Các phương pháp tăng chiều cao hiệu quả

656

Có rất nhiều phương pháp tăng chiều cao hiệu quả được cho là giúp cải thiện vóc dáng cho các bạn nấm lùn. Tuy nhiên thực tế thì phương pháp nào mới hiệu quả?

Chiều cao của con người chịu sự tác động của nhiều yếu tố, bên cạnh di truyền (23%) còn có dinh dưỡng (32%), tập luyện, môi trường và tâm lý xã hội (25%). Chính vì vậy, để tăng chiều cao đạt hiệu quả tối ưu cần có sự kết hợp đồng bộ. Sau đây, là những phương pháp khoa học và cho hiệu quả thực tế. 
 
Kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên bằng giấc ngủ
 
Hormone tăng trưởng được sản sinh trong khi chúng ta ngủ. Do vậy, muốn cải thiện chiều cao bạn cần ngủ ngon và sâu giấc. Bên cạnh 8 tiếng ban đêm, nên dành ra 15 đến 30 phút cho giấc ngủ thêm vào buổi trưa. Không chỉ thời gian mà chất lượng giấc ngủ cũng rất quan trọng, cần tránh xa chất kích thích, hạn chế ánh sáng và tiếng ồn. 
 
Ánh sáng mờ được cho là sẽ tốt cho giấc ngủ hơn vì điều kiện ánh sáng này sẽ giúp tiết ra lượng metalonin nhiều hơn. Từ đó kích thích hormone tăng trưởng, là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả.  
 
Bổ sung các dinh dưỡng cần thiết 
 
Ăn nhiều rau xanh, canxi và thực phẩm giàu Vitamin D, protein và kẽm sẽ giúp cơ thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp bạn phát triển chiều cao đầy đủ.
 
Bổ sung dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Để áp dụng phương pháp tăng chiều cao từ dinh dưỡng này, bạn cũng nên hạn chế những loại thức ăn có chứa hàm lượng carbohydrate cao. Vì nguồn thực phẩm này khiến chất béo được dự trữ, làm gia tăng đường huyết, từ đó khiến cơ thể có xu hướng ngừng tiết hormone tăng trưởng. Bên cạnh đó, nên tránh ăn vặt, uống nước soda giữa các bữa ăn.
 
Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao tại sao không?
 
Dinh dưỡng là yếu tố quyết định nhiều thứ nhất tới sự phát triển chiều cao, do vậy, cần áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo sự đầy đủ và cân bằng. Nhưng điều này, rất khó để thực hiện trong cuộc sống bận rộn hiện nay.  
 
Chính vì vậy, giải pháp có thể giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển tối ưu của chiều cao chính là TPCN hỗ trợ tăng chiều cao, Chọn đúng sản phẩm, sử dụng đúng và hợp lý, cũng như kết hợp cùng các phương pháp khác một cách kiên trì có thể giúp bạn cao thêm vài cm.
 
Xu hướng hiện nay là lựa chọn TPCN tăng chiều cao có chứa Canxi nano - kích thước siêu nhỏ giúp tăng khả năng hấp thu tối đa cho cơ thể. Kết hợp với Vitamin D3 và MK7 đưa canxi đến tận máu và xương, từ đó xương mới đủ canxi và việc tăng chiều cao cũng dễ dàng hơn. Đồng thời, các dưỡng chất tự nhiên được cho là an toàn, không gây tác dụng phụ ngoài mong muốn cho người sử dụng.  
 
Hơn nữa, việc lựa chọn TPCN dạng viên nang sẽ tạo nên sự tiện lợi và đơn giản khi sử dụng. Đây chính là một trong số các phương pháp giúp tăng chiều cao an toàn và hiệu quả được nhiều người tin tưởng. 

Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
 
 
 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ds Lê Phương

    Chuyên gia tư vấn - Giám đốc Dược Phẩm Vinh Gia
    GỬI CÂU HỎI