6 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ cần tham khảo

331

Tận dụng kháng thể tự nhiên từ 6 thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ dưới đây là điều mẹ nào cũng cần biết để giúp trẻ khỏe mạnh, giảm nguy cơ ốm vặt.

Chọn lựa những thực phẩm nào để sức đề kháng của trẻ được tăng cường tối đa?

Sữa chua

Sữa chua được xem là thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ rất tốt bởi sữa chua sẽ cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trẻ, do đó sữa chua rất có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn thêm vào đó ở những trẻ kém ăn, sữa chua còn kích thích trẻ thèm ăn và ăn nhiều hơn, ăn ngon miệng hơn.

Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic giúp trẻ cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Các nghiên cứu đã cho thấy những trẻ dùng sữa chua thường xuyên ít bị mắc cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng tai viêm tai thấp hơn so với trẻ không dùng. Các mẹ có thể trộn sữa chua với men vi sinh để đạt hiệu quả tối ưu nhất nhất. Hãy tìm cho trẻ men vi sinh có chứa cả 2 thành phần Prebiotic và Probiotic giúp tăng hấp thu các dưỡng chất.

Vì vậy, sữa chua là 1 trong 6 thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ mẹ cần phải quan tâm nhất.

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Khoai lang

Khoai lang được rất nhiều mẹ lựa chọn cho con ăn dặm. Khoai lang có hàm lượng dinh dưỡng cao, với nguồn chất xơ và giàu Vitamin A, B5, B6, C, E cùng với các khoáng chất khác như magie, kẽm, ... chống lại nhiễm trùng nhiễm khuẩn do virut gây ra. Do đó để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ nên chế biến các món ăn từ khoai lang hàng ngày như canh khoai lang, súp khoai lang, cháo khoai lang, ....

Trái cây, rau, củ

Những loại trái cây rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ có thể kể đến như chuối, cam, đu đủ, ... các loại rau màu xanh đậm cũng đặc biệt chứa rất giàu các dưỡng chất, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong đó phải kể đến như cải xanh, bí đỏ, bí ngô, cà rốt, rau ngót, ....tốt nhất cho trẻ ăn luôn cả xác. Trong điều kiện trẻ hơi kén ăn mẹ dùng máy xay sinh tố để cho bé uống được đầy đủ.

Tỏi

Một trong các cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ là thêm tỏi vào các bữa ăn hàng ngày. Loại thực phẩm này có tính sát khuẩn và virut cực mạnh, làm sản xuất kháng thể và sản xuất các tế bào miễn dịch, giúp trẻ tránh khỏi căn bệnh dễ gặp như khó tiêu, đầy hơi, các bệnh về đường hô hấp. Cho trẻ làm quen dần với hương vị của tỏi và cách sử dụng tỏi khi chế biến các món ăn như súp, cháo, nước sốt hoặc các món mặn cho trẻ tập ăn với cơm.

Thịt nạc

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cũng được ưu tiên cho trẻ đó thịt nạc như thịt bò, thịt gà, thịt heo, ... đây là nguồn dinh cung cấp nguồn năng lượng và nâng cao sức khỏe tốt hơn. Trong các loại thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein là thành phần quan trọng bảo vệ, duy trì, tăng cường sức khỏe, đồng thời chất kẽm phong phú trong các loại thực phẩm này còn hỗ trợ các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy không thể thiếu thịt nạc trong chế độ ăn lành mạnh hàng ngày của trẻ.
 

Quả óc chó

Quả óc chó chứa thành phần axit béo Omega 3 rất tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng Omega 3 là một loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng hô hấp, chống lại các bệnh đau ốm. Các mẹ có thể dùng quả óc chó làm gia vị trộn hỗn hợp hoặc dùng chung với ngũ cốc đều rất phù hợp.

Bên cạnh việc bổ sung 6 loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ ở trên thì mẹ nên bổ sung thêm sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ được các chuyên gia khuyên dùng có chứa đầy đủ thành phần như Immune Alpha, Sữa non Colostrum, FOS chất xơ hòa tan giúp hệ tiêu hóa trẻ khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh đường hô hấp.
 

Nếu cha mẹ cần tư vấn kiến thức giúp trẻ tăng sức đề kháng, hãy liên hệ tới tổng đài 1900.125902439.978.898 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư bstuvan@caolonthongminh.vn để được các chuyên gia sức khỏe giải đáp miễn phí.

 

CHỌN MUA NGAY

  • 215.000 VNĐ/HỘP
    Dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên : Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt, hỗ...
  • 165.000 VNĐ/HỘP
    Sản phẩm là sự lựa chọn thông minh cho các thế hệ tương lai. Bổ sung Calci và các dưỡng chất thiết yếu nhằm hỗ trợ phát...
  • 150.000 VNĐ/HỘP
    Giúp tăng chiều cao và phát triển trí não cho trẻ, giúp xương và răng chắc khỏe, giúp cải thiện tình trạng còi xương;...

ĐỘI NGŨ CHUYÊN GIA

  • Thầy thuốc ưu tú - Ths.Bs Lê Thị Hải

    Nguyên giám đốc dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Đinh Ngọc Hoa

    Bác sỹ chuyên khoa Nhi Bệnh Viện Xanh Pôn Hà Nội
    GỬI CÂU HỎI
  • Ths.Bs Vũ Văn Lực

    Chuyên gia tư vấn - Nguyên bác sỹ đa khoa BV Hà Thành
    GỬI CÂU HỎI