Bật mí bí quyết khắc phục tình trạng thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh

Thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, bởi Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển sức mạnh xương tổng thể. Điều này có ý nghĩa lâu dài vì khối lượng xương của một người trưởng thành được xác định bởi lượng Canxi nhận được từ khi còn nhỏ.

1. Nguyên nhân thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh có thể bị thiếu Canxi do những nguyên nhân mẹ không để ý tới:

• Trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời kém có thể dẫn đến thiếu Vitamin D. Điều này làm giảm nồng độ Canxi trong cơ thể bé vì Vitamin D giúp hấp thu Canxi đúng cách.
• Trẻ sơ sinh bị khiếm khuyết di truyền được gọi là Hội chứng DiGeorge bị thiếu Canxi trong cơ thể.
• Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh bị cường giáp bẩm sinh phải chịu mức Canxi thấp trong cơ thể.
• Những trẻ sinh non, đặc biệt là những đứa trẻ được sinh ra trước 32 tuần có khả năng bị thiếu Canxi.
• Mẹ mắc bệnh tiểu đường có thể gây ra tình trạng hạ Canxi máu ở trẻ. 
• Chế độ ăn giàu sữa bò có thể dẫn đến thiếu Canxi. Điều này chủ yếu là do cơ thể trẻ sơ sinh không thể hấp thụ Canxi trong sữa bò.
• Thuốc điều trị một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như Gentamicin có thể ảnh hưởng đến hàm lượng Canxi trong cơ thể bé.

2. Biểu hiện của trẻ sơ sinh bị thiếu Canxi

Những dấu hiệu sau đây cho thấy có khả năng trẻ bị thiếu Canxi mà ba mẹ cần lưu ý:

• Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc: Canxi có chức năng điều tiết trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não cân bằng. Khi thiếu Canxi, hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương bị rối loạn. Kết quả là vỏ não luôn trong trạng thái hưng phấn khiến trẻ không thể ngủ dù đã tới giờ ngủ.
• Hay giật mình khóc đêm: Thiếu Canxi, hoạt chất dẫn truyền xung thần kinh và hoạt động của hệ thần kinh trung ương bị rối loạn. Tình trạng trên làm cho giấc ngủ sâu của bé bị ức chế. Trẻ thường mơ màng, giật mình,...
• Nhận thức chậm và khó thích ứng với mọi thứ xung quanh: Thiếu Canxi dẫn tới rối loạn tâm lý và làm trẻ phát triển chậm. Biểu hiện thường thấy là bé nhận thức chậm hơn và phản ứng kém với xung quanh.
• Biếng ăn, ăn uống kém: Hàm lượng Canxi thấp trong cơ thể khiến bé ăn uống kém ngon và trở nên biếng ăn.
• Hay ọc sữa, nấc cụt: Thiếu Canxi gây co thắt dây thanh quản. Đó là lý do bé dễ bị ọc sữa, nấc cụt. Trường hợp nguy hiểm có thể gây ra ngưng thở hoặc suy tim.
• Tóc rụng vành khăn: Hiện tượng này báo hiệu việc bé bị thiếu Canxi do thiếu Vitamin D. Rối loạn trong chuyển hóa Canxi khiến trẻ dễ bị còi xương và rụng tóc vành khăn.
• Răng hay bị sâu, răng mọc chậm hơn so với các bé cùng độ tuổi.
• Trẻ biết đi muộn, xương khớp biến dạng. 
• Thóp liền quá muộn: Vùng mềm giữa xương sọ bên trên trán của trẻ sơ sinh thường khép lại khi bé được 12 - 18 tháng. Trẻ thiếu Canxi thì thóp liền muộn hơn do suy dinh dưỡng làm não phình bất thường.
• Móng tay yếu và dễ gãy: Canxi- thành phần chính của móng tay, do đó thiếu Canxi làm móng tay bé mềm, yếu và dễ gãy.

3. Nhu cầu Canxi trong ngày của trẻ sơ sinh là bao nhiêu? 

Tùy theo từng độ tuổi mà nhu cầu Canxi của trẻ khác nhau. Theo khuyến cáo của Viện Y khoa Mỹ thì lượng Canxi mà trẻ cần như sau:

Độ tuổi	Lượng Canxi (mg)
Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi	210mg
Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi	270mg
Trẻ từ 1 – 3 tuổi	700mg
Trẻ từ 4 - 8 tuổi	800mg

4. Cách khắc phục thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh

4.1. Bổ sung thực phẩm chứa Canxi vào thực đơn hằng ngày

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi:

Ở độ tuổi này thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ. Do đó mẹ cần ăn uống đủ chất, đặc biệt là các thực phẩm giàu Canxi để Canxi từ sữa mẹ bổ sung sang cơ thể trẻ. Với những bé có dùng thêm sữa ngoài thì mẹ nên lựa chọn các loại sữa công thức có hàm lượng Canxi phù hợp.

• Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm:

Mẹ nên bổ sung Canxi cho trẻ thông qua các thực phẩm ăn dặm giàu Canxi như:

• • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Đây là một trong những thực phẩm nổi tiếng nhất giàu Canxi. Thậm chí 200ml sữa bò cung cấp khoảng 240 mg Canxi. Các loại phô mai như Parmesan, Emmentaler hoặc Tilsiter cũng rất giàu Canxi. Một lát Tilsiter 30 gram cung cấp khoảng 250 mg canxi.
  • Các loại ngũ cốc và hạt: Hạnh nhân, hạt vừng, đậu trắng, đậu đỏ, đậu xanh, gạo lứt, hạt chia,... là những loại ngũ cốc và hạt chứa lượng Canxi dồi dào. 100g hạt vừng chứa tới 975 mg Canxi. 100g hạnh nhân chứa khoảng 269 mg Canxi. 
  • Các loại rau lá xanh thẫm: Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau ngót, rau muống, thì là, rau mùi tây, rau diếp, cần tây, rau chân vịt... chứa lượng lớn Canxi. 
  • Thủy hải sản: tôm, cá, cua, mực, nghêu, sò,... đều rất giàu Canxi. Đặc biệt, 100g cua đồng cung cấp 5.040mg Canxi. 

4.2. Bổ sung Canxi nano qua thực phẩm chức năng

Canxi ở dạng thông thường khi đưa vào cơ thể sẽ khó hấp thu và dễ để lại cặn gây ra sỏi thận. Vì thế hiện nay, các mẹ có xu hướng bổ sung Canxi cho trẻ thông qua Canxi nano trong thực phẩm chức năng. 

• Khác với Canxi thông thường, Canxi nano có kích thước siêu nhỏ. Chúng dễ dàng thẩm thấu qua thành ruột vào trong máu và không gây cặn dư thừa. Khả năng hấp thu của Canxi nano cao gấp 200 lần Canxi thông thường.
• Canxi nano có tính năng đặc biệt. Chúng có sự tương thích sinh học cao với các mô và tế bào trong cơ thể nên không bị đào thải ra ngoài.
• Các mẹ nên lựa chọn thực phẩm chức năng chứa Canxi nano cùng với Vitamin D3 và MK7 để tăng cường khả năng hấp thu Canxi.

4.3. Bổ sung Vitamin D để phòng thiếu Canxi cho trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò chuyển hóa Canxi từ máu vào xương. Mẹ có thể bổ sung Vitamin D cho trẻ bằng các thực phẩm như dầu gan cá, trứng và nhiều loại nấm khác nhau. Nhu cầu Vitamin D được Viện Hàn Lâm Hoa Kỳ khuyến nghị:

• Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ một phần hoặc hoàn toàn: 400 IU Vitamin D/ngày từ khi sinh cho đến khi bé được 12 tháng tuổi.
• Trẻ dùng sữa công thức: Có thể không cần bổ sung Vitamin D.
• Trẻ trên 1 tuổi: ít nhất 600 IU Vitamin D/ngày
• Các bé sinh non cần được cung cấp khoảng 200 - 400 IU Vitamin D/ngày để tăng khả năng hấp thu Canxi. 

4.4. Trẻ sơ sinh bị thiếu Canxi uống gì?

4.4.1. TPBVSK Pre-Vipteen 3

TPBVSK Pre-Vipteen 3 là thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao và trí tuệ cho trẻ. Sản phẩm có những ưu điểm vượt trội là:

• Chứa Canxi nano với kích thước siêu nhỏ tăng khả năng hấp thu lên gấp 200 lần so với Canxi thông thường.
• Cung cấp Vitamin D3 giúp hấp thụ Canxi tối đa vào trong máu. MK7 trong sản phẩm có tác dụng vận chuyển Canxi từ máu vào xương và tới các cơ quan cần Canxi.
• Các thành phần như Colostrum, Immune Alpha, FOS, DHA,... có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Sử dụng TPBVSK Pre-Vipteen 3 giúp phòng và hỗ trợ điều trị còi xương ở các bé thiếu Canxi, giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa suy dinh dưỡng.

4.4.2. Viên uống bổ sung Canxi Healthy Care Milk Calcium

Sản phẩm có nguồn gốc từ sữa bò. Thành phần là Canxi, Equiv, Vitamin D,... Tác dụng:

• Giúp tăng cường sức khỏe của xương, duy trì hoạt động của cơ bắp, tối đa hóa sự phát triển của xương. 
• Sản phẩm cũng giúp bảo vệ răng miệng cho trẻ giúp trẻ hạn chế sâu răng, nhanh mọc răng tránh bị hư hại răng.  
• Canxi Healthy Care Milk Calcium tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.

4.4.3. Canxi Hartus

Sản phẩm chứa Canxi được chiết theo công nghệ Lipocal. Thành phần gồm Vitamin K, Vitamin D và Canxi. Tác dụng của sản phẩm:

• Bổ sung Canxi cho trẻ từ 4 tháng tuổi.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ.
• Bổ sung dinh dưỡng cho xương và răng khỏe mạnh.

4.5. Tắm nắng cho trẻ 

Tắm nắng giúp trẻ bổ sung được nguồn Vitamin D tự nhiên dồi dào. Ngoài ra, tắm  nắng còn giúp cơ thể trẻ tăng cường trao đổi chất và tăng sức đề kháng.

Từ 1 tuần tuổi, mẹ có thể cho trẻ tắm nắng. Các mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào 6-8h sáng. Thời gian tắm nắng từ 15 - 20 phút.

Chú ý không nên để mắt trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không tắm nắng cho trẻ ngoài thời gian trên.

4.6. Bí quyết bổ sung Canxi đúng cách cho trẻ sơ sinh

Để bổ sung Canxi đúng cách cho trẻ, mẹ cần lưu ý:

• Tuân thủ đúng liều lượng: Thiếu Canxi khiến trẻ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và thừa Canxi cũng vậy. Do đó, mẹ cần lưu ý đến lượng Canxi cần thiết theo độ tuổi từ đó điều chỉnh liều lượng Canxi cung cấp cho trẻ sao cho phù hợp.
• Bổ sung Canxi dạng thuốc nên chọn loại an toàn, không gây kích ứng cho cơ thể và dễ hấp thu. Tốt nhất là các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng Canxi dạng thuốc cho trẻ.
• Ưu tiên các sản phẩm giàu Canxi trong thực đơn hàng ngày như tôm, cá, chuối, bông cải xanh, đậu…
• Thời gian bổ sung Canxi trong ngày: Buổi sáng là thời gian cơ thể hấp thu Canxi hiệu quả nhất. Thời gian buổi sáng là khi cơ thể bắt đầu hoạt động trao đổi chất. Sáng sớm cũng là thời điểm mà cơ thể tổng hợp được nhiều Vitamin D hơn. Dùng Canxi vào buổi tối có thể khiến Canxi không được hấp thụ gây lắng đọng, tạo sỏi thận.
• Kết hợp bổ sung Canxi nano với Vitamin D3 và MK7, Magie và nhiều các Vitamin, vi khoáng khác: Vitamin D3 có vai trò hấp thụ Canxi từ thành ruột vào máu và duy trì nồng độ Canxi trong máu ổn định. MK7 cùng với Vitamin D3 vận chuyển Canxi từ máu vào tận xương. Bộ ba Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 sẽ giúp xương nhận đủ được lượng Canxi cần thiết để chắc khỏe, phát triển, ngăn ngừa còi xương.

Bên cạnh đó, để cơ thể trẻ phát triển toàn diện, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch thì mẹ cũng cần bổ sung thêm nhiều khoáng chất cũng như Vitamin khác: Magie, Photpho, Sắt, Vitamin A, E, C,...

5. Một số món ăn bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh 

Mẹ nên cho trẻ ăn các món ăn giàu Canxi như:

• Xương hầm trứng gà đậu phụ: Mẹ dùng 1 quả trứng gà, 100g đậu phụ non và nước xương heo hầm. Cho nước xương theo vào đun sôi sau đó cho đậu phụ vào. Đợi khi nước sôi trở lại thì mẹ khuấy tan trứng trứng và cho vào nồi.  Nêm gia vị vừa ăn. Dùng khi canh còn ấm. 
• Bột gạo cá: Mẹ dùng 20g bột gạo và 20g thịt cá, 5g rau cải. Thịt cá làm sạch xương và băm nhuyễn. Rau cải giã nhỏ. Cho bột vào nồi cùng cá và rau, nước khuấy 5 - 7 phút. Thêm gia vị cho trẻ nhỏ và dầu ăn là hoàn thành.
• Xương hầm – Mì đũa: Mẹ chuẩn bị nước xương ống heo hầm, mì đũa và rau ngót. Đun nước xương hầm sôi sau đó cho mì đũa và rau ngót xắt nhỏ vào nồi. Đợi nước sôi trở lại 3 phút là hoàn thành.  
• Bánh bột tôm khô rau cải: Mẹ chuẩn bị 20g bột mì, 5g tôm khô, 50g rau cải trắng, 1 quả trứng gà. Tôm ngâm nước sau đó giã nát trộn chung với trứng gà. Cải trắng rửa sạch xắt nhỏ trộn chung với tôm và trứng gà làm nhân bánh. Pha bột mì với nước sau đó cho nhân vào. Hấp khoảng 15 - 20 phút cho bánh chín là hoàn thành.
• Cháo yến mạch trứng gà: Dùng 50g yến mạch và 1 quả trứng gà, 200ml sữa tươi. Mẹ ngâm yến mạch trước 30 phút sau đó cho nước vào nấu sôi. Đánh tan trứng gà trong bát sau đó từ từ khuấy đều trứng gà vào yến mạch. Khi nước đã hơi sệt thì mẹ cho sữa tươi vào nồi khuấy đều là hoàn thành.
• Cháo nấm mực: Mẹ dùng 20g gạo, 50g mực lá, 10g nấm rơm. Gạo vo sạch đem nấu cháo. Mực lá và nấm rơm băm nhuyễn cho vào cháo. Đun khoảng 40 phút là hoàn thành.

Thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện. Vì vậy, các mẹ cần đặc biệt lưu ý khi chọn cách bổ sung Canxi. Nên bổ sung Canxi dạng nano cùng với Vitamin D3, MK7 kết hợp với ăn uống nghỉ ngơi hợp lý hàng ngày để khắc phục tình trạng thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh nhanh chóng nhất!