăn sữa chua thường xuyên cũng sẽ giúp tăng sức đề kháng, bổ dưỡng và phát triển chiều cao.
 
Sữa đậu nành
 
Sữa đậu nành là loại sữa không chứa chất béo nhưng rất được yêu thích. Được làm từ đậu nành, một loại thực phẩm rất tốt cho phát triển chiều cao, nên uống sữa đậu nành hàng ngày sẽ giúp tăng chiều cao.
 
Uống sữa đậu nành còn giúp bổ sung chất xơ, chất chống oxy hóa, tốt cho hệ xương và sự phát triển chiều cao. 

Thêm hiệu quả khi dùng Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì

 
Bên cạnh việc uống sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì, chế độ dinh dưỡng, thói quen tập thể thao và ngủ đủ giấc cũng cần được chú ý. Chế độ dinh dưỡng sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cơ thể cần từ các thực phẩm giàu canxi, kẽm, protein và vitamin các loại, góp phần tăng chiều cao an toàn và nhanh nhất.
 
Thói quen tập thể thao hàng ngày sẽ giúp cơ xương được kéo dãn và tăng lượng hooc môn tăng trưởng lên gấp 3 lần. Tuổi dậy thì thích hợp với các bài tập như chạy bộ, bóng rổ, bơi lội, đu xà… Mỗi ngày tập từ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp tăng chiều cao cho tuổi này.
 
Tuổi dậy thì cũng cần được ngủ đủ giấc và đúng giờ, ít nhất là 8 tiếng một ngày và ngủ trước 22h đêm, đây là thời điểm tuyến yên bắt đầu tiết ra hooc môn tăng trưởng, rất tốt cho phát triển chiều cao.
 
Tuổi dậy thì là lúc chiều cao có sự thay đổi nhiều nhất, trẻ có thể tăng từ 8 – 12cm trong một năm bất kỳ nào đó. Vì thế nếu biết cách tận dụng cơ hội này và bổ sung thêm dinh dưỡng bằng thực phẩm chức năng tăng chiều cao thì việc có một vóc dáng lý tưởng khi trưởng thành sẽ không còn xa.
 
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiệu quả nhất có đủ các thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của xương như Kẽm, Mangan, Magie, Silic, Bonron, DHA, Canxi nano, Vitamin D3, MK7 và Chondrotin. Trong đó vai trò của bộ ba Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 sẽ giúp hấp thụ canxi tốt nhất, lấy canxi từ thức ăn đưa vào máu và đặt canxi vào tận trong xương. Lớp sụn tiếp hợp sẽ phát triển và xương sẽ nhanh dài ra nhờ Chondrotin trong thực phẩm chức năng tăng chiều cao này.


 

Bạn cần tư vấn cách để tăng chiều cao, hãy gọi 1900.1259 - 1900.545439 ( Giờ hành chính ) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được chuyên gia giải đáp miễn phí.

>> Đọc thêm : Bí kíp tăng chiều cao bằng 9 thủ thuật rất đơn giản tại đây http://caolonthongminh.vn/9-thu-thuat-giup-tang-chieu-cao-nhanh-nhat-trong-1-thang.html
0

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI