Phương pháp tăng chiều cao nhanh chóng

654

chiều cao không chỉ là hình thức bên ngoài mà nó còn được biết là vũ khí giúp bạn thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống.

Vấn đề Tăng chiều cao sau giai đoạn dậy thì luông được rất nhiều người quan tâm. Vì chiều cao không chỉ là hình thức bên ngoài mà nó còn được biết là vũ khí giúp bạn thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống.
 
Vậy phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất là gì?
 
Các nhà khoa học chứng minh, chiều cao của mỗi người thường phát triển chậm lại khi giai đoạn dậy thì kết thúc. Nhưng chiều cao có thật sự phát triển chậm lại hay ngừng hoàn toàn thì còn phụ thuộc vào lối sống của bạn thân. Vì vậy, để mở rộng cánh cửa tăng trưởng chiều cao khi đã trưởng thành bạn nên thực hiện những phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất sau đây:
 
Lên kế hoạch luyện tập thể thao
 
Bạn nên chọn những bài tập thể thao có tác dụng tích cực cho quá trình tăng trưởng chiều cao như: hít xà đơn, đi xe đạp, bơi lội…đây là những bài tập thể thao đơn giản nhưng nếu tập đúng cách, nó sẽ giúp bạn cải thiện được chiều cao mà còn mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
 
Luyện tập thể thao tăng chiều cao

Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý
 
Mỗi ngày cơ thể bạn tiêu hao khá nhiều năng lượng khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển chiều cao. Do vậy, bạn nên chú trọng bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu nhằm bù đắp phần đã mất. Các thực phẩm cần thiết cho sự phát triển chiều cao phải chứa nhiều vitamin, canxi, protein…Như vậy, chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn là yếu tố quan trọng nhất trong những phương pháp tăng chiều cao nhanh chóng, an toàn.
 
Đừng quên duy trì những giấc ngủ sâu và đủ giờ
 
Phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất sẽ hiệu quả nếu bạn ngủ đủ giấc và đúng giờ. Vì thời gian chúng ta ngủ cũng chính là lúc các mô tái tạo lại lượng khoáng chất trong ngày, đây cũng là thời điểm các hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất. Để quá trình tăng chiều cao được thuận lợi, bạn nên biết cách sắp xếp công việc có thể ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, bạn nên tránh nơi ồn ào, điều này sẽ khó làm cho bạn có được giấc ngủ sâu.
 
Để việc phát triển chiều cao được hiệu quả, bên cạnh việc thực hiện đúng những phương pháp trên đây, bạn có thể kết hợp sử dụng những TPCN để đạt hiệu quả tốt nhất. TPCN giúp tăng chiều cao với bộ 3 dưỡng chất: Canxi, Vitamin D3 và MK7 không chỉ tăng chiều cao mà còn giúp xương chắc khỏe, dẻo dai. Hơn nữa, nên bổ sung thêm các vi khoáng chất như: Magie, Kẽm, Mangan, Chondroitin…giúp các lớp sụn tiếp hợp dài ra, chuyển hóa thành xương và từ đó tăng chiều cao tốt đa nhất

Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
 

 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Vũ Văn Lực

    Chuyên gia tư vấn - Nguyên bác sỹ đa khoa BV Hà Thành
    GỬI CÂU HỎI