Trẻ 3 tuổi uống sữa gì để tăng chiều cao nhanh nhất?

3432

Trẻ 3 tuổi uống sữa gì để tăng chiều cao là thắc mắc của không ít các bậc phụ huynh hiện nay. Hãy cùng tham khảo những chia sẻ của Ths.Bs Lê Thị Hải trong bài viết sau để tìm được loại sữa phù hợp nhất.

1. 4 yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ 3 tuổi

4 yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở trẻ 3 tuổi

4 yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở trẻ 3 tuổi

 

Theo nhiều công trình nghiên cứu, có 4 yếu tố chính ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ:

  • Yếu tố di truyền (chiếm khoảng 23%)
  • Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định 32%
  • Việc rèn luyện thể dục, thể thao đóng góp đến 20%
  • Còn lại 25% là các yếu tố của môi trường sống, tâm lý, chế độ nghỉ ngơi, ngủ nghỉ...

1.1. Di truyền

Khi nhắc tới tầm vóc của trẻ mọi người thường nghĩ ngay đến yếu tố di truyền sẽ quyết định phần lớn. Nhưng nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh di truyền chỉ là một trong những yếu tố tạo nên tầm vóc trẻ chứ không phải yếu tố quyết định hoàn toàn.

Trên thực tế yếu tố di truyền chiếm khoảng 23% các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

1.2. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn không khoa học uống ít sữa, ăn nhiều chất đạm, chất béo và bột, đường nhưng lại thiếu Vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ làm trẻ chậm lớn.

Trong nhóm Vitaminkhoáng chất thì Canxi, Photpho, Magie, Kẽm, Sắt... là những thành phần quan trọng nhất giúp kéo dài xương, cho xương chắc khỏe và phát triển dài ra.

1.3. Vận động, tập thể dục thể thao

Trẻ năng vận động sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kéo giãn xương và kích thích lớp sụn phát triển. Không chỉ thế, thường xuyên vận động, chơi thể thao còn giúp trẻ thoải mái, giảm stress căng thẳng và nâng cao sức khỏe.

1.4. Tâm lý, môi trường sống

  • Chế độ ngủ nghỉ cũng ảnh hưởng lớn tới sự phát triển chiều cao. Theo các chuyên gia ba mẹ nên cho trẻ đi ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ giấc (8-9h/ngày). Vì trong khoảng thời gian ngủ cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng, là yếu tố tác động mạnh mẽ đến sự phát triển chiều cao.
  • Môi trường sống thiếu lành mạnh, không khí bị ô nhiễm, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, chất lượng chăm sóc kém, trẻ bị hút thuốc thụ động dần dần sẽ làm ảnh hưởng tới hệ xương còn non nớt của trẻ khiến, hạn chế phát triển chiều cao.
  • Trẻ thường xuyên bị stress có thể gây ảnh hưởng tới khả năng miễn dịch, giảm lưu thông tuần hoàn máu từ đó khiến cho nồng độ của hormone tuyến giáp bị suy giảm làm ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ.

Có thể nhận thấy, trong 4 yếu tố trên, yếu tố di truyền là không thể tác động. Vì vậy, để thúc đẩy chiều cao của trẻ phát triển, ba mẹ cần có những tác động hợp lý ở 3 yếu tố còn lại.

2. 3 giai đoạn vàng giúp phát triển chiều cao của bé

Cần nắm bắt đúng giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ

Cần nắm bắt đúng giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để đạt hiệu quả tốt nhất
 

2.1. Giai đoạn mang thai

Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng từ mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và chiều dài tăng trưởng của thai nhi. Đây là giai đoạn rất quan trọng quyết định chiều cao khi trưởng thành của trẻ, bỏ lỡ giai đoạn này, chiều cao sau này khó có thể cải thiện.

Trong thời gian mang thai nếu như người mẹ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thì khi trẻ ra đời có thể đạt được chiều cao trung bình là 50 cm.

2.2. Giai đoạn 0 - 3 tuổi

Trong 3 năm đầu đời nếu trẻ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết thì trẻ có thể cao thêm 25cm (trong 12 tháng đầu đời) và có thể tăng thêm 20cm trong 2 năm tiếp theo.

Có thể nói đây là giai đoạn quyết định 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ.

2.3. Giải đoạn 10 - 18 tuổi

Ở giai đoạn dậy thì trẻ có bước tăng trưởng chiều cao vượt trội, mỗi năm trẻ có thể tăng khoảng 10-15cm.

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh, ngoài độ tuổi dậy thì, chiều cao vẫn có thể được cải thiện nếu như bạn thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, tích cực luyện tập thể thao thường xuyên. Chiều cao vẫn tiếp tục tăng lên đến 25 tuổi với nữ và tới 28 tuổi đối với nam.

Do vậy để trẻ không bỏ lỡ cơ hội đạt được chiều cao lý tưởng trong giai đoạn vàng này các mẹ nên bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết thông qua khẩu phần ăn hàng ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt, luyện tập khoa học, hợp lý.

3. Các loại sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

3 tuổi là thời điểm trẻ có uống sữa và ăn các loại thực phẩm tăng chiều cao khác nhau. Mẹ có thể cân nhắc lựa chọn loại sữa uống phù hợp để bổ sung thêm dinh dưỡng và khoáng chất cho trẻ khỏe mạnh.

3.1. Các loại sữa ngoại cho bé 3 tuổi giúp tăng chiều cao

3.1.1. Sữa Hikid Premium

Sữa Hikid prenium tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi

Sữa Hikid prenium tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi
 
Sữa Hikid là sản phẩm tới từ tập đoàn ILDONG của  Hàn Quốc.
  • Trong thành phần của sữa Hikid có chứa các dưỡng chất như: Canxi , Sắt, Kẽm, DHA/ ARA, sữa non (FOS)…
  • Sữa Hikid phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 1-9 tuổi
  • Hiện nay Sữa Hikid Premium hộp 600 gam đang được bán với giá 560000 VNĐ

3.1.2. Sữa Nan Kid 4

Sữa Nan Kid 4 là dòng sản phẩm tới từ thương hiệu Nestle của Thụy Sỹ
  • Sản phẩm đặc biệt phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 2- 6 tuổi
  • Thành phần chính có trong sữa Nan Kid 4: DHA, ARA, Canxi, chất béo, chất đạm, cùng các loại vitamin A, C, D, E…Phospho, magie,…
  • Hiện nay trên thị trường Sữa Nan Kid 4 đang được bán với giá 350000 VNĐ/hộp 900 gam

3.1.3. Sữa Abbott Grow Gold 3+

Sữa Abbott Grow Gold 3+  là sản phẩm tới từ thương hiệu Abbott của  Hoa Kỳ.
  • Sản phẩm được đặc chế dành cho trẻ từ 3-6 tuổi.
  • Thành phần chính có trong Sữa Abbott Grow Gold 3+  gồm: Canxi, Protein… Vitamin A, Vitamin C,Vitamin D, Vitamin E, DHA, Taurin… Các acid béo Omega 3, Omega 6 và 9...
  • Hiện nay trên thị trường Sữa Abbott Grow Gold 3+  được bán với giá 254000 VNĐ/ hộp 900g

3.1.4. Sữa Celia Expert 3

Sữa Celia Expert 3 tới từ thương hiệu Celia của Pháp
  • Sản phẩm giúp bổ sung các Axit béo cần thiết, ARA, DHA, Nucleotide Canxi, Sắt, Kẽm, Photpho, Vitamin D3....
  • Sữa Celia Expert 3 dành cho bé từ 1- 3 tuổi
  • Hiện nay sản phẩm đang được bán với giá: 410000 VNĐ/ hộp 900 gam

3.1.5. Sữa Kid Taller

Kid Taller là dòng sản phẩm tới từ thương hiệu ENERIGHT NUTRITION
  • Sữa KidTaller công thức đặc biệt dành riêng cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi
  • Thành phần chính có trong sữa Kid Taller bao gồm: hàm lượng Photpho, Kẽm và FOS, Beta-Glucan, Kẽm, Selen, Vitamin C và rất nhiều Vitamin nhóm B, Canxi nano, Vitamin D3,…
  • Hiện nay trên thị trường sữa Kid Taller  đang được bán với giá 375000 VNĐ/ hộp 900 gam

3.2. Các loại sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi của Việt Nam

3.2.1. Sữa Friso Gold Pedia

Sữa Friso Gold Pedia giúp tăng chiều cao cho trẻ 0-4 tuổi

Sữa Friso Gold Pedia giúp tăng chiều cao cho trẻ 0-4 tuổi
 
Là dòng sản phẩm tới từ tập đoàn FriesLandCampina của Hà Lan
  • Sữa Friso Gold Pedia đặc biệt phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 0-4 tuổi
  • Thành phần những dưỡng chất có trong sữa Friso Gold Pedia gồm có:
  • Selenium, Nucleotides, Vitamin D, Taurin, Selen, DHA, Prebiotics, Probiotics, Canxi, Kẽm…
  • Hiện taị trên thị trường sản phẩm đang được bán với giá 398000 VNĐ/ hộp 900 gam

3.2.2. Sữa Dielac Grow 3+

Sữa Dielac Grow Plus được đặc chế dành cho trẻ từ 2- 10 tuổi
  • Dielac Grow Plus là sản phẩm sữa tăng chiều cao tới từ thương hiệu sữa Vinamilk của Việt Nam
  • Thành phần chính có trong sữa Dielac Grow plus 2+ gồm: Vitamin A, C,  E, Selen, Kẽm, Vitamin và khoáng chất khác, các axit amin thiết yếu và chất béo, chất đạm và năng lượng. Ngoài ra sữa Dielac Grow plus 2+ còn chứa chất xơ hòa tan Inulin được chiết xuất từ thực vật DHA, ARA, axit Alpha - linolenic, Taurin và Cholin.
  • Hiện taị trên thị trường sản phẩm đang được bán với giá niêm yết là 198000 VNĐ/ hộp 900 gam

3.2.3. Sữa Nuvita Grow 3+

NUVITA GROW 3+ là sản phẩm tới từ thương hiệu sữa Nutifood của Việt Nam
  • Sữa bột Nuvita Grow 3+ loại 900g đặc biệt dành cho trẻ trên 3 tuổi
  • Thành phần chính có trong sữa NUVITA GROW 3+  gồm: Phospho, Mg, Lysin và Sắt, kẽm, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E và Vitamin K , Vitamin D3, Canxi nano. Bên cạnh đó sữa bột Nuvita Grow 3+ còn chứa DHA và ARA, Taurin, choline, FOS, Probiotic...
  • Sản phẩm đang được bán với giá 200000 VNĐ/ hộp 900 gam

3.2.4. Sữa Meta Care số 3

Sữa Metacare 3 mới là dòng sản phẩm của Nutricare
  • Sữa Meta Care 3 được cải tiến mới với công thức đột phá Total Grow dành cho trẻ trong độ tuổi từ 1- 3 tuổi
  • Thành phần dưỡng chất có trong sữa Meta Care số 3 gồm  Canxi, Photpho, Magie, vitamin D, Canxi tự nhiên từ Tảo Đỏ Ireland và Vitamin K2, DHA, Cholin, Taurin,…
  • HIện tại sản phẩm đang được bán với giá: 240000 VNĐ/ hộp 900 gam.

3.2.5. Sữa tươi Vinamilk

Sữa tươi Vinamilk nổi tiếng của Việt Nam

Sữa tươi Vinamilk nổi tiếng về độ "tươi ngon thuần khiết" cho trẻ
 
Sữa tươi Vinamilk là dòng sản phẩm tới từ thương hiệu sữa Vinamilk của Việt Nam.
  • Thành phần chính có trong 100ml sữa tươi Vinamilk: Vitamin D, Vitamin A, Vitamin C, Canxi (110 .), photpho ( 90 Mg), Magie ( 10mg), chất béo ( 3,5 gam), chất đạm ( 3,1 gam), Hydrat Carbon,..,
  • Sữa tươi Vinamilk là sản phẩm phù hợp với các bé trong độ tuổi từ 1- 10 tuổi.

3.2.6. Sữa tươi TH True Milk

Sữa tươi TH True Milk là sản phẩm tới từ tập đoàn TH của Việt Nam
  • Thành phần dinh dưỡng có trong 100ml sữa tươi tiệt trùng nguyên chất gồm: Vitamin B (127 µg),  Vitamin B2 (145 µg) , Canxi (104 mg),  Magiê (8,0 mg), Kẽm (0,32 µg), chất béo, chất đạm, Vitamin A, Vitamin D, Hydrat cacbon,…
  • Sữa tươi TH True Milk phù hợp với mọi độ tuổi đặc biệt sản phẩm phù hợp với trẻ từ 1-10 tuổi.

3.2.7. Sữa tươi cô gái Hà Lan

Là dòng sản phẩm tới từ thương hiệu Dutch Lady sản xuất tại VIệt Nam
  • Sữa tươi cô gái Hà Lan dành cho bé từ 2 đến 3 tuổi
  • Thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi cô gái Hà Lan gồm: Canxi, Phốt pho, Vitamin B2, B12, chất đạm , Vitamin A,…
  • HIện tại sản phẩm đang được bán với giá: 317000 VNĐ/ Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng Dutch Lady Active có đường 180ml

Nhiều cha mẹ Việt tư duy rằng cứ cho con uống nhiều sữa thì sẽ cao. Nhưng theo các chuyên gia thì tư duy này chỉ đúng một phần bởi uống nhiều sữa không đồng nghĩa với việc sẽ cao nhanh hơn.

Chính vì thế ngoài việc cho trẻ sử dụng các loại sữa tăng chiều cao, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các chất có tác dụng giúp xương chắc khỏe và dài ra là Canxi nano, Vitamin D3, MK7, Mangan, Kẽm, Silic...

  • Canxi được bào chế bằng công nghệ nano sẽ có kích cỡ siêu nhỏ, nhờ đó Canxi nano có thể dễ dàng thẩm thấu vào máu, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với Canxi dạng thường. Chỉ với 1 lượng nhỏ Canxi nano là đủ cho nhu cầu của cơ thể mà không bị táo bón hay nóng trong người.
  • Canxi sẽ đi đến đích là các mô xương khi có được sự "vận chuyển" của Vitamin D3 và MK7. Trong đó, Vitamin D3 giúp hấp thu tối đa Canxi từ thành ruột vào máu và duy trì ổn định nồng độ Canxi trong máu. Còn MK7 sẽ đưa Canxi từ máu vào xương, gắn chặt Canxi trong mô xương. Đồng thời, MK7 còn làm tăng Collagen cho xương thêm chắc khỏe, dẻo dai để phát triển.
  • Magie, Kẽm, Boron, Mangan, Silic,... hỗ trợ Canxi chăm sóc khung xương chắc khỏe, tăng khả năng tái tạo xương, hỗ trợ xương phát triển dài ra.

Với những chia sẻ, hy vọng ba mẹ đã giải đáp được thắc mắc trẻ 3 tuổi uống sữa gì để tăng chiều cao. Kết hợp sữa với các thực phẩm giàu dinh dưỡng và luyện tập thể thao thường xuyên sẽ là cách giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.

5.0 (100%)/2 votes
  • Kinh nghiệm gần 30 năm công tác tại Viện Dinh dưỡng Quốc Gia về chuyên ngành dinh dưỡng tiết chế. Đã tham gia nhiều đề tài cấp Bộ, cấp Nhà Nước về chế độ dinh dưỡng cho người lớn và trẻ em.

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI