Trẻ thiếu Canxi và Vitamin D lâu dài sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn và vô số những biến chứng nguy hiểm khác về sau. Vậy đâu là biểu hiện trẻ thiếu Canxi và Vitamin D mà cha mẹ cần biết, để bổ sung kịp thời cho trẻ?
Tóm tắt nội dung
Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao cũng như sức khỏe của trẻ. Trẻ thiếu Canxi lâu dài sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn mà một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thiếu Vitamin D. Vậy đâu là biểu hiện trẻ thiếu canxi và vitamin D mà cha mẹ cần biết?
1. Biểu hiện trẻ thiếu Canxi và Vitamin D
1.1 Dấu hiệu thiếu Canxi ở trẻ
Thiếu Canxi khiến trẻ khó ngủ, quấy khóc thường xuyên
Trẻ thiếu Canxi thường có những biểu hiện như sau:
- Trằn trọc, quấy khóc về đêm: Canxi có thể tác động đến trạng thái của vỏ não như gây cảm giác hưng phấn hoặc ức chế. Việc thiếu Canxi sẽ dẫn đến tình trạng trẻ trằn trọc, quấy khóc, ngủ không ngon giấc…
- Đổ mồ hôi trộm: Trẻ thường ra mồ hồi nhiều ở vùng trán, bẹn, lòng bàn tay bàn chân… ngay cả khi mát trời hay trẻ không vận động. Đây là biểu hiện của việc thiếu canxi.
- Ọc sữa, nôn trớ: Thiếu canxi sẽ dẫn đến hiện tượng co thắt thanh quản, gây khó thở và gây co thắt dạ dày làm trẻ ọc sữa ra ngoài.
- Rụng tóc hình vành khăn: Trẻ thiếu canxi mà nguyên nhân chính là do thiếu vitamin D dẫn đến việc tóc của trẻ rụng theo hình vành khăn.
- Thóp lâu liền: Vùng mềm giữa các xương sọ bên trên trán của trẻ sơ sinh chính là thóp. Thóp sẽ khép kín lại sau 12 – 18 tháng. Nhưng nếu thiếu canxi thì vùng thóp sẽ lâu liền và trẻ bị còi xương, não phát triển to bất thường.
- Chậm mọc răng: Thường thì từ tháng thứ 6, trẻ bắt đầu mọc chiếc răng đầu tiên. Nếu qua thời gian này trẻ chưa mọc răng thì phần nhiều là do thiếu canxi.
- Có biểu hiện bất thường ở vùng chân: Canxi có tham gia vào sự hình thành cơ bắp. Nên nếu thiếu canxi thì chân trẻ yếu, cơ bắp lỏng lẻo khiến trẻ biết lẫy, bò, đi đứng muộn so với các bạn đồng lứa.
- Mỏi nhức chân: Nhiều trẻ có biểu hiện đau mỏi ở quanh khu vực ống đồng, bàn chân và chuột rút…
1.2 Trẻ thiếu Vitamin D có biểu hiện gì?
Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi và phốt pho qua đường tiêu hóa. Do đó nếu thiếu Vitamin D thì cơ thể trẻ không thể hấp thu được tối đa Canxi, dẫn đến việc thiếu khoáng chất quan trọng đối với xương này.
Trẻ thiếu vitamin D sẽ có biểu hiện gì?
Trẻ thiếu vitamin D thường có dấu hiệu sớm và dấu hiệu muộn:
- Dấu hiệu sớm: Những dấu hiệu của thiếu vitamin D sớm khá giống với dấu hiệu thiếu Canxi.
+ Trẻ hay quấy khóc, khó ngủ, ngủ không yên, hay giật mình.
+ Trẻ ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, khi trời mát và rụng tóc ở vùng gáy.
- Dấu hiệu muộn:
+ Trẻ thiếu vitamin D sẽ chậm mọc răng và răng mọc không cân đối.
+ Trẻ cũng chậm biết bò, biết đi…
+ Thóp rộng lâu liền, biến dạng hộp sọ, xương sọ mềm và chân trẻ vòng kiềng, cong vẹo cột sống…
+ Trẻ có thể bị co giật do hạ canxi máu.
2. Cách bổ sung Canxi và Vitamin D hiệu quả nhất hiện nay
2.1 Bổ sung Canxi và Vitamin bằng thực phẩm
Cách bổ sung Canxi và Vitamin D cho trẻ tốt, an toàn và hiệu quả nhất đó là mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa Canxi và Vitamin D.
Bổ sung Canxi và Vitamin D qua thực phẩm là cách an toàn nhất
- Thực phẩm có nhiều Canxi: Hải sản như tôm, cua, cá, ốc, sò, các loại hạt, các loại rau màu xanh đậm, trứng, thịt gà, sữa và chế phẩm từ sữa.
- Thực phẩm có nhiều Vitamin D: Có nhiều trong cá, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá, nhũ cốc, sữa…
Trong số các thực phẩm trên thì sữa chua là thực phẩm có chứa cả Canxi và Vitamin D rất tốt để trẻ ăn hàng ngày.
+ Canxi trong sữa được đánh giá là dễ hấp thu nhất trong các thực phẩm chứa canxi.
+ Lượng Vitamin D trong sữa cũng dồi dào nên đây là thực phẩm tốt để cung cấp cả Canxi và Vitamin D cho trẻ.
Tắm nắng cũng là cách bổ sung Vitamin hữu hiệu cho bé
- Nguồn vitamin D từ thói quen tắm nắng sẽ cung cấp đến hơn 80% nhu cầu vitamin D hàng ngày của cơ thể. Đồng thời sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi tối đa từ thực phẩm.
2.2 Bổ sung Canxi và Vitamin D bằng thực phẩm chức năng tăng chiều cao
Mẹ cũng có thể chọn bổ sung Canxi, Vitamin D cho trẻ từ thực phẩm chức năng tăng chiều cao.
Sự có mặt của Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 trong thực phẩm chức năng sẽ là cách bổ sung toàn diện nhất cho trẻ.
- Canxi nano siêu nhỏ, tan nhanh và tăng khả năng hấp thụ đến 200 lần so với canxi thông thường.
- Vitamin D3 sẽ giúp lấy canxi từ thức ăn đưa vào máu.
- MK7 sẽ đem Canxi này đặt đúng vào trong xương, giúp xương chắc khỏe.
Trong thực phẩm chức năng còn nhiều dưỡng chất tốt cho trẻ như Mangan, Magie, Silic, Bonron, Kẽm, DHA… và tùy từng độ tuổi mà có thêm dưỡng chất tốt cho trẻ.
Những chất quan trọng thường có trong thực phẩm tăng chiều cao
- Với trẻ từ 6 tháng – 4 tuổi, thực phẩm chức năng sẽ có thêm sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan FOS và Immune Alpha: Giúp tăng sức để kháng, nâng cao khả năng miễn dịch và giúp trẻ tiêu hóa tốt.
- Sang đến độ tuổi từ 5 – 9 tuổi, thành phần EPA, Taurin và Cao bluberru sẽ giúp bảo vệ mắt và phát triển trí não của trẻ.
- Ở tuổi dậy thì, thành phần Chondrotin trong thực phẩm chức năng này sẽ kích thích lớp sụn tiếp hợp phát triển để xương nhanh dài ra.
>> Xem thêm: Thầy thuốc ưu tú, BS Lê Thị Hải, Nguyên GĐ Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ tư vấn cách bổ sung canxi chuẩn xác để giúp trẻ đạt được chiều cao tốt nhất TẠI ĐÂY.
