Phương pháp làm tăng chiều cao một cách khoa học gồm chế độ dinh dưỡng, luyện tập và lối sống… Nhưng việc áp dụng đúng thời điểm thì không phải ai cũng nắm đượ
Chiều cao hạn chế hiện là nỗi lo của rất nhiều người. So với việc cải thiện cân nặng có thể áp dụng từ từ và cho mọi độ tuổi thì tăng chiều cao lại chỉ có tác dụng trong những giai đoạn nhất định và chịu sự chi phối của nhiều yếu tố hơn.
Điều chỉnh dinh dưỡng – Phương pháp làm tăng chiều cao một cách khoa học
Dinh dưỡng được xác định là yếu tố rất quan trọng đối với việc phát triển chiều cao. Tuy nhiên người thiếu hụt về chiều cao phần lớn là do chế độ dưỡng chất bị mất cân bằng.
Do vậy, để tăng chiều cao hiệu quả, trước tiên bạn cần điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các chất canxi, vitamin D, kẽm và protein…Đây đều là những dưỡng chất quan trọng thúc đẩy sự phát triển của xương và cải thiện lưu thông máu, giúp cho chiều cao tăng lên một cách tự nhiên nhất.
Tăng cường luyện tập thể thao
Thông qua những hoạt động thể thao, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ được tăng cường. Từ đó, giúp thúc đẩy hormone tăng trưởng, tiết ra nhiều hơn. Nhưng không phải cứ lao vào tập với cường độ cao là có thể tăng chiều cao như mong muốn. Bạn cần chú ý tập đúng cách và chọn những bài tập hiệu quả. Đây mới chính là phương pháp làm tăng chiều cao một cách khoa học được khuyến khích nhất.
Những môn thể thao có tác dụng tăng cường chiều cao mà nên bạn áp dụng như những động tác nhảy và đá chân: nhảy cao, nhảy xa, đu xà, bơi lội, bóng chuyền và bóng rổ…. Trong khi những bài tập kéo giãn như yoga, múa, uốn dẻo…. cũng cho hiệu quả rất rõ rệt.
Dùng kết hợp thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học, thì TPCN hỗ trợ tăng chiều cao được biết là một giải pháp mới trong việc cải thiện chiều cao khiêm tốn. Nhưng để có thể sử dụng TPCN như một phương pháp làm tăng chiều cao một cách khoa học, bạn cần cân nhắc chọn sản phẩm có nguồn gốc, thành phần, công dụng được công bố rõ ràng. Đặc biệt, phải có đủ các yếu tố giúp tăng chiều cao với các thành phần vượt trội gồm: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7-đây là bộ 3 phát triển chiều cao, bảo vệ xương chắc khỏe. Cùng một số vi chất khác như: Magie, Mangan, Bonron, Kẽm, Silic…nhất là Chondroitin giúp các lớp sụn tiếp hợp phát triển, chuyển hóa thành xương, từ đó thì chiều cao mới tăng nhanh được.
Chúc các bạn thành công!
Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
