Phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 17 bằng dinh dưỡng

567

Tuổi 17 là lứa tuổi vừa bước qua tuổi dậy thì và vừa chạm tới ngưỡng trưởng thành không dễ mà cũng không khó để tăng chiều cao nếu biết cách

Có rất nhiều phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 17 bạn có thể lựa chọn, tuy nhiên tác động đến yếu tố dinh dưỡng, vận động cơ thể với những bài tập Tăng chiều cao… là những các mang lại hiệu quả chiều cao không thể bỏ qua.
 
Chiều cao của con người phát triển theo từng giai đoạn khác nhau, trong độ tuổi dậy thì chiều cao phát triển mạnh mẽ và khi sắp bước qua độ tuổi này (từ 17 đến 18 tuổi) chiều cao bắt đầu có những dấu hiệu tăng trưởng chậm và khi đến tuổi trưởng thành chiều cao phần lớn khôn thay đổi nữa nếu bạn không biết cách phát triển chiều cao. Nói điều này có nghĩa là vào độ tuổi dậy thì, cánh cửa chiều cao mở ra với bạn, đến tuổi 17 cánh cửa ấy chỉ đang dần khép lại, cơ hội tăng thêm vài cm nữa cho chiều dài cơ thể là hoàn toàn có thể. 
 
Sau đây, là phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 17 bằng việc tác động vào chế độ dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo. 
 
Về yếu tố dinh dưỡng
 
Nhiều người cho rằng, chiều cao chủ yếu là do yếu tố di truyền quyết định và chi phối. Bố mẹ cao thì con cao và ngược lại bố mẹ thấp thì con thấp. Vì điều này, mà các bậc cha mẹ đã vô tình bỏ lỡ qua các giai đoạn tăng trưởng chiều cao mạnh mẽ cũng như các yếu tố quyết định sự phát triển chiều cao , nhất là yếu tố dinh dưỡng.
 
Dinh dưỡng giúp tăng chiều cao ở tuổi 17

Đối với độ tuổi 17, chiều cao hoàn toàn có thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Bên cạnh việc ăn đầy đủ các thực phẩm chứa 4 nhóm dinh dưỡng gồm: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Các bạn nên tăng cường các bữa ăn phụ xen kẽ 3 bữa ăn chính để đảm bảo cơ thể luôn có đủ dưỡng chất.
 
Trong thực đơn để tăng chiều cao cần tăng cường bổ sung tôm, cua, cá, và nhất là nên uống mỗi ngày 400 đến 500ml sữa để bổ sung canxi giúp cho sự phát triển của hệ xương. Bổ sung thêm Vitamin A, Vitamin D, Kẽm, Magie cũng góp phần kích thích phát triển chiều cao.
Bên cạnh phương pháp tăng chiều cao ở tuổi 17 bằng việc tác động đến yếu tố dinh dưỡng, để chiều cao phát triển tối đa ở độ tuổi này, trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, bạn cần ăn, ngủ điều độ. Tránh bỏ bữa,nhất là bữa sáng rất quan trọng cho một ngày mới. Buổi tối nên đi ngủ trước 10 giờ, tránh xa thuốc lá, bia, rượu….và nhờ đến sự hỗ trợ của TPCN tăng chiều cao với bộ 3 dưỡng chất: Canxi – Vitamin D3 và MK7- giúp tăng chiều cao và bảo vệ xương. Đồng thời, có các dưỡng chất quan trọng như: Magie, Mangan, Đồng, Chondroitin, DHA….

Tham khảo thêm: Cách tăng chiều cao ở tuổi 17

Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Vũ Văn Lực

    Chuyên gia tư vấn - Nguyên bác sỹ đa khoa BV Hà Thành
    GỬI CÂU HỎI