Nên tăng chiều cao bằng cách nào?

847

Con trai tôi năm nay 17 tuổi, tôi muốn phát triển chiều cao cho cháu nhưng chưa biết lựa chọn phương pháp nào để an toàn mà lại hiệu quả?

Câu hỏi: Chào chuyên gia! Con trai tôi năm nay 17 tuổi, tôi muốn phát triển chiều cao cho cháu nhưng chưa biết lựa chọn phương pháp nào để an toàn mà lại hiệu quả? Xin hỏi chuyên gia tăng chiều cao bằng cách nào là tốt nhất? Cảm ơn chuyên gia!
(Kiều Anh-Hải Dương)
 
Trả lời:
 
Theo Chuyên gia Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc trung tâm khám Viện dinh dưỡng Quốc gia: Chiều cao phụ thuộc vào gen, yếu tố dinh dưỡng chiếm hơn 30%, ngoài ra còn có các yếu tố khác nữa. Hiện nay, có nhiều cách tăng chiều cao, trong đó có sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng, tập luyện các môn kéo giãn cơ, đặc biệt đối với giới trẻ có mong muốn chiều cao vượt trội đã dùng đến biện pháp phẫu thuật kéo dài chân và tiêm hormone tăng chiều cao. Bạn có thể tìm hiểu từng biện pháp dưới đây để đưa ra được sự lựa chọn phù hợp nhất đối với con mình. 

Phẫu thuật kéo dài chân

Đây là biện pháp phẫu thuật chân và gắn những khung thép vào phần xương muốn được kéo dài. Phía ngoài khung théo sẽ gắn vào đó một thiết bị để bệnh nhân có thể điều chỉnh được mức độ kéo căng xương chân của mình. 
 
Phương pháp này khi hoàn tất sẽ giúp bệnh nhân kéo dài được 5 đến 7cm, tuy nhiên sẽ rất đau đớn. Ưu điểm của phương pháp này chính là áp dụng cho người qua tuổi dậy thì, người trưởng thành. Nhược điểm lớn nhất là đau đớn, chi phí tốn kém, có thể xảy ra những tai biến và nhiễm trùng dễ khiến người bệnh bị tàn tật suốt đời. Chúng tôi khuyến cáo không nên áp dụng rộng rãi phương pháp này.

Tiêm hormone tăng chiều cao

Hormone tăng trưởng chiều cao được sử dụng khi cơ thể trẻ bị thiếu hụt hormone này - đây là một loại hormone do tuyến yên tiết ra nhằm mục đích thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ. 
 
Để tiêm hormone này cha mẹ cần cho trẻ đi thăm khám kỹ càng và được sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa nội tiết. Hormone tăng trưởng chiều cao có tác dụng giúp trẻ tăng chiều cao từ 8 đến 12 cm trong giai đoạn dậy thì. Thông thường liệu pháp này bổ sung tốt nhất cho trẻ dưới 5 tuổi, tối đa nhất là 10 tuổi, trẻ qua tuổi dậy thì dùng không có tác dụng. 
 
Đến thời điểm hiện tại chưa có nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng khi trẻ tiêm hormone tăng chiều cao. Tuy nhiên có thể gây ra những tác dụng phụ như giữ nước, phù, sưng đau khớp và đầy bụng.

Tập luyện thể thao

Tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn và đồng thời giúp trao đổi chất được tăng cường, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn. Từ đó khiến các bắp cơ, tuần hoàn, dây chằng, xương khớp đều được kích thích giúp cho chiều cao phát triển. 
 
Tập luyện thể thao giúp tăng chiều cao

Nên khuyến khích trẻ tập luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn nên định hướng cho trẻ những môn thể thao có tác dụng giúp tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng bàn, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, xà đơn.... Bên cạnh đó, phơi nắng 20 phút/ngày sẽ tạo cơ hội cho da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng tạo Vitamin D cần thiết cho xương tăng trưởng. 

Chế độ dinh dưỡng

Đây được biết là cách khá đơn giản, chỉ nhờ vào chế độ dinh dưỡng khoa học ( yếu tố dinh dưỡng chiếm hơn 30%) trong quá trình phát triển chiều cao, không gây hại đến sức khỏe của trẻ, bạn có thể áp dụng dễ dàng cho con mình. 
 
Trẻ ở giai đoạn tiền dậy thì, đây là giai đoạn cuối cùng để cha mẹ có thể tăng cường phát triển chiều cao cho trẻ. Vẫn tiếp tục bổ sung các dưỡng chất như Canxi nano, Vitamin D3, MK7, Kẽm, Đồng, Boron, Silic, Mangan, Magie....đặc biệt, ở giai đoạn này dưỡng chất Chondroitin rất cần thiết bởi nó giúp các lớp sụn tiếp hợp phát triển tối đa, tăng chiều cao hiệu quả nhất. 
 
Có nhiều cách để giúp trẻ tăng chiều cao, tuy nhiên cách nào thực sự hợp lý và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ chắc hẳn bạn đã rõ. Tránh vì ý thích nhất thời của mình mà khiến trẻ bị tổn thương không đáng có. 

>>> Tìm hiểu thêm: Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 18.
 

Bạn đọc có thắc mắc, xin gửi câu hỏi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 1900.1259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí.

 
 
 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ds Lê Phương

    Chuyên gia tư vấn - Giám đốc Dược Phẩm Vinh Gia
    GỬI CÂU HỎI