Thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành

47

Bạn chưa qua tuổi 25 vẫn có thể cao thêm được nhờ vào chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện kết hợp với thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành

Dùng thuốc Tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành

Đến độ tuổi trưởng thành việc sở hữu một chiều cao khiêm tốn không chỉ làm bạn mất tự tin mà nó còn gây ảnh hưởng đến cơ hội nghề nghiệp sau này. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao của mình bằng việc bổ sung thuốc chữa các khoáng chất và vitamin cần thiết (nhất là canxi – vì nó là thành phần chính của xương và răng), và kết hợp bổ sung Vitamin 3, MK7, Magie, Mangan, Silic, Bonron, DHA và Chondroitin giúp kích thích các lớp sụn tiếp hợp phát treiern. Nhưng bạn cần chú ý, để thuốc tăng chiều cao đạt được hiệu quả tối đa bạn cần kết hợp hài hòa giữa các chế độ dinh dưỡng, luyện tập, sinh hoạt và hạn chế sử dụng các chất kích thích.

Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để phát triển chiều cao nhanh, cách đơn giản và hiệu quả đó chính là ăn uống. Các duionxg chất có trong thực phẩm sẽ giúp hormone tăng chiều cao sản sinh mạnh mẽ. Các thực phẩm như sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sẩn…rất giàu canxi và các dưỡng chất giúp cho xương phát triển. Mỗi ngày bạn nên ăn 200g hải sản và khoảng 500ml sữa tươi để bảo đảm lượng canxi tự nhiên cần thiết.

Những loại thực phẩm như rau cải, cà chua, bí đỏ, các loại hạt, đậu nành… chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp hấp thụ canxi hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể tắm nắng khoảng 20 phút mỗi ngày để tăng cường vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt nhất.

Thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành

Kết hợp luyện tập thể thao và nghỉ ngơi

Luyện tập là cách để các cơ, xương, sụn được kéo dài giúp tăng chiều cao. Không chỉ vậy, luyện tập còn là cách bạn bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình trước khi những tác động xấu từ môi trường sống.

Để tăng chiều cao hiệu quả, bạn nên tập những bài tập như đạp xe khoảng 30 phút mỗi ngày, mỗi tuần dành cho mình vài buổi đi bơi (mỗi lần bơi khoảng 45 phút - 1 tiếng) hoặc bạn có thể tập xà đơn khoảng 15 - 20 phút vào mỗi buổi sáng… Những bài tập này nhằm kéo dãn các cơ xương và sụn giúp tăng chiều cao tối đa.

Để thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành phát huy hiệu quả, thì bạn cũng phải bảo đảm giấc ngủ của mình. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, một giấc ngủ sâu và đủ sẽ giúp tinh thần của bạn cảm thấy sảng khoái, làm việc và học tập đạt hiệu quả cao. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn quan trọng đối với sự phát triển chiều cao bởi khi ngủ tuyến yên sẽ tiết ra các hormone tăng trưởng chiều cao.

Ngoài giấc ngủ, thì bạn cũng nên tạo cho mình thói quen đi đứng cho thẳng người, hạn chế sử dụng những chất kích thích như rượu, thuốc lá, không nên nhịn ăn để giảm cân và nhớ uống đầy đủ 2 lít nước/ngày.

Bạn cần được tư vấn sử dụng  Thuốc / Thực phẩm chức năng tăng chiều cao? Hãy gọi 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được chuyên gia, bác sĩ giải đáp miễn phí.

Viên uống Vipteen
 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Vũ Văn Lực

    Chuyên gia tư vấn - Nguyên bác sỹ đa khoa BV Hà Thành
    GỬI CÂU HỎI