Bố mẹ luôn mong muốn con phát triển chiều cao tốt và thông minh hơn nên đã tìm nhiều cách để bổ sung Canxi và DHA cho trẻ. Thế nhưng uống Canxi và DHA cùng lúc có được không? Bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp mẹ trả lời ngay sau đây.
Tóm tắt nội dung
Hỏi: Chào bác sĩ, con trai năm nay 10 tuổi. Cháu không cao lắm và thấp bé hơn nhiều so với các bạn cùng lớp nên tôi muốn bổ sung Canxi và DHA để con phát triển chiều cao, trí não lẫn thị giác. Tôi muốn hỏi là uống Canxi và DHA cùng lúc có được không và cần lưu ý gì khi uống không thưa bác sĩ?
Đáp: Chào chị! Để trẻ thông minh và phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí não, việc bổ sung thêm những khoáng chất là điều vô cùng cần thiết, trong đó không thể thiếu Canxi và DHA. Bổ sung Canxi và DHA đúng cách cho con, chị cần lưu ý hiểu thật rõ về hai khoáng chất này và tìm hiểu thêm những thông tin liên quan đến chúng.
Được phép uống Canxi và DHA cùng lúc
1. Uống Canxi và DHA cùng lúc có được không?
Canxi và DHA là hai dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển thể chất lẫn trí não của trẻ.
- Canxi: Canxi giúp phát triển hệ xương, răng, cơ bắp, cùng những bộ phận khác trên cơ thể. Chỉ khi có đủ Canxi, cơ thể trẻ mới được khỏe mạnh và phát triển chiều cao nhanh chóng, cứng cáp với một sức khỏe tối ưu.
- DHA: Là khoáng chất không thể thiếu giúp kích thích các tế bào não bộ, bồi bổ trí não trẻ thông minh, nhạy bén và tăng cường khả năng suy nghĩ, óc sáng tạo hơn. Đó chính là lý do ngay từ khi mang thai, các mẹ bầu luôn được khuyến khích bổ sung Canxi và DHA đầy đủ và đối với trẻ nhỏ cũng không phải là ngoại lệ.
Đọc thêm: Tại sao vai trò của Canxi quá quan trọng với con người
Với câu hỏi uống Canxi và DHA có cùng lúc được không, đáp án là có. Chị hoàn toàn có thể cho cháu uống Canxi và DHA cùng một lúc sẽ không có ảnh hưởng hay tác dụng phụ, hoặc cũng có thể uống tách riêng từng chất.
2. Cách uống Canxi và DHA cùng lúc
Nhiều bậc phụ huynh vì sợ tốn thời gian hoặc chứng lãng quên nên thường chọn cách bổ sung Canxi và DHA cùng lúc cho trẻ. Uống Canxi và DHA cùng lúc có rất nhiều cách để thực hiện nhưng trong số đó sử dụng viên uống dạng viên vẫn là cách hiệu quả nhất.
Vậy viên uống dạng viên nào tốt nhất dành cho trẻ trên thị trường hiện nay? Ngay bây giờ hãy cùng tìm hiểu những đặc điểm của viên uống TPBVSK Vipteen để biết câu trả lời chính xác nhất nhé.
- Viên uống TPBVSK Vipteen được nghiên cứu đặc biệt để dành riêng cho trẻ từ 10-18 tuổi
- Chứa đầy đủ Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 tăng khả năng tái tạo xương.
- Canxi và DHA có trong viên uống lần lượt là 100mg và 15mg, đây là hàm lượng tốt nhất dành cho trẻ.
- Sản phẩm sẽ giúp trẻ tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng, giúp xương dẻo dai, phát triển đều đặn, phát triển trí não, bảo vệ mắt.
Để sử dụng viên uống hỗ trợ tăng chiều cao chứa Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 đạt hiệu quả cao nhất, các bậc phụ huynh nên khuyến khích con tăng cường vận động và sử dụng đúng theo liều lượng:
- Uống mỗi lần 2 viên, ngày 2 lần (sáng/chiều).
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
- Nên sử dụng liên tục để đạt kết quả cao.
Một lưu ý cần nhớ khi sử dụng TPCN này chính là sản phẩm có Vitamin K2 (MK7) nên không thể tùy tiện sử dụng chung với các loại thuốc khác mà tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sỹ.
3. Cách uống Canxi và DHA riêng biệt
Canxi có thể uống chung với DHA hoặc là bổ sung riêng
Theo các chuyên gia thì uống Canxi và DHA cùng lúc cho trẻ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra thì hai chất này cũng có thể uống riêng theo liều lượng cụ thể được trình bày dưới đây.
3.1. Cách uống Canxi
Bổ sung Canxi đúng cách nên kết hợp uống đúng liều lượng cho từng độ tuổi, thời điểm uống, thực phẩm tự nhiên đồng thời thường xuyên tắm nắng sẽ giúp cơ thể hấp thụ Canxi một cách tốt nhất.
- 0 – 6 tháng: 200mg/ngày
- 6 – 12 tháng: 260mg/ngày
- 1 – 3 tuổi: 700mg/ngày
- 4 – 8 tuổi: 1000mg/ngày
- 9 – 13 tuổi: 1300mg/ngày
- 14 – 18 tuổi: 1300mg/ngày
Thời điểm thích hợp nhất
Uống Canxi sau khi ăn 1-2 giờ vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ Canxi một cách tốt nhất. Vì đây là khoảng thời gian đầu ngày, trẻ sẽ có cơ hội vận động cơ thể nhiều tạo điều kiện có lợi cho sự hấp thu Canxi.
Tắm nắng thường xuyên
Các bậc phụ huynh cũng nên khuyến khích con tắm nắng sớm để giúp cơ thể tăng cường quá trình hấp thụ Canxi.
Kết hợp bổ sung Canxi từ thực phẩm tự nhiên
Bên cạnh uống TPCN, các bậc phụ huynh cũng nên kết hợp thêm các thực phẩm giàu Canxi trong bữa ăn hằng ngày của con như rau lá xanh, khoai lang, tôm cua, sữa,…
3.2. Cách uống DHA
DHA giúp trí não trẻ phát triển nhanh chóng
Cũng giống như khi bổ sung Canxi, nếu muốn cung cấp thêm DHA hiệu quả cho trẻ, các bậc phụ huynh cũng cần quan tâm đến liều lượng DHA.
Liều lượng bổ sung đúng cách
- 0 – 1 tháng: 17mg/ngày.
- 1 - 6 tuổi: 75mg/ngày.
- > 6 tuổi: Cần tích cực bổ sung thêm DHA để phát triển trí não và giúp tăng khả năng tập trung, sáng tạo giúp bé thông minh hơn.
Thời điểm uống
- “Dễ dàng” hơn Canxi, DHA không đòi hỏi một thời điểm nhất định để uống trong ngày.
- Các bậc phụ huynh hãy nhớ chỉ cần cho con mình uống đều đặn và chọn một thời điểm nhất quán.
- Cha mẹ nên cho con uống DHA kết hợp trong các bữa ăn
Để giúp bé ngày càng thông minh và cao lớn, phụ huynh hãy luôn chọn lựa sản phẩm bổ sung Canxi uy tín, chất lượng tốt nhất nhé. Bên cạnh đó các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể cho con uống Canxi và DHA cùng lúc để vừa tiện lợi, vừa giữ được những dưỡng chất cần thiết để hấp thu vào cơ thể.
