16 lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ thấp còi

200

Chăm sóc trẻ thấp còi là công việc không hề dễ dàng với mỗi gia đình. Cha mẹ cần làm gì, tránh làm gì, cho con ăn gì, không nên ăn gì? Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây!


Để trẻ thấp còi cải thiện thể trạng chỉ qua chế độ sinh hoạt, ăn uống hằng ngày là điều không hề dễ dàng với các bố mẹ. 16 lưu ý quan trọng khi chăm sóc sẻ thấp còi dưới đây sẽ giúp bố mẹ phần nào hiểu được tầm quan trọng cũng như cách chăm sóc con đúng đắn để việc cải thiện tình trạng sức khỏe cũng như sự tăng trưởng của bé trở nên nhẹ nhàng hơn.

Cần cho trẻ thấp còi bú sữa mẹ

Chăm sóc cho trẻ sơ sinh thấp còi bằng sữa mẹ
 

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất vô cùng quý giá đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì thế theo các chuyên gia, để phòng tránh cho con bị thấp còi, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và duy trì việc bú sữa mẹ cho bé ít nhất đến 2 năm sau.

Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa chưa thật sự hoàn thiện để có thể hấp thu trọn vẹn mọi dưỡng chất, chỉ có sữa mẹ cùng những tinh túy tuyệt vời từ thiên nhiên được xem là phù hợp với thể trạng, hệ tiêu hóa và sự phát triển của con nhất. Sữa mẹ có đủ các thành phần từ nước cho đến chất dinh dưỡng, lợi khuẩn,… giúp con tăng trưởng nhanh chóng và tăng sức đề kháng mạnh mẽ qua từng giai đoạn phát triển.

Do đó, nếu cho con cai sữa quá sớm, mẹ vô tình đã khiến con không được hưởng nguồn dưỡng chất tốt và phù hợp nhất trong những năm đầu đời, trẻ cai sữa quá sớm cũng có khả năng thấp còi cao hơn.

2. Chăm sóc trẻ thấp còi với bữa ăn đủ chất dinh dưỡng

chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ thấp còi

Chăm sóc trẻ thấp còi với chế độ dinh dưỡng khoa học

 

Khi con có thể ăn dặm, mẹ nên chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của con. Có rất nhiều mẹ chỉ chăm chăm đến việc cho con ăn thật nhiều nhưng không chú trọng liệu trong số lượng thức ăn nhiều đó có đủ những dưỡng chất con cần hay không, gây ra tình trạng thấp còi ở trẻ.

Thông thường trong mỗi bữa ăn trẻ cần có đủ 4 nhóm chất: Bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và các khoáng chất khác (như canxi, sắt, vitamin D, A, C, kẽm,…) để có thể phát triển nhanh chóng. 

Nếu thiếu hụt dưỡng chất trong khẩu phần ăn, đặc biệt là canxi và vitamin D thì khả năng con bị còi xương, thấp còi, chậm phát triển chiều cao cân nặng là khá cao.

Mẹ nên chú trọng bổ sung các dưỡng chất này qua bữa ăn của con bằng những thực phẩm như rau lá xanh đậm, các loại đậu, thịt, cá, trứng, sữa,… và đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ trong mỗi bữa ăn của trẻ.

So với việc ăn thật no một lần nhưng ít bữa và việc chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày thì chia bữa ăn sẽ giúp trẻ tránh được cảm giác đói bụng, lượng thức ăn hấp thu vào cơ thể cũng hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Việc dàn trải lượng thức ăn một cách hợp lý qua nhiều bữa trong ngày sẽ giúp trẻ luôn đảm bảo được cung cấp dưỡng chất mọi lúc để có đủ năng lượng hoạt động và phát triển tốt hơn.

Thêm dầu mỡ vào bữa ăn trẻ thấp còi

Nên cho thêm dầu mỡ vào các món ăn của trẻ thấp còi
 

Nhiều mẹ khi chăm sóc trẻ thấp còi chỉ quan tâm đến việc bổ sung chất đạm, tinh bột hoặc những khoáng chất khác mà quên đi một nhóm chất cũng quan trọng không kém đó chính là chất béo.

Chất béo có nhiều trong các loại dầu mỡ và đây là thứ không thể thiếu mẹ cần bổ sung trong bữa ăn của con.

  • Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ thần kinh, nuôi dưỡng các tế bào não bộ của trẻ phát triển nhanh chóng.
  • Bên cạnh đó, chất béo còn đóng vai trò làm nền, là chất hòa tan cho các dưỡng chất quan trọng khác hấp thu vào cơ thể nhanh chóng và đem lại hiệu quả tăng trưởng vượt trội cho trẻ qua từng giai đoạn.

Chính vì thế, tuy không nên cho con ăn quá nhiều thức ăn dầu mờ nhưng trong mỗi bữa ăn của trẻ, mẹ đừng quên thêm 1 -2 muỗng dầu ăn để đảm bảo con nhận đủ nguồn dinh dưỡng từ nhóm chất này. 

chăm sóc trẻ thấp còi với sữa Nutrient kid

Chăm sóc trẻ thấp còi với sữa Nutrient Kid
 

Để chăm sóc trẻ thấp còi phục hồi nhanh chóng, mẹ nên cho bé uống sữa dành riêng cho trẻ thấp còi.

So với các loại sữa thông thường khác, sữa cho trẻ thấp còi sẽ có nguồn năng lượng cao hơn giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho trẻ lớn nhanh, khỏe mạnh. Sữa cho bé thấp còi đa phần đều chú trọng đến những thành phần giúp con tăng trưởng nhanh như đạm, canxi, kẽm, selen,… 

Bên cạnh đó, các dưỡng chất này còn kích thích khả năng ăn ngon, ngủ ngon trong trẻ, tạo điều kiện cho bé phát triển tối đa. Một số loại sữa cho trẻ biếng ăn thấp còi nổi tiếng trên thị trường hiện nay mẹ có thể tham khảo như: Nutrient Kid, Nutralait BA, sữa dê Goatamil BA, Nutren Junior, Pedia Care Gold,…

Đọc thêm: Các loại sữa cho bé 1 tuổi thấp còi

chăm sóc trẻ thấp còi biếng ăn

Giúp trẻ thấp còi biếng ăn có hứng thú với ăn uống với các mẹo đơn giản
 

Biếng ăn cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể trẻ không nhận đủ dưỡng chất dẫn đến thấp còi, thua kém bạn bè. Chắc hẳn có không ít mẹ đã từng gặp trường hợp bỏ rất nhiều công sức để nấu những món ăn ngon lành, giàu dưỡng chất nhất cho con nhưng bé lại không hợp tác, có khi chẳng thèm nuốt một muỗng nào. 

Đứng trước tình trạng như vậy, mẹ cần học hỏi những phương pháp chăm sóc trẻ thấp còi biếng ăn như sau:

  • Không nên ép buộc, hãy tôn trọng sở thích ăn uống cũng như dạ dày của con, cho con chọn lựa thời điểm, thức ăn con thích để tạo thói quen khám phá thực phẩm cho bé. 
  • Mẹ cũng có thể cho bé cùng vào bếp để tạo sự thích thú, hứng khởi nếm thử món ăn do chính mình tạo ra.
  • Hãy tạo hình bữa ăn thật thú vị, nhiều màu sắc, có thể làm cơm bento hình con vật sẽ giúp trẻ kích thích thị giác, cảm thấy muốn khám phá bữa ăn bằng nhiều giác quan khác trong đó có vị giác và ăn ngon miệng hơn.

7. Bổ sung thêm thuốc/ TPCN cho trẻ thấp còi

Nếu quá lo lắng tình trạng trẻ thấp còi lâu cải thiện, mẹ có thể tìm hiểu và cho bé bổ sung thêm các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng (TPCN).

Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con sử dụng bất cứ loại thuốc hay TPCN nào. Chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín đảm bảo, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cũng là điều cực kỳ quan trọng mẹ nên lưu ý.

Khi chọn thuốc/ TPCN chăm sóc cho trẻ thấp còi, mẹ nên đảm bảo sản phẩm có các chất quan trọng sau:

  • Bộ 3 Canxi nano, Vitamin D3, MK7: Đây là bộ 3 hoàn hảo trong việc phòng chống và cải thiện tình trạng thấp còi, chậm lớn.
    • Canxi là dưỡng chất thiết yếu trong việc cấu tạo nên hệ xương, đặc biệt là canxi nano với kích thước siêu nhỏ có thể làm gia tăng quá trình thẩm thấu, hấp thụ vào cơ thể trẻ một cách nhanh chóng.
    • MK7 và Vitamin D3: Canxi khi đi vào cơ thể sẽ được vận chuyển và đi trực tiếp vào hệ xương, các tế bào một cách hiệu quả hơn nữa. Chúng giúp làm tăng khả năng hấp thụ của canxi lên đến 80% so với khi dưỡng chất này hoạt động riêng lẻ trong cơ thể con người.
  • Sắt, Kẽm: Các dưỡng chất giúp tạo máu, hỗ trợ hình thành các tế bào, giúp trẻ luôn tràn đầy năng lượng, hồng hào khỏe mạnh và kích thích khả năng ăn uống của bé, hỗ trợ bé lớn nhanh đạt chuẩn.
  • Các chất tăng cường sức đề kháng: 
    • Colostrum: Là lớp sữa non đầu tiên rất giàu đạm, vitamin A và các chất kháng thể tự nhiên giúp chống lại các tác nhân gây bệnh, tạo môi trường cho trẻ hấp thu tốt dưỡng chất, khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn.
    • Immune Alpha: Chiết xuất vách tế bào nấm men là dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ hạn chế được nguy cơ mắc các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp cấp.
    • FOS: Chất xơ giúp cải thiện và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hạn chế tối đa nguy cơ thấp còi chậm lớn.
PreVipteen cho trẻ thấp còi

PreVipteen 2 của Vinh Gia giúp trẻ khắc phục tình trạng thấp còi
 

8. Tiêm phòng định kỳ

Trong những năm đầu đời, mẹ nên cho bé thực hiện tiêm phòng định kỳ thường xuyên, đúng hẹn và đầy đủ. Vắc-xin sẽ giúp trẻ có cơ thể khỏe mạnh, tạo tiền đề cho việc hấp thu chất dinh dưỡng được diễn ra trơn tru hiệu quả hơn, đồng thời đẩy lùi các bệnh lý có thể gây ra tình trạng thấp còi ở trẻ.

Vắc-xin phòng chống được các căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe và đặc biệt cần thiết phải thực hiện đúng và đầy đủ theo chỉ định của chuyên gia và các bác sĩ. Mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua.

Đọc thêm: Các loại vacxin phòng viêm đường hô hấp cho trẻ

9. Vệ sinh ăn uống

Khi chăm sóc trẻ thấp còi, để con có thể hấp thu tốt dưỡng chất, việc đầu tiên cần đảm bảo trong công đoạn chuẩn bị thức ăn đó chính là phải lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, tươi mới, không tồn đọng thuốc hóa học hoặc thuốc trừ sâu.

Thực phẩm nên được rửa sạch và chế biến đúng cách, hạn chế xử lý nhiệt nhiều lần, chà xát quá mức, nấu quá lửa,… để giữ vệ sinh và giữ được trọn vẹn chất dinh dưỡng tự nhiên có trong thực phẩm.

10. Vệ sinh cá nhân cho trẻ thường xuyên

Vệ sinh thân thể là cách giúp trẻ phòng chống các bệnh gây ra tình trạng thấp còi.

Bố mẹ cần tập cho con thói quen:

  • Rửa tay thường xuyên, nhất là trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
  • Tắm rửa sạch sẽ cho trẻ mỗi ngày, thay quần áo mới mỗi khi vừa hoạt động bên ngoài về nhà để giữ gìn vệ sinh thân thể sạch sẽ.

Đây chính là cách đảm bảo trẻ luôn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ bị thấp còi.

11. Sắp xếp môi trường sống sạch sẽ, thoáng đãng

Ngoài những yếu tố trên, mẹ cũng cần sắp xếp môi trường sống của con sao cho thật sạch sẽ thoáng đãng.

Mẹ nên nhớ, không gian thích hợp nhất cho con phát triển tối ưu và khỏe mạnh chính là một không gian thoáng đãng, sạch sẽ nhưng không được ngột ngạt, ẩm thấp. Không gian sống thoải mái, tươi mới sẽ giúp tinh thần và thể chất con ngày càng phát triển, khỏe mạnh.

12. Tạo tâm lý tươi vui, tích cực cho con, không quát nạt ép ăn

Việc ép ăn chỉ khiến trẻ sợ hãi trong lúc đó và hoàn toàn không tạo được thói quen cũng như niềm vui trong việc khám phá bữa ăn, tìm hiểu thức ăn.

Chính vì thế, nếu bị quát nạt ép buộc, trẻ sẽ ngày càng sợ và chán nản với việc ăn hơn, từ đó gây ra tình trạng biếng ăn thấp còi. Mẹ nên tôn trọng sở thích của con bằng việc cho bé tự do khám phá, lựa chọn và rèn luyện thói quen ăn uống đúng cách từ nhỏ.

13. Khuyến khích trẻ tắm nắng, vận động ngoài trời

tắm nắng phòng thấp còi

Tắm nắng là cách chăm sóc trẻ thấp còi đơn giản, hữu hiệu
 

Mỗi ngày mẹ nên tạo điều kiện cho con tắm nắng để hấp thụ nguồn vitamin D tự nhiên trong ánh mặt trời và tăng cường tiếp xúc với môi trường thiên nhiên.

Khi cho trẻ tắm nắng, những bức xạ từ mặt trời (UVB) sẽ xuyên qua da và kích thích da tự tổng hợp ra Vitamin D3, từ đó giúp cơ thể hấp thụ Canxi và Photpho tốt hơn, xương được phát triển khỏe mạnh và khắc phục tình trạng thấp còi.

Đọc thêm: Tại sao chống còi xương phải thường xuyên tắm nắng?

14. Đảm bảo trẻ tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thể thao thường xuyên chính là chiếc chìa khóa giúp hệ cơ và xương của trẻ ngày càng chắc khỏe, thúc đẩy phát triển các khớp xương cho bé tăng trưởng nhanh chóng.

Các bài tập giúp tăng chiều cao, hỗ trợ cải thiện tình trạng bé thấp còi mẹ nên tham khảo: xà đơn, nhảy cao, giãn cơ,...

Đọc thêm: TOP 12 bài tập tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

15. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc

Trẻ nhỏ cần được ngủ sớm và đủ giấc, trễ nhất là lên giường lúc 21h đêm để đảm bảo ngủ say và nhận được trọn vẹn hormone tăng trưởng thường tiết ra mạnh nhất ngay sau đó.

Hormone tăng trưởng này không những giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội mà còn chữa khỏi tình trạng thấp còi ở trẻ, đồng thời giúp con có khả năng tập trung, hoạt động trí não hiệu quả hơn rất nhiều so với những bé thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ.

16. Cho trẻ thấp còi đi khám sức khỏe định kỳ

khám sức khỏe cho trẻ thấp còi

Không nên quên cho trẻ đi khám định kỳ khi chăm sóc con thấp còi
 

Khám định kỳ sẽ giúp mẹ kiểm tra được tình hình sức khỏe tổng quát đồng thời cũng dễ phát hiện và chữa bệnh nhiễm khuẩn (nếu có) vì đây chính là 1 trong các nguyên nhân dẫn đến thấp còi cần được phát hiện và có biện pháp điều trị sớm.

Ngoài ra, khám định kỳ cũng giúp mẹ đo chính xác được chỉ số cơ thể, điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt thích hợp với tình trạng của trẻ ở từng thời điểm.

16 lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ thấp còi trên là những vấn đề mẹ cần quan tâm và chú ý nếu có con nhỏ đang trong tình trạng thấp còi chậm lớn.

Chỉ cần chăm sóc đúng cách, kết hợp với việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho con, chắc chắn thể trạng của bé sẽ được cải thiện nhanh chóng nên mẹ hãy cứ yên tâm, chọn lọc và áp dụng đúng kiến tức để đảm bảo mang lại những điều tốt nhất cho con. 

0.0 (0%)/0 votes
  • Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội

CHỌN MUA NGAY

  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Thuốc tăng chiều cao Vipteen giúp tăng chiều cao tối đa cho tuổi dậy thì 10 - 18 tuổi. Tìm hiểu mọi thông tin về thuốc...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • GS.TSKH Hoàng Tích Huyền (Cố vấn chuyên môn bài cho bài viết)

    Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý – Đại học Y Hà Nội

    GỬI CÂU HỎI
  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc TT khám & Tư vấn Dinh Dưỡng - Viện DDQG

    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội

    GỬI CÂU HỎI