Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi như thế nào?

1417

Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi hiệu quả nhanh nhất là rèn luyện cho trẻ một lối sống khoa học, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và khuyến khích luyện tập thể thao hợp lý

Làm cách nào để tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi, hãy cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây nhé. 

Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Canxi là chất trực tiếp tham gia cấu tạo nên cấu trúc xương, nó có vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương, tăng chiều cao cho trẻ. Cơ thể khỏe mạnh, cứng cáp trẻ sẽ hăng say vui chơi, tích cực tìm tòi khám phá thế giới xung quanh. Do vậy, bên cạnh phát triển chiều cao trẻ còn phát triển mạnh về khả năng quan sát và nhận thức.
 
Một số loại thực phẩm giàu canxi cho trẻ như: sữa, trứng, phô mai, ngao, sò, hàu, tôm, cua …

Trái cây giàu vitamin

Cam, bưởi, chanh và anh đào… là những loại trái cây thơm ngon giàu vitamin A và C. Ăn trái cây sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn và canxi sẽ được hấp thụ một cách tối ưu nhất khi có sự góp mặt của 2 loại vitamin này. Cho trẻ ăn trái cây sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, da dẻ hồng hào, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và thúc đẩy hormone tăng chiều cao sản sinh.

Thực phẩm chứa nhiều magie

Magie là 1 trong những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Nó giúp tổng hợp lipid và protein, xây dựng nên các tổ chức mô và xương, giúp xương chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa bệnh mềm xương ở trẻ. Thiếu magie sẽ kìm hãm sự phát triển của cơ thể và xương, sẽ làm chậm quá trình tăng chiều cao của trẻ.
 
Tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi

Một số thực phẩm giàu magie mẹ nên cho trẻ ăn như: các loại hạt, đậu, rau xanh, quả bơ, socola, ngũ cốc …

Vận động phù hợp giúp tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

3 tuổi là một trong những cột mốc đáng chú ý nhất trong quá trình phát triển chiều cao của mỗi con người. Nó được ví là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao. Tự bản thân độ tuổi này hệ xương đã có sự phát triển tự nhiên rất mạnh mẽ và nếu như có những tác động tích cực hỗ trợ chắc chắn chiều cao của trẻ sẽ tăng vọt sau 3 tuổi.
 
Những môn thể thao có tính vận động cao và có tình kỷ luật chưa thích hợp cho trẻ 3 tuổi. Do vậy mẹ hãy cho phép trẻ vận động một cách tự do, vui chơi chạy nhảy thoải mái theo ý của trẻ. Ngoài ra, mẹ giúp trẻ làm quen với các môn thể thao cường độ vừa và nhẹ như đạp xe 3 bánh, chạy, bơi lội …
 
Nhiều trẻ xương bị biến dạng trong độ tuổi này vì cha mẹ cho tập các môn thể thao quá sức như: tập tạ, uốn dẻo … Ngoài ra việc đi đứng, ngồi không ngay thẳng cũng khiến trẻ mắc phải vấn đề này. Xương bị khuyết điểm chắc chắn sẽ không thể phát triển chiều cao tối đa. Cha mẹ hãy chú ý để có chế độ rèn luyện thể lực hợp lý cho con.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Một trong những cách tăng chiều cao cho bé 3 tuổi đó chính là nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng, bao gồm các dưỡng chất như Canxi, Vitamin D3 và MK7, magie, Bonron, Mangan, Silic….giúp tăng chiều cao và bảo vệ xương cho trẻ chắc khỏe. Bên cạnh đó, ở giai đoạn này trẻ thường ốm vặt do thời tiết, sức đề kháng kém, nên cũng cần được bổ sung các dưỡng chất như Immune Alpha, Sữa non và FOS ….giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng ốm vặt. Từ đó, sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.
 
Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí.
 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ds Lê Phương

    Chuyên gia tư vấn - Giám đốc Dược Phẩm Vinh Gia
    GỬI CÂU HỎI