Dưới 1 tuổi, nhu cầu canxi của trẻ là 300mg mỗi ngày. Nếu không được cung cấp đủ lượng canxi này trẻ sẽ không thể phát triển toàn diện và lớn nhanh được. Vậy đâu là cách bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi?
Tóm tắt nội dung
Dấu hiệu trẻ 3 tháng thiếu canxi
Trẻ hay quấy khóc vào ban đêm: Thiếu canxi sẽ làm ảnh hưởng đến họat động của hệ thần kinh trung ương, hoạt chất làm chậm dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến độ sâu của giấc ngủ khiến trẻ giật mình, khó ngủ, quấy khóc…
Đổ mồ hôi nhiều: Đổ mồ hôi trộm là một trong những biểu hiện thiếu canxi ở trẻ sơ sinh và trẻ 3 tháng tuổi. Mồ hôi ra nhiều ở vùng đầu, lưng, bẹn, lòng bàn tay bàn chân, dẫn đến ngủ không ngon giấc. Đây là biểu hiện thường gặp ở trẻ thiếu canxi giai đoạn sớm do sinh non, thiếu tháng, thiếu cân.
Rụng tóc hình vành khăn: Rụng tóc hình vành khăn là biểu hiện của bệnh còi xương mà nguyên nhân chính là do thiếu vitamin D dẫn đến việc rối loạn chuyển hóa canxi. Tình trạng này không chỉ gặp ở trẻ gày mà ngay cả trẻ mập mạp cũng có thể thiếu canxi.
Hay nấc cục và nôn trớ nhiều: Tình trạng này xảy ra là do những cơn co thắt thanh quản làm trẻ hay nấc cục, ọc sữa và nôn trớ. Đây cũng là biểu hiện do thiếu canxi thường gặp ở trẻ sơ sinh cũng như ở trẻ 3 tháng tuổi.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi thế nào là tốt nhất?
Trong thời kỳ sơ sinh, từ khi mới lọt lòng đến dưới 1 tuổi, chủ yếu trẻ sẽ bú mẹ. Nhất là giai đoạn dưới 6 tháng tuổi, trẻ bú mẹ hoàn toàn (trừ trường hợp trẻ tự bỏ bú mẹ hoặc mẹ không đủ sữa). Do đó sữa mẹ chính là nguồn thức ăn duy nhất cũng là cách giúp cung câp nhu cầu canxi cho trẻ 3 tháng tuổi. Vì thế để bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi và có đủ canxi cung cấp cho nhu cầu của trẻ là 300mg/ngày, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ canxi, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm như sữa, chế phẩm từ sữa, rau xanh, các loại hoa quả, các loại hạt… Mỗi ngày mẹ nên uống ít nhất 2 cốc sữa để cho trẻ bú và uống đủ 2 lít nước.
Bên cạnh việc ăn nhiều thực phẩm chứa canxi thì nên cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Tắm nắng là cách tốt nhất để trẻ tổng hợp vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời. Vitamin D này là chất dẫn cần thiết giúp trẻ hấp thụ canxi tốt hơn và tối đa từ nguồn sữa mẹ. Khi trẻ được tắm nắng, mẹ bế trẻ cũng tắm nắng cùng thì mẹ cũng sẽ tổng hợp vitamin D từ ánh mặt trời và tăng khả năng hấp thụ canxi từ thức ăn của mẹ. Thời điểm tắm nắng thích hợp nhất là từ sáng sớm cho đến trước 9h sáng và chiều muộn.
Qua 6 tháng đầu đời thì ngoài cách bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi từ nguồn sữa mẹ, bạn có thể chọn thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho trẻ. Nên chọn thực phẩm chức năng có các thành phần như Mangan, Magie, Kẽm, Silic, Bonron, DHA, Canxi nano, Vitamin De, MK7 và nhóm dưỡng chất là chất xơ hòa tan Fos, Immune Alpha, sữa non Colustrom.
Canxi nano trong thực phẩm chức năng này sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ lên đến 200 lần so với canxi dạng thông thường, Vitamin D3 và MK7 sẽ giúp hấp thu canxi tối đa, đưa canxi đến nơi cần là xương và răng. Thành phần chất xơ hòa tan Fos, Immune Alpha, sữa non Colustrom sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, nâng cao khả năng miễn dịch và giúp trẻ tiêu hóa tốt. Sự bổ sung các dưỡng chất này sẽ là sự hỗ trợ sức khỏe tốt nhất cho trẻ khi mà trẻ đang ở giai đoạn có khoảng trống miễn dịch.
Nhìn chung cách bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuối nói riêng và trẻ dưới 6 tháng tuôi nói chung đều từ nguồn duy nhất đó là sữa mẹ. Nên mẹ phải có đủ canxi (1000mg/ngày) thì mới cung cấp đủ cho trẻ được.
Để được chuyên gia bác sĩ tư vấn kỹ hơn về cách bổ sung canxi, cha mẹ vui lòng liên hệ 19001259 hoặc hòm thư bstuvan@caolonthongminh.vn
