Phương pháp tăng chiều cao thì vô vàn, nhưng đâu mới là cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tóm tắt nội dung
1. Mang giày cao gót
Mang giày cao gót là cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần hiển nhiên, đây luôn là lựa chọn hàng đầu của phái đẹp. Vì giày cao gót không chỉ giúp bạn cải thiện chiều cao nhanh chóng mà còn góp phần làm tăng thêm vẻ đẹp sang trọng và quyến rũ.
Giày cao gót giúp nữ giới tăng chiều cao chỉ trong "tích tắc"
Hiện nay, nhiều nam giới cũng chọn phương pháp này bằng hình thức giày độn dưới gót đế giày.
Để tăng chiều cao nhanh nhất, bạn nên chọn những đôi giày phù hợp với thân hình cũng như tính chất công việc.
2. Cách tăng chiều cao chỉ sau 2-3 phút của người Nhật
Trước đây Nhật Bản vốn dĩ là một nước dân số có chiều cao thấp, tuy nhiên từ khi thực hiện nhiều cách tăng chiều cao khác nhau, họ đã cải thiện chiều cao rất hiệu quả và vươn lên trở thành một trong những nước có chiều cao lớn nhất tại Châu Á.
Đặc biệt, họ đã công bố một phương pháp tăng chiều cao chỉ sau 2 đến 3 phút.
Phương pháp tăng chiều cao của người Nhật
Cách thực hiện:
- Bạn quỳ gối và ngả người về sau, gập khuỷu tay tạo thành giá đỡ để chống lưng và ưỡn ngực đến mức tối đa có thể.
- Sau đó, giữ nguyên tư thế trong vòng 2 đến 3 phút, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao lên được 1 đến 2 cm. Kết quả này thực sự rất đáng kinh ngạc.
Theo các chuyên gia, khi giữ cơ thể ở tư thế này, cột sống cũng sẽ được căng ra, đồng nghĩa với việc chiều cao của bạn sẽ được cải thiện 1 chút. Nhưng phương pháp này chỉ giúp cải thiện chiều cao cấp tốc hứng thú làm theo.
Để cải thiện chiều cao tốt nhất bạn nên ăn uống đủ dưỡng chất, dành nhiều thời gian luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, sống lành mạnh và uống bổ sung thực phẩm tăng chiều cao.
- Các chất giúp tăng chiều cao tốt nhất có thể kể đến: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 – kích thích xương phát triển và bảo vệ xương chắc khỏe.
- Đồng thời, kết hợp bổ sung: Kẽm, Magie, Mangan, Bonron, Silic, …để giúp cơ thể hấp thụ tối đa Canxi. Đặc biệt, không thể thiếu dưỡng chất Chondroitin giúp các lớp sụn tiếp hợp phát triển, chuyển hóa thành xương, từ đó giúp tăng chiều cao nhanh chóng.
- Các chất giúp tăng chiều cao tốt nhất có thể kể đến: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 – kích thích xương phát triển và bảo vệ xương chắc khỏe.
- Đồng thời, kết hợp bổ sung: Kẽm, Magie, Mangan, Bonron, Silic, …để giúp cơ thể hấp thụ tối đa Canxi. Đặc biệt, không thể thiếu dưỡng chất Chondroitin giúp các lớp sụn tiếp hợp phát triển, chuyển hóa thành xương, từ đó giúp tăng chiều cao nhanh chóng.
Tóm lại, những cách tăng chiều cao trên sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao như mong muốn, nhưng chỉ là phương pháp tạm thời. Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên luôn là cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần mà bạn cần lưu ý.
Có thể bạn quan tâm:
- Bật mí bí quyết tăng chiều cao hiệu quả cho "nấm lùn"
- Tìm hiểu cách tăng chiều cao ở các nước phương Tây
