Bé quấy khóc về đêm, mẹ phải làm sao?

2666

Bé quấy khóc về đêm thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của bé mà còn làm mẹ mất ngủ, mệt mỏi. Tuy nhiên, vẫn có những biện pháp giúp mẹ chủ động khắc phục hiện tượng này.

1. Tình trạng bé quấy khóc về đêm

1.1. Bé hay quấy khóc vào giai đoạn nào?

Bé thường quấy khóc về đêm vào khoảng 3-4 tháng đầu

Bé thường quấy khóc về đêm vào khoảng 3-4 tháng đầu

 

3-4 tháng đầu sau sinh là khoảng thời gian trẻ quấy khóc nhiều nhất. Đây là thời điểm trẻ mới tiếp xúc với môi trường bên ngoài còn nhiều bỡ ngỡ. Hệ thần kinh của trẻ vẫn còn đang phát triển và chưa ổn định, dễ bị các tác nhân bên ngoài tác động và quấy khóc liên tục.

Trẻ chưa phân biệt được ngày đêm nên chưa tự cân đối được thời gian ngủ. Nếu trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, ban đêm trẻ dễ bị mỏi mệt, tỉnh giấc và quấy khóc.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ thường khóc nhiều vào khoảng 2-3 tuần đầu sau sinh, nhiều nhất là vào tuần thứ 6-8. Sau đó, thời gian khóc của trẻ giảm dần.

Nếu trẻ khóc ít nhất 3 giờ mỗi ngày và mỗi tuần có tới hơn 3 ngày trẻ quấy khóc, trẻ khóc dai dẳng liên tục, thì rất có thể trẻ mắc hội chứng quấy khóc. Lúc này cha mẹ cần đặc biệt lưu tâm. Mặc dù hội chứng này không quá nguy hiểm nhưng nếu kéo dài thường xuyên sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của trẻ khiến bé mất ngủ, sụt cân, suy nhược cơ thể và nhiều vấn đề khác.

1.2. Vì sao bé quấy khóc ban đêm?

Tiếng khóc của trẻ đôi khi không phải để bày tỏ sự khó chịu mà có thể là dấu hiệu, là cách bày tỏ một điều gì đó.

1.2.1. Trẻ dùng tiếng khóc để truyền đi thông điệp

  • Vì còn quá nhỏ nên các bé không biết cách biểu đạt bằng ngôn ngữ nên khóc là hành động duy nhất để trẻ bày tỏ những mong muốn và nhu cầu của mình. Khi khóc có thể là trẻ đang bị đói, cảm thấy không thoải mái,… trẻ khóc càng to thì càng bất an.
  • Khi bé được 3 tháng tuổi, tiếng khóc đã mang nhiều thông điệp hơn, và bé sẽ dùng các tiếng khóc khác nhau để thể hiện những điều khác nhau. Sự thay đổi này của trẻ tương ứng với sự phát triển khả năng giao tiếp xã hội của trẻ.

1.2.2. Thân thể khó chịu

Khi bé quấy khóc về đêm cũng có thể là do đang cảm thấy khó chịu vì tã dơ, trẻ bị giật mình, ảnh hưởng bởi ánh sáng tiếng ồn, bị côn trùng cắn,...

  • Dù là trẻ nhỏ nhưng các bé vẫn có thể cảm nhận được sạch bẩn đặc biệt các bé rất thích sự khô ráo, sạch sẽ, thoáng mát. Do đó tiếng khóc của trẻ cũng như là một sự nhắc nhở mẹ cần thay quần áo, tã lót cho bé vì chúng bị ướt bẩn khiến trẻ cảm thấy ngứa ngáy.
  • Đôi khi trẻ hay quấy khóc về đêm còn do bị giật mình. Chỉ cần nghe một tiếng động lạ bất ngờ hay cử động đột ngột cũng có thể khiến bé thức dậy và quấy khóc. Chính vì thế để bé dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, các mẹ cần đảm bảo không gian ngủ yên tĩnh, tránh những tiếng động mạnh.
  • Trẻ nhỏ cũng có thể cảm nhận được những sự thay đổi về nhiệt độ. Khi nhận thấy nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng, trẻ sẽ khó chịu và khóc lên để mẹ chú ý. Bên cạnh đó nếu ánh đèn trong phòng quá sáng cũng sẽ khiến trẻ quấy khóc. Do vậy các mẹ nên xem xét để cởi bớt đồ hay mặc thêm quần áo để phù hợp với thân nhiệt của trẻ và điều chỉnh ánh sáng trong phòng.

2. Tác hại của tình trạng thường xuyên quấy khóc đêm

2.1. Sự quan trọng của giấc ngủ với trẻ


Giấc ngủ ngon giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não hiệu quả

Giấc ngủ ngon giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não
 

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.

Theo các công trình nghiên cứu, khi trẻ ngủ vào ban đêm tuyến yên sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng giúp trẻ phát triển cả về chiều cao, cân nặng. Đặc biệt trong  khoảng thời gian từ 22h-1h hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra nhiều nhất.

Giấc ngủ còn giúp trẻ tỉnh táo và có khả năng tập trung tốt. Những trẻ mất ngủ thường tỏ ra mệt mỏi, phản ứng chậm. Khi ngủ đủ giấc trẻ hoạt bát và nhanh nhẹn hơn.

Không chỉ thế, giấc ngủ còn giúp phục hồi sức khỏe, tái tạo năng lượng sau một ngày vui chơi, vận động. Ngủ đủ giấc khiến trẻ cảm thấy thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần.

2.2. Tác hại của việc khóc đêm trong thời gian dài

Bé quấy khóc về đêm thường xuyên sẽ mang lại nhiều tác hại khó lường cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

2.2.1. Giảm miễn dịch

Trẻ rất dễ ốm trước sự thay đổi của thời tiết và từ những tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc trẻ quấy khóc vào ban đêm sẽ tác động không tốt tới hệ miễn dịch. Những trẻ quấy khóc nhiều vào ban đêm thường dễ mắc bệnh hơn so với những trẻ khác.

2.2.2. Chậm phát triển chiều cao, cân nặng

Khi cơ thể nghỉ ngơi vào ban đêm, hormone tăng trưởng trong cơ thể sẽ tiết ra và giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao và cân nặng. Đặc biệt khi trẻ ngủ trước 22h hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra nhiều nhất giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.

Nếu như bé quấy khóc về đêm và không chịu ngủ trẻ sẽ đánh mất giấc ngủ sinh lý ảnh hưởng đến sự phát triển về chiều cao và cân nặng

2.2.3. Giảm kích thước não bộ

Trẻ ngủ không ngon giấc, hay gắt ngủ, quấy khóc vào ban đêm thường gây ức chế sự hình thành và phát triển các nơ ron thần kinh, giảm kích thước não bộ, ảnh hưởng khả năng nhận thức và tiếp thu của trẻ sau này.

Khóc đêm thường xuyên còn khiến trí não trí não của trẻ trở nên yếu ớt, khả năng học hỏi và xử lý tình huống trở nên chậm chạp hơn.

3. Cách giúp bé không còn quấy khóc đêm

3.1. Không nóng vội quát nạt trẻ

Khi trẻ quấy khóc liên tục cha mẹ không nên cáu gắt, nóng vội quát nạt trẻ vì điều này không những không mang lại hiệu quả mà còn phản tác dụng khiến trẻ khóc to hơn.

  • Trong trường hợp này, các bậc phụ huynh nên bình tĩnh để có thể phát hiện được vấn đề mà bé đang gặp phải là gì.
  • Bên cạnh đó mẹ nên dỗ dành bé một cách nhẹ nhàng để bé có thể cảm nhận được sự che chở từ mẹ, cảm thấy an toàn để ngủ ngon giấc.

3.2. Xem trẻ có bị khó chịu chỗ nào không và xử lý

Đôi khi trẻ quấy khóc là cách biểu đạt cho ba mẹ thấy những mong muốn và nhu cầu của mình.

  • Mẹ hãy kiểm tra tã lót, quần áo xem trẻ có bị khó chịu vì ẩm ướt, ngứa ngáy hay không.
  • Cũng có thể là do trẻ bị đói, bụng khó chịu cần mẹ cho bú hoặc massage.
  • Trong trường hợp trẻ đã no mà mẹ vẫn cố cho bú, trẻ sẽ quấy khóc không chịu bú.
  • Trẻ không thích mùi cơ thể mẹ và quấy khóc khi mẹ bế.

3.3. Nhẹ giọng dỗ dành, song không được rong rẩy trẻ

Khi bé quấy khóc về đêm, cha mẹ nên dỗ dành để trẻ nín khóc. Tuyệt đối không nên rong rẩy trẻ vì điều này vô tình sẽ ảnh hưởng đến não bộ và hình thành thói quen không tốt sau này.

3.4. Tạo môi trường ngủ lý tưởng cho bé

Một không gian yên tĩnh, thoáng đãng sẽ giúp cho trẻ dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, trẻ sẽ không bị giật mình tỉnh giấc và quấy khóc.

  • Trước khi cho trẻ đi ngủ, cha mẹ nên tắt hết các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi,... để đèn ngủ không quá sáng.
  • Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể hát ru hoặc mở những bản nhạc nhẹ nhàng, sâu lắng để ru trẻ ngủ.

3.5. Cân bằng giấc ngủ sáng và tối

Việc cân bằng giấc ngủ sáng và tối là rất quan trọng giúp trẻ không ngủ quá nhiều vào ban ngày và thức hoặc quấy khóc vào ban đêm. Thời gian ăn, ngủ nên cố định để tạo thói quen cho trẻ từ nhỏ.

  • Ba mẹ nên tập cho bé thói quen ngủ vào ban đêm bằng cách nói nhỏ giọng, không nói chuyện, tiếp xúc nhiều với bé, giảm ánh sáng để bé dần dần nhận biết thời gian đi ngủ.
  • Nếu bé vẫn khóc nhiều ngày mà cha mẹ không tìm được nguyên nhân thì rất có thể bé đã quấy khóc thành thói quen. Do vậy cha mẹ cần nghiêm khắc hơn với trẻ.
  • Mẹ không nên bế trẻ trên tay ru ngủ và rung trẻ đi quanh nhà, tạo cho con thói quen chỉ ngủ khi được vỗ. Không nên cho bé bú rồi ru ngủ ngay mà hãy nói chuyện với bé một lúc để bé không có thói quen được bú rồi mới ngủ.

3.6. Bổ sung đủ dưỡng chất cho trẻ

Các dưỡng chất quan trọng cho trẻ quấy khóc ban đêm

Các dưỡng chất quan trọng cho trẻ quấy khóc ban đêm

 

Việc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cũng có thể là nguyên nhân khiến bé quấy khóc về đêm. Trong đó, một số chất quan trọng mà các mẹ cần lưu ý, bổ sung trong chế độ ăn của trẻ là:

3.6.1. Vitamin D

Vitamin D có tác dụng giúp tăng cường thị lực, chống suy dinh dưỡng và còi xương cho trẻ. Vitamin D còn giúp tăng khả năng hấp thu Canxi từ ruột vào máu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ.

3.6.2. Canxi

Canxi là thành phần chính của xương. Ngoài ra, Canxi còn tham gia vào hoạt động của nhiều cơ quan khác như hỗ trợ hệ thần kinh, hệ tuần hoàn.

Thiếu Canxi có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như lưu thông máu kém, chán ăn, đầy bụng, mệt mỏi, thể lực kém,... Trẻ nhỏ thiếu Canxi sẽ có biểu hiện là quấy khóc, dễ nổi cáu, dễ bị giật mình.

3.6.3. FOS

FOS có tác dụng làm giảm táo bón, cải thiện chức năng của ruột. Thiếu chất này có thể gây ra nguy cơ táo bón, khó tiêu hóa thức ăn, đầy hơi,...

3.6.4. Vitamin K2

Vitamin K2 (MK7) khi kết hợp cùng với Vitamin D3 sẽ đưa Canxi trong máu gắn vào xương, sản sinh Collagen tăng cường độ liên kết cho xương giúp xương chắc khỏe.

3.6.5. Immune alpha

Immune Alpha được coi là chìa khóa vàng cho hệ miễn dịch của trẻ. Khi mẹ cung cấp cho bé đủ Immune Alpha thông qua chế độ ăn, hệ miễn dịch của trẻ sẽ được tăng cường và giúp chống lại các bệnh về truyền nhiễm và vi khuẩn.

3.6.6. Colostrum

Colostrum còn được biết đến với tên gọi là sữa non. Colostrum chứa lượng kháng thể lớn tốt cho sức khỏe của trẻ và cung cấp lượng Vitamin, khoáng chất dồi dào giúp trẻ phát triển toàn diện.

4. Trẻ đi chơi về quấy khóc - Một số giả thiết dân gian


Theo dân gian, bé quấy khóc về đêm có thể là do bị "ma trêu"

Theo dân gian, bé quấy khóc về đêm có thể là do bị "ma trêu"

 

Theo quan niệm từ dân gian, bình thường bé rất ngoan và không quấy khóc, nhưng sau khi đi chơi về đột nhiên bé quấy khóc về đêm, thì rất có thể trẻ bị yếu bóng vía hoặc bị “ma trêu”.

Một số cách dân gian được các mẹ truyền tai nhau để “trị” trong trường hợp này như là:

4.1. Treo tỏi trước cửa

Treo một chùm tỏi ở đầu giường, trên cửa sổ hoặc treo trước cửa phòng của bé sẽ giúp tránh được việc bé bị “ma trêu”. Ma quỷ rất sợ tỏi, vì vậy việc treo tỏi sẽ giúp xua đuổi tà ma để bé ngủ ngon, không bị giật mình tỉnh giấc và quấy khóc.

4.2. Để dao đầu giường

Mẹ cũng có thể sử dụng một con dao hoặc một chiếc kéo để ở dưới đệm ở phía đầu giường của con giúp phòng tránh được ma quỷ vào ban đêm. Theo quan niệm dân gian khi để dao ở đầu giường sẽ xua đuổi ma quỷ, bé không bị giật mình và tỉnh giấc.

4.3. Treo cành dâu tươi đầu cửa

Theo quan niệm dân gian ma quỷ rất sợ cành dâu tằm, vì vậy việc dùng cành dâu để xua đuổi tà ma rất hiệu quả được nhiều thế hệ truyền tai nhau.

Mẹ chỉ cần bẻ một cành dâu tươi rồi treo ở cửa sổ trong phòng hoặc treo ở cửa ra. Sử dụng vòng tay làm từ cành dâu để đeo cho bé cũng được nhiều mẹ lựa chọn nhằm phòng tránh tà ma.

4.4. Đốt bồ kết

Để thực hiện cách này, cha mẹ hãy bế bé sang phòng khác và tiến hành đốt bồ kết trong phòng của bé.

  • Cha mẹ cần chuẩn bị một chậu thau hoa, đốt lên, đồng thời cho khoảng 3 - 4 quả bồ kết vào chậu than để mùi bồ kết bay khắp phòng, xông hết âm khí ra khỏi phòng.
  • Sau đó, để phòng thông thoáng hoàn toàn, không còn mùi than và mùi bồ kết các mẹ mới bế bé quay trở lại phòng.

Giữa dân gian và khoa học hiện đại vẫn đang có mối liên kết với nhau. Bỏ qua những vấn đề mê tín, nếu thấy bé khóc dữ dội, bạn nên xem bé có nóng sốt, đau bụng hay cảm gì không. Nếu bé vẫn khóc không rõ lý do, nên vận dụng cách mà dân gian dạy, coi như một liều “trị liệu” tinh thần cho cả mẹ và bé cùng yên tâm.

Nắm bắt được nguyên nhân khiến bé quấy khóc về đêm sẽ giúp cha mẹ cải thiện được tình trạng này ở trẻ hiệu quả. Hy vọng với bài viết này các mẹ sẽ có thêm những thông tin hữu ích giúp khắc phục tình trạng bé quấy khóc về đêm.

5.0 (100%)/1 votes
  • Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI