Bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi đúng cách ngăn ngừa bệnh và phát triển chiều cao

Bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi là việc làm quan trọng bố mẹ cần quan tâm để bảo vệ sức khỏe con yêu tốt hơn. Cùng tìm hiểu các lưu ý quan trọng trong quá trình bổ sung Canxi cho trẻ trong bài viết sau bạn nhé.

1. Tại sao cần bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi?

trẻ 1 tuổi cần được bổ sung canxi khi cần thiết

Canxi có vai trò vô cùng quan trọng trong giai đoạn phát triển của bé
 

Trẻ có thể bị thiếu Canxi ở mọi độ tuổi và mọi giai đoạn phát triển khác nhau và trẻ 1 tuổi cũng vậy. Đối với trẻ nhỏ 1 tuổi, việc cung cấp Canxi cho con sẽ giúp ích nhiều mặt như: 

  • Tăng cường khả năng miễn dịch và hạn chế các bệnh vặt

Sức đề kháng của trẻ 1 tuổi còn khá non yếu. Do đó, việc bổ sung Canxi trong các thực phẩm hàng ngày hoặc thuốc uống là vô cùng cần thiết. Canxi sẽ tham gia vào hệ miễn dịch, tạo nên lá chắn chống lại các tác nhân xấu và bảo vệ con yêu tốt hơn.

  • Lưu thông máu, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, tránh tình trạng trẻ quấy khóc đêm, đổ mồ hôi trộm, biếng ăn.

Canxi đóng vai trò không hề nhỏ trong hoạt động của hệ tim mạch, hệ thần kinh và sự dẫn truyền tín hiệu thần kinh trong cơ bắp.

Do đó, khi thiếu Canxi, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu trong người và dễ sinh mệt mỏi, quấy khóc, biếng ăn, đổ mồ hôi trộm, vận mạch kém… Khi này, bù đắp đủ Canxi cho trẻ sẽ giúp khắc phục các dấu hiệu này, giúp trẻ khỏe mạnh hơn. 

  • Phòng chống còi xương, suy dinh dưỡng, thấp còi 

Thiếu Canxi chắc chắn sẽ dẫn tới tình trạng còi xương, thấp còi, khiến sức khỏe trẻ giảm sút, dễ sinh ra biếng ăn, suy dinh dưỡng. Do đó, bổ sung Canxi sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng đáng lo ngại này. 

  • Tăng chiều cao hiệu quả 

Giai đoạn trẻ nhỏ 1 tuổi là lúc trẻ đang tăng trưởng chiều dài/chiều cao rất nhanh. Do đó, cơ thể luôn cần thêm Canxi để tạo xương mới và củng cố toàn bộ hệ xương. Cung cấp đủ Canxi đều đặn mỗi ngày sẽ tạo tiền đề cho hệ xương của trẻ phát triển nhanh hơn, trẻ có cơ hội phát triển chiều cao tối đa. 

2. Nhu cầu Canxi của trẻ 1 tuổi

nhu cầu canxi theo từng lứa tuổi

Nhu cầu Canxi cần ở mỗi độ tuổi là khác nhau
 

Canxi là thành phần quan trọng không thể thiếu ở cơ thể người, dù người lớn hay trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau, cơ thể lại cần một lượng Canxi khác nhau. 

Cơ thể người cần Canxi để hoạt động suốt đời và nhu cầu này được xác định bằng mối tương quan với dưỡng chất Phospho (Ca/P). Chỉ số cần đạt số tối thiểu là 0.8 với mọi độ tuổi. Hợp lý nhất là nằm trong khoảng từ 1 đến 1.5, nhất là ở trẻ nhỏ cần Canxi để phát triển xương răng toàn diện. 

Đối với trẻ nhỏ từ 1 - 3 tuổi, hàm lượng Canxi cần bổ sung mỗi ngày rơi vào khoảng 500mg/ngày. Hàm lượng Canxi này nên được cung cấp qua việc ăn uống và sử dụng các loại thuốc, thực phẩm bổ sung. 

Đọc thêm: Nhu cầu Canxi theo từng lứa tuổi

3. Dấu hiệu cho thấy trẻ cần bổ sung Canxi

đổ mồ hôi trộm là dấu hiệu trẻ 1 tuổi bị thiếu canxi

Nếu phát hiện trẻ bị đổ mồ hôi trộm thì mẹ cần bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi ngay lập tức
 

Dù rằng Canxi là dưỡng chất quan trọng nhưng không phải bổ sung lúc nào cũng được. Trẻ chỉ nên được bổ sung Canxi khi cơ thể có dấu hiệu bị thiếu hụt như: 

  • Chán ăn, biếng ăn

Thiếu Canxi khiến cơ thể trẻ bị khó chịu, bồn chồn, ăn không ngon miệng và thường bỏ bữa, chán ăn. 

  • Ngủ không ngon giấc, khó vào giấc

Thiếu Canxi khiến hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch kém ổn định. Do đó, trẻ sẽ bị khó ngủ, ngủ không ngon, hay giật mình. 

  • Ra mồ hôi trộm vào ban đêm

Đổ mồ hôi trộm là dấu hiệu điển hình cho thấy trẻ đang bị thiếu Canxi. Do đó, nếu thấy con thường xuyên ra mồ hôi trộm, ra mồ hôi ướt tóc, ướt người trong khi ngủ, thì cha mẹ cần đặc biệt lưu ý. 

  • Nhận thức chậm, thích ứng kém với môi trường xung quanh

Thiếu Canxi ảnh hưởng tới hoạt động của hệ thần kinh. Do đó, trẻ sẽ có biểu hiện phản ứng chậm với những yếu tố kích thích từ môi trường xung quanh.

  • Bé hay bị đau mỏi chân, tay

Canxi là chất dinh dưỡng chính hình thành nên xương và tham gia vào quá trình điều khiển tín hiệu thần kinh trong cơ bắp. Bởi vậy, thiếu Canxi khiến cả cơ và xương cùng yếu, khiến bé thấy đau mỏi chân tay thường xuyên. 

  • Rụng tóc

Thiếu Canxi dẫn đến bé bị rụng tóc vành khăn, đặc biệt là nếu trẻ nằm nhiều. Tóc trẻ rụng nhiều nhất thường ở sau gáy, còn gọi là tóc rụng vành khăn. 

  • Xương mềm 

Canxi là thành phần giữ cho xương có đủ độ cứng cần thiết để nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Thiếu Canxi sẽ khiến xương kém rắn chắc, xương mềm, yếu. 

4. Cách bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi đúng cách

Việc bổ sung Canxi cho trẻ phải tính tới cả yếu tố thời điểm dùng và loại bổ sung phù hợp để có thể mang tới hiệu quả tối đa cho trẻ. 

4.1. Thời điểm bổ sung Canxi

bổ sung canxi cho trẻ vào sáng sớm

Thời gian uống Canxi tốt nhất là vào sáng sớm
 

Thông thường, thời gian cung cấp dưỡng chất Canxi tốt nhất là vào buổi sáng, sau giờ ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Nếu bạn bổ sung Canxi vào thời gian này, Canxi sẽ được hấp thụ tốt nhất và đi tới các xương chính xác khi trẻ vận động trong ngày. 

Ngoài ra, từ 6 giờ đến 8 giờ sáng là thời gian ánh nắng mặt trời (nắng sớm) tốt nhất cho sức khoẻ và có thể cung cấp lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể. Do đó, cơ thể có thể hấp thụ Canxi triệt để hơn.

Cha mẹ không nên bổ sung Canxi cho con vào buổi chiều muộn, buổi tối. Buổi tối, trẻ ít hoặc không vận động và ánh nắng mặt trời cũng không còn, nên quá trình hấp thụ Canxi sẽ bị cản trở. Đôi khi, có thể dẫn đến việc lắng Canxi và gây nên bệnh khác như táo bón, sỏi thận và vôi hoá thành mạch.

Đọc thêm: Thời gian bổ sung Canxi tốt nhất là khi nào?

4.2. Loại Canxi nên bổ sung cho trẻ 1 tuổi

trẻ 1 tuổi được bổ sung canxi dạng nước

Canxi cho trẻ 1 tuổi có thể từ nhiều cách khác nhau
 

Vậy các loại Canxi nào là tốt nhất cho bé dưới 1 tuổi? Dưới đây là những gợi ý vô cùng hữu ích và đang được hàng triệu bà mẹ tin tưởng:

  • Canxi từ sữa mẹ

Có thể khẳng định, không nguồn dưỡng chất nào tốt hơn cho con dưới 1 tuổi hơn sữa mẹ. Đây là lý do tại sao các bác sĩ luôn khuyên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. 

Sữa mẹ có tất cả các loại khoáng chất, Vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, trẻ vừa được cung cấp Canxi, vừa được bổ sung thêm các chất khác, vừa khỏe mạnh, vừa phát triển chiều cao tối đa. 

  • Canxi trong các loại thực phẩm

Cha mẹ nên cho con ăn nhiều loại thức ăn giàu Canxi như hải sản (cua, ghẹ, tôm…), rau có lá màu xanh đậm hoặc trái cây giàu dinh dưỡng… Cha mẹ nên linh hoạt thay đổi thực đơn để tránh cảm giác nhàm chán ở trẻ nhỏ và khiến chúng không muốn ăn cơm. 

Đọc thêm: Trẻ ăn gì để BỔ SUNG CANXI đầy đủ nhất?

  • Thuốc/Thực phẩm chức năng

Nếu con của bạn không thể bổ sung đủ Canxi qua những cách trên, bạn nên cân nhắc cho con dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng phù hợp. Dưới đây là hai dòng sản phẩm bổ sung Canxi phổ biến bạn có thể cân nhắc khi chọn mua cho con: 

  • Canxi Corbiere

Dạng Canxi này có thể dùng cho cả người lớn và trẻ nhỏ dạng ống. Thuốc giúp hệ xương khớp chắc khỏe hơn và hạn chế tối đa các bệnh về xương ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, Canxi Corbiere còn tăng cường hệ miễn dịch và giúp con phát triển chiều cao hiệu quả. 

  • PreVipteen

PreVipteen 2 và 3 là 2 sản phẩm bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi được nhiều cha mẹ tin dùng. PreVipteen 2 và 3 bổ sung Canxi nano cùng lúc với MK7 và Vitamin D3, giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, xương khớp khỏe mạnh, rắn rỏi. 

PreVipteen 2 có thêm thành phần Immune Alpha, sữa non… giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt. Còn PreVipteen 3 có thêm thành phần Taurine, Cao Blueberry, EPA, DHA… giúp trẻ phát triển trí não và thị giác tối ưu hơn. 

Cả hai loại thuốc trên đây đều khá thông dụng. Các bậc phụ huynh có thể dễ dàng tìm mua tại các hiệu thuốc và bệnh viện. Tuy nhiên, liều lượng dùng cần hợp lý để tránh dẫn đến tác dụng phụ. Đó là lý do bạn cần quan tâm đến các lưu ý quan trọng sau...

Đọc thêm: Nên bổ sung Canxi loại nào cho bé?

5. Một số lưu ý quan trọng khi bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi

 bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi tránh quá liều

Mẹ cần tránh cho con sử dụng quá liều khi bổ sung Canxi
 

Để đảm bảo an toàn, dù sử dụng bất cứ loại thuốc tốt cho cơ thể nào, bố mẹ cũng đừng quên các lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khoẻ con tốt hơn. 

  • Tránh cho con sử dụng quá liều 

Khi biết con đang thiếu Canxi, đừng nóng vội mà cung cấp ồ ạt thực phẩm giàu Canxi hay thực phẩm chức năng. Những chất này tuy cần thiết nhưng cần có liều lượng mỗi ngày phù hợp. 

Nhiều câu hỏi đặt ra là uống Canxi bao lâu thì ngưng? Để trả lời câu hỏi này cha mẹ có thể đưa con đi thăm khám để được bác sĩ kê đơn chính xác lượng Canxi cần bổ sung hàng ngày và uống trong bao lâu. Từ đó, cha mẹ có thể lên kế hoạch thực đơn và chăm sóc con nhỏ tốt hơn. 

  • Tránh cho trẻ uống Canxi cùng lúc với Sắt, Sữa 

Cơ chế hấp thụ của Sắt và Canxi là đối nghịch nhau. Do đó, uống bổ sung 2 chất này cùng lúc sẽ khiến cơ thể trẻ không thể hấp thụ cả 2 chất.

Canxi trong thực phẩm bổ sung và Canxi trong sữa cũng ở các dạng hoàn toàn khác nhau. Do đó, khi uống chung Canxi với sữa, cơ thể không thể hấp thụ được, dẫn đến lãng phí chất dinh dưỡng quan trọng.

Đọc thêm:

  • Tránh sử dụng các loại Canxi khó hấp thu, gây táo bón

Cơ thể trẻ nhỏ 1 tuổi còn non yếu do đó bố mẹ cần hạn chế tối đa sử dụng các loại Canxi cơ thể khó hấp thụ và có thể dẫn đến táo bón nếu không dùng đúng cách. 

Cha mẹ nên dùng Canxi nano có thành phần dưỡng chất siêu nhỏ. Dưỡng chất này có khả năng hấp thụ vào cơ thể cực nhanh, hơn 200 lần so với Canxi thường, giúp xương chắc khỏe hơn và hiệu quả cũng nhanh hơn hẳn. 

Đọc thêm: CANXI NANO LÀ GÌ? Có vai trò gì trong việc tăng chiều cao của bé

  • Nên kết hợp bổ sung Canxi cùng Vitamin D 

Vitamin D giúp vận chuyển Canxi từ thành ruột vào máu, tăng hiệu quả hấp thụ Canxi vào cơ thể. Do đó, cha mẹ luôn cần bổ sung Vitamin D cùng lúc với Canxi để cơ thể bé có thể hấp thu và sử dụng Canxi hiệu quả. 

Ngoài ra, để tăng tối đa hiệu quả, hãy bổ sung kèm MK7. MK7 chính là yếu tố trung chuyển quan trọng, mang Canxi từ máu vào tới tận các xương. Bổ sung đầy đủ bộ 3 chất này sẽ mang tới hiệu quả hấp thụ Canxi tới 99%, giúp con trẻ luôn cao lớn khỏe mạnh. 

  • Kết hợp tắm nắng hàng ngày cho con

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D dồi dào mà bạn có thể tận dụng. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần để tâm đến thời gian phơi nắng khoảng sáng sớm là tốt nhất. Nắng trưa gay gắt chỉ chứa các chất độc hại cho sức khỏe mà thôi. 

Đọc thêm: 

Trên đây là toàn bộ thông tin quan trọng về cách bổ sung Canxi cho trẻ nhỏ 1 tuổi mà bố mẹ cần ghi nhớ để thực hiện và giúp con nhỏ tốt hơn. Bên cạnh đó trước khi tiến hành bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi, cha mẹ nên nhớ cho con đi khám dinh dưỡng và kiểm tra sức khỏe để xác định được tình trạng chính xác nhất của trẻ nhé. 

5.0 (100%)/1 votes
  • Giáo sư, Tiến sĩ khoa học chuyên ngành Dược lý

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI