Chia sẻ bí quyết giúp bạn tăng chiều cao thành công

1435

Được xem là Á hậu có chiều cao khủng trong cuộc thi hoa hậu Việt Nam 2016. Vậy bí quyết để có vóc dáng mơ ước của cô là gì?

Ngôi vị Á hậu 1 Việt Nam 2016 thuộc về thí sinh đến từ Hà Nội với tên Ngô Thanh Thanh Tú. Đây là cô gái nhận được nhiều sự quan tâm và yêu mến của khán giả bởi nét đẹp nhẹ nhàng và chiều cao vượt trội. 
 
Ở tuổi 22, Ngô Thanh Thanh Tú sở hữu chiều cao 1m80. Chính nhờ chiều cao vượt trội này giúp cô luôn tự tin trong cả quãng đường của cuộc thi. 
 
Chiều cao khủng của Ngô Thanh Thanh Tú một phần nhờ kế thừa từ bố mẹ mình, phần còn lại chính là nhờ vào chế độ ăn uống và luyện tập thể thao của cô. Cùng tìm hiểu cách tăng chiều cao của Ngô Thanh Thanh Tú trước khi đăng quang Á hậu Việt Nam 2016 nhé:

Ngủ đủ 8 giờ/ngày

Cô rất chú trọng đến giấc ngủ, vừa đảm bảo sức khỏe lại giúp phát triển chiều cao. Khi ngủ sẽ kích thích tăng tưởng tuyến yên tiết ra làm tăng thêm chiều cao. Trung bình mỗi ngày cô ngủ đủ 8 tiếng, hạn chế việc thức khuya. 
 
Á hậu 1 Ngô Thanh Thanh Tú
 

Tắm nắng 

Từ khi còn nhỏ, cô đã được mẹ cho tắm nắng thường xuyên để bổ sung Vitamin D từ tự nhiên. Đến khi lớn, cô tự nhận thức được vai trò của Vitamin D quan trọng như thế nào đối với chiều cao, cho nên vẫn tích cực tắm nắng hàng ngày từ 10-20 phút. 

Bổ sung canxi 

Bố mẹ khá chăm chút cô, quan tâm đến sự phát triển nên thường bổ sung canxi để xương phát triển, đặc biệt là canxi dạng nano. Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm như trứng, sữa, cua, tôm... đây là nguồn canxi tự nhiên, bố mẹ còn bổ sung thêm canxi từ viên uống. Tránh xa các đồ uống không tốt, đồ ăn nhanh là cách mà cô quan tâm đến sức khỏe của mình. 

Cung cấp thức ăn dinh dưỡng cho cơ thể

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất, chiếm tới hơn 30% trong việc quyết định đến chiều cao. Nên cô luôn tập trung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân. Cô tăng chiều cao tại nhà bằng cách bổ sung các khoáng chất đa dạng, cần thiết cho sự phát triển của xương như Canxi, kẽm nano, đồng, mangan, boron,silic, chondroitin, DHA.... Bên cạnh đó, cô còn bổ sung thêm Vitamin D3 và MK7 bởi theo tìm hiểu cô biết được tác dụng của 2 dưỡng chất này đó là giúp hấp thu và chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương. Nhờ vậy, xương sụn dài nhanh và luôn chắc khỏe, dẻo dai. Cô bật mí thêm, khi lựa chọn bổ sung các dưỡng chất này cô đã tìm đến thực phẩm chức năng có chứa đầy đủ các dưỡng chất trên. Cô chọn thực phẩm chức năng tăng chiều cao Vipteen dạng viên uống bổ sung 3 tháng/lần, mỗi năm bổ sung 2 lần. 

Chăm chỉ tập luyện thể thao 

Cô thường xuyên vận động thể thao, cô lựa chọn yoga, boxing, bơi lội...vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời lại tăng chiều cao vượt trội. Cô kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi hợp lý. 
 
Sau khi đăng quang Á hậu và đạt được nhiều sự quan tâm, thành công trong công việc...cô vẫn giữ được thói quen ăn uống và tập luyện điều độ để duy trì vóc dáng và chiều cao của mình. 

>>> Tìm hiểu thêm: Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 18

Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
 
 
 
 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ds Lê Phương

    Chuyên gia tư vấn - Giám đốc Dược Phẩm Vinh Gia
    GỬI CÂU HỎI