Chế độ ăn tăng chiều cao cho trẻ

Thứ năm,  29/12/2016 726

Em có tham khảo thì cân nặng hiện tại cháu nhà em đang thừa cân, mong bác sĩ tư vấn giúp em điều chỉnh chế độ ăn tăng chiều cao cho trẻ và không tăng cân nữa

Câu hỏi: Chào bác sĩ, bé trai nhà em được 16 tháng, khi sinh được 3,5kg. Em nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và cháu phát triển khá tốt. Tháng thứ 7 em bắt đầu cho cháu ăn dặm bằng bột ngọt, tháng thứ 8 em cho bé ăn thêm bột mặn. Hiện tại cháu đã chuyển sang ăn cháo, cháu nặng 14kg và cao khoảng 81cm. 
 
Sang tháng thứ 16 em có cho cháu uống thêm sữa. Em có tham khảo 1 số sách vở thì cân nặng hiện tại cháu nhà em đang thừa cân, mong bác sĩ tư vấn giúp em điều chỉnh chế độ ăn tăng chiều cao cho trẻ và không tăng cân nữa. 
 
(Hồng Nhung - Quảng Ninh)
Trả lời: 
 
Em là một bà mẹ khá hiểu biết về dinh dưỡng cũng như cách chăm con, ngay việc chỉ cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu không phải bà mẹ nào cũng làm được. 
 
Cần có chế độ ăn hợp lý cho trẻ

Có lẽ do con em hấp thu quá tốt nên cân nặng tăng nhanh và em cũng biết cháu thừa cân béo phì, so với chuẩn con em thừa tới 3,5 kg. Còn chiều cao thì phát triển bình thường, với cân nặng này thì phải cao 95cm thì mới cân đối được.
 
Trước tiên, để bé không tăng cân thêm nữa em nên cắt giảm lượng tinh bột, chất béo trong các bữa ăn, không cho ăn phô mai, cho ăn ít dầu mỡ và các bữa cháo, tăng thêm rau củ, giảm gạo nấu cháo , cụ thể lượng thực phẩm 1 ngày của bé nên ăn như sau:
 
- Gạo tẻ: 60g (2 nắm tay)
 
- Thịt nạc, (cá, tôm): 100g
 
- Rau củ: 200 – 300g (nấu cùng với cháo để thay thế bớt lượng gạo đi): su hào, bí, susu, súp lơ, bắp cải, không nên nấu khoai tây. 
 
Mỗi bát cháo chỉ cho 2,5 ml dầu ăn, trứng gà 1 tuần 2 – 3 quả. 
 
Cháu đã hơn 1 tuổi em có thể chuyển sang cho bé uống sữa tươi không đường và còn uống thêm sữa bột thì nên pha loãng sữa 1/2, chỉ nên uống 120 đến 150 ml/sữa thôi để dạ dày bé không bị giãn to, như vậy bé sẽ có nhu cầu ăn nhiều. Tối đa chỉ uống 500 ml sữa/ngày, tránh tuyệt đối không ăn bim bim, bánh kẹo và nước ngọt. 
 
Hạn chế ăn chuối, xoài, mít, dứa và nên ăn thanh long, cam, bưởi, lê, táo, ổi. 
 
Để bé tăng chiều cao em nên cho con ăn nhiều tôm, cua cá hơn thịt, uống sữa đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần đến khám tư vấn bác sĩ dinh dưỡng để được bổ sung các dưỡng chất như: Canxi, Vitamin D, canxi, Vitamin A… Tăng cường cho trẻ vận động càng nhiều càng tốt như: đi bộ….Đặc biệt, nên bổ sung thêm TPCN tăng chiều cao cho trẻ vì nếu chỉ bổ sung bằng nguồn thức ăn hàng ngày thì chưa đủ, cần phải bổ sung thêm các dưỡng chất như Canxi, Vitamin D3 và MK7 từ TPCN, và các khoáng chất như: Kẽm, Mangan, Magie, Đồng, Bonron….giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn. 
 
Chúc bé cao lớn, khỏe mạnh!

Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi 19001259 để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
 
 
 
Gửi bình luận, thích và chia sẻ bài viết này:
Theo dõi VIPTEEN.COM.VN qua FB, G+:

Câu hỏi thường gặp ?

MK7 CÓ Ở ĐÂU ?

Cập nhật: Thứ năm, 18/08/2016

MK7 LÀ CHẤT GÌ?

Cập nhật: Thứ năm, 18/08/2016

Viên uống vipteen bao nhiêu tiền ?

Cập nhật: Thứ tư, 27/07/2016

Một hộp vipteen có bao nhiêu viên ?

Cập nhật: Thứ t3, 26/07/2016

Vipteen vinh gia có hiệu quả không ?

Cập nhật: Thứ sáu, 22/07/2016

Vipteen tăng chiều cao giá bao nhiêu ?

Cập nhật: Thứ năm, 21/07/2016

Vipteen có những ưu điểm gì ?

Cập nhật: Thứ tư, 13/04/2016

Sản phẩm chứa Canxi nano, D3 và MK7 ?

Cập nhật: Thứ tư, 13/04/2016

Tin tức - Sự kiện

Tin tiêu điểm